15 مشاكل الحياة النموذجية وكيفية حلها.

صورة © أنجليكا بلاتن (والتر دي ماريا)

كل مشاكلنا هي نفسها. هذه هي المرة 156 التي كتبت فيها هذه الحقيقة (لأولئك منكم العد).

المشاكل إلى الأبد ولا يمكننا تجنبها. ستستيقظ غدًا وتواجه مشاكل في الإفطار. سوف تقفز في القطار وتقرأ مشكلة في البريد الوارد للبريد الإلكتروني.

ستصل إلى المكتب وتعاني من مشكلة في وجهك الجميل!

المشاكل النموذجية التي نواجهها يمكن حلها.

فيما يلي 15 مشكلة حياة نموذجية وكيفية حلها:

لم تصل إلى هدفك.

فقط لأنك حددت هدفًا ، فهذا لا يعني أنك ستحققه. العديد من أهداف الحياة الصعبة تأخذ الكثير من المحاولات. بعض الأهداف التي فاتني:

• وظائف الحلم

• بنات أردت حتى الآن

• توفير ما يكفي من المال لبناء مدرسة في لاوس

• الوصول إلى 100K متابع على LinkedIn

الأشخاص الذين يتحدثون عن النجاح والتنمية الشخصية (وحتى الكتابة لموقع يسمى Addicted2Success مثلي) لا يصلون إلى أهدافهم أيضًا.

أفضل شعور بالوصول إلى الهدف هو الرحلة التي استغرقتها للوصول إلى هناك. إذا كانت جميع أهدافك سهلة ، فلن تشعر بأي شيء في نهاية العملية.

الصورة الائتمان: مانلي الكهوف

المحلول:

خذ الهدف الذي لم تحققه وجرب منهجًا مختلفًا. القيام بالشيء نفسه مرارًا وتكرارًا لتحقيق هدفك هو تعريف الجنون.

يفتقد أبطالك أهدافهم أيضًا. ما يجعلهم يبرزون هو أنهم لا يستسلمون. متعة تحديد الأهداف هي معرفة أنك سوف تفشل.

انتقد شخص ما لك.

إذا كنت تريد أن تنحرف في هذا العالم ، فإن النقاد سيخرجون من الخزانة. كلما كانت طموحاتك أكبر ، كلما تم انتقادك.

عدد النقاد لديك يتناسب بشكل مباشر مع نجاحك.

"كان لديّ منشور مدون بالكامل مكتوبًا عني يقول كيف كنت غبيًا. شعرت مثل حماقة في يوم واحد. بحلول اليوم السابع ، توصلت إلى سلام مع النقد واستمرت في الكتابة "

المحلول:

لا يمكنك إرضاء الجميع الذين تقابلهم في الحياة.

عندما تتحدث على خشبة المسرح ، على سبيل المثال ، فإن 25٪ من الناس سيحبونك ، 25٪ لن يعرفوا من أنت و 50٪ من الناس يعتقدون أنك من الأحمق على الرغم من أنك ربما لم تفعل شيئًا خاطئًا.

النقاد ليسوا جميعا سيئين. يمكنك أن تتعلم أشياء عن نفسك منها أيضًا. الحل هو أن نتعلم من النقد ، وأن لا نخاف منه.

حصلت على افسدت حياتك المهنية.

سواء كنت رائد أعمال أو موظف مكتب سعيد الحظ ، ستشوش حياتك المهنية في مرحلة ما.

تعريف النشاط التