12 من أفضل الكتب في علم النفس ، والفلسفة ، وكيفية العيش معنى

الصورة من قبل بن وايت على Unsplash

القراءة هي قمة الحياة العليا.

يمكن استهلاك المعرفة المقطرة التي عادة ما تستغرق سنوات للتجميع في غضون ساعات قليلة. لا أستطيع التفكير في طريقة واحدة أفضل لتمكين نفسك من ذلك.

كيف يمكنني اتخاذ القرارات اليومية بشكل أفضل؟ كيف أعيش في الوقت الراهن؟ كيف يمكنني أن أسمح لنفسي بالسعادة؟ لماذا في العالم فعلت ذلك؟ كيف يمكنني أن أفعل أفضل؟

من المحتمل أنك طرحت على نفسك هذه الأسئلة مرة واحدة على الأقل هذا الأسبوع.

لفهم كيف يعمل عقلك ، لماذا تتصرف بالطريقة التي تتبعها وكيف يمكنك تحسين عملية صنع القرار ، واستكشاف كتب علم النفس والفلسفة والاقتصاد السلوكي هذه.

1. المفكرون العظماء: أدوات بسيطة من 60 مفكرا عظيما لتحسين حياتك اليوم من قبل مدرسة الحياة

هذه الكتب هي عبارة عن مجموعة من أهم أفكار الثقافة الشرقية والغربية - مستمدة من أعمال هؤلاء الفلاسفة والمنظرين السياسيين وعلماء الاجتماع والفنانين والروائيين الذين نعتقد أن لديهم أكثر ما نقدمه لنا اليوم.

"... البساطة إنجاز حقًا - إنه يتبع الوضوح الذي تم الحصول عليه بشق الأنفس بشأن ما يهم"

لاحظ أرسطو أيضًا أن كل فضيلة تبدو وكأنها ضجة في وسط رذنين. إنه يحتل ما أسماه "المعنى الذهبي" بين طرفي الشخصية. "

2. الإرادة الحرة لسام هاريس

"يبدو أن المفهوم الشائع للإرادة الحرة يعتمد على افتراضين: (1) أن كل واحد منا كان يمكن أن يتصرف بشكل مختلف عما كنا في الماضي ، و (2) أننا المصدر الواعي لمعظم أفكارنا وأفعالنا في الحاضر."

"يمكنك أن تفعل ما تقرر القيام به - لكن لا يمكنك أن تقرر ما الذي ستفعله".

"نحن لا نعرف ما نعتزم القيام به حتى تنشأ النية نفسها. لفهم هذا هو إدراك أننا لسنا مؤلفي أفكارنا وأفعالنا بالطريقة التي يفترض بها الناس عمومًا. "

"أنت لا تتحكم في العاصفة ، ولم تضيع فيها. أنت العاصفة. "

3. دليل للحياة الجيدة: الفن القديم من الفرح الرواق من قبل ويليام ب ايرفين

يقول إبيكتيتوس: "يجب أن تكون رغبتكم الأساسية هي عدم الشعور بالإحباط من خلال تكوين رغبات لن تتمكن من تحقيقها."

"نحن البشر غير سعداء في جزء كبير منه لأننا لا يشبعون ؛ بعد العمل الجاد للحصول على ما نريد ، نفقد الاهتمام بشكل روتيني في موضوع رغبتنا. بدلاً من الشعور بالرضا ، نشعر بالملل بعض الشيء ، واستجابة لهذا الملل ، نواصل تشكيل رغبات جديدة ، وحتى أعظم ".

".. أسهل طريقة لكسب السعادة هي أن نتعلم كيف نريد الأشياء التي لدينا بالفعل."

4. لماذا أفعل ذلك ؟: آليات الدفاع النفسي والطرق المخفية التي تشكل حياتنا بها جوزيف بورغو

كل واحد منا يحتاج أن يشعر أننا مهمون ولدينا مكان في العالم ؛ نحن بحاجة إلى شعور بالقيمة الداخلية والشعور بأن الأشخاص الآخرين في حياتنا ("حزمة") نقدرهم ويحترموننا. عندما لا تغرسنا بيئتنا المبكرة بهذا الإحساس بالقيمة الفردية والقيمة ، فسنتصارع مع قضايا العار وقلة احترام الذات طوال حياتنا. "

"الناس مع أولياء الأمور الذين يخذلونهم باستمرار عاطفياً والذين فشلوا في توفير ما هو مطلوب نادراً ما يشعرون بالأمان في علاقاتهم مع البالغين".

5. كيفية العثور على العمل المنجز من قبل الرومانية Krznaric

"الخطوة الأولى هي إضفاء الطابع الإنساني على مخيلتنا من خلال تنمية الوعي بجميع هؤلاء الأفراد المختبئين وراء سطح حياتنا اليومية ، والذين قد نعتمد عليهم بطريقة ما."

وقال سعدي ، وهو شاعر فارسي من القرن الثالث عشر: "إذا كان الغواص يفكر دائمًا في سمكة القرش ، فلن يضع يده على اللؤلؤ".

"... غالباً ما نصبح مشلولين نفسياً ، مثل أرنب وقع في المصابيح الأمامية. إننا نشعر بالقلق الشديد إزاء الأسف لاتخاذ خيار سيء ، وقد ينتهي بنا الأمر إلى عدم اتخاذ أي قرار على الإطلاق ، ونظل مجمدين في مهنتنا الحالية غير الملباة ".

6. الحياة المختبرة: كيف نخسر ونجد أنفسنا بقلـم ستيفن جروز

"أن تكون حاضرا ، سواء مع الأطفال ، أو مع الأصدقاء ، أو حتى مع نفسك ، هو عمل شاق. لكن أليس هذا الاهتمام - الشعور بأن شخصًا ما يحاول التفكير فينا - شيء نريد أكثر من الثناء؟ "

"في محاولة شديدة الاختلاف عن والدينا ، نحن في الواقع نقوم بالكثير من الشيء نفسه - نثني على المديح الفارغ بالطريقة التي تخلص منها جيل سابق من النقد غير المدروس. إذا فعلنا ذلك لتجنب التفكير في طفلنا وعالمها ، فإن الثناء ، تمامًا مثل النقد ، يعبر في النهاية عن عدم مبالاة ".

7. اجعل الفن جيدًا بواسطة نيل جيمان

"الشيء الوحيد الذي لديك هو أن لا أحد غيرك هو أنت. صوتك ، عقلك ، قصتك ، رؤيتك. لذا اكتب وارسم وابني وألعب وارقص وعيش كما يمكنك فقط. في اللحظة التي تشعر فيها أنك تسير في الشارع عارياً ... هذه هي اللحظة التي قد تبدأ في تصحيحها. "

"اذهب وارتكب أخطاء مثيرة ، وارتكب أخطاء مذهلة ، وارتكب أخطاء مجيدة ورائعة. كسر القواعد. اترك العالم أكثر إثارة للاهتمام لوجودك هنا. "

"لقد تم وضع القواعد المتعلقة بما هو ممكن ومستحيل في الفنون من قبل أشخاص لم يختبروا حدود الممكن عن طريق تجاوزهم".

8. التأثير: سحب لا يقاوم من السلوك غير العقلاني من قبل أوري برافمان

"ميلنا الطبيعي لتجنب ألم الخسارة من المرجح أن يشوه تفكيرنا عندما نعلق أهمية كبيرة على الأهداف قصيرة المدى. عندما نعتمد النظرة الطويلة ، من ناحية أخرى ، فإن الخسائر المحتملة الفورية لا تبدو مهددة. "

"عندما تسوء الأمور ، يمكننا إما تطبيق حل قصير المدى أو إسعافات أولية أو تذكر أنه في المخطط الكبير للأشياء ، فإنه مجرد خطأ بسيط. إن وجود خطة طويلة الأجل - وعدم التخلي عنها جانباً - هو مفتاح التعامل مع خوفنا من الخسارة ".

9. الأخطاء التي ارتكبت (ولكن ليس من قبلي): لماذا نبرر المعتقدات الحمقاء ، والقرارات السيئة ، والأفعال المؤذية التي كتبها كارول تافريس وإيليوت أرونسون

"التاريخ مكتوب من قبل المنتصرين ، لكن الضحايا هم الذين يكتبون المذكرات".

"معظم الناس ، عندما يواجهون مباشرة أدلة على أنهم مخطئون ، لا يغيرون وجهة نظرهم أو مسارهم ولكن يبررون ذلك بشكل أكثر عنادًا. حتى الأدلة التي لا يمكن دحضها نادراً ما تكون كافية لاختراق الدروع العقلية للتبرير الذاتي ".

"التحيز ينشأ من التصرف في العقل البشري لتصور ومعالجة المعلومات في الفئات. "الفئات" هي كلمة أجمل وأكثر حيادية من "الصور النمطية" ، لكنها نفس الشيء. "

10. فن السكون: مغامرات في الذهاب إلى أي مكان بقلم Pico Iyer

"في عصر السرعة ، بدأت أفكر ، لا شيء يمكن أن يكون أكثر تنشيطًا من التباطؤ. في عصر الهاء ، لا شيء يمكن أن يشعر أكثر فخامة من الاهتمام. وفي عصر الحركة المستمرة ، ليس هناك ما هو أكثر إلحاحًا من الجلوس بلا حراك. أنت"

"عدم الذهاب إلى أي مكان ، كما أكد لي ليونارد كوهين لاحقًا بالنسبة لي ، لا يتعلق بإدارة ظهرك للعالم ؛ الأمر يتعلق بالابتعاد الآن وبعد ذلك لتتمكن من رؤية العالم بشكل أكثر وضوحًا وتحبّه بشكل أعمق.

11. فرضية السعادة: إيجاد الحقيقة الحديثة في الحكمة القديمة بقلم جوناثان هايدت

"السعادة ليست شيئًا يمكنك العثور عليه أو اكتسابه أو تحقيقه مباشرةً. عليك أن تحصل على الشروط الصحيحة ثم انتظر. بعض هذه الظروف بداخلك ، مثل التماسك بين أجزاء ومستويات شخصيتك. "

"كلمات الحكمة ، معنى الحياة ، وربما حتى الإجابة التي طلبها أمناء مكتبة بورخيس - كل هذه الأمور قد تغمرنا كل يوم ، لكنها لا تستطيع فعل الكثير بالنسبة لنا ما لم نتذوقها ، نشاركها ، نسألها ، ونحسنها وربطهم بحياتنا "

12. كيف يمكنك قياس حياتك؟ كلايتون كريستنسن

"إذا قمت بتأجيل استثمار وقتك وطاقتك حتى ترى أنك بحاجة لذلك ، فستكون الفرص متأخرة بالفعل."

"من السهل الاحتفاظ بمبادئك بنسبة 100 في المائة من الوقت للاحتفاظ بها بنسبة 98 في المائة من الوقت."

"من أجل إيجاد السعادة حقًا ، يجب أن تستمر في البحث عن الفرص التي تعتقد أنها ذات مغزى ، والتي ستتمكن من خلالها من تعلم أشياء جديدة ، للنجاح ، ومنحك المزيد والمزيد من المسؤولية لتحملها".

قبل ان تذهب…

إذا كنت قد استمتعت بهذا المنشور ، فستحب Postanly Weekly (خلاصتي المجانية من أفضل منشورات الإنتاجية وعلم النفس وعلم الأعصاب). اشترك واحصل على نسخة مجانية من كتابي الجديد ، "قوة النسبة المئوية الأفضل: مكاسب صغيرة ، نتائج قصوى". انضم إلى أكثر من 37000 شخص في مهمة لبناء حياة أفضل.

تم نشر هذه القصة في The Startup ، أكبر منشور لريادة الأعمال في Medium ، يليه 295،232 شخصًا.

اشترك لتلقي أهم الأخبار هنا.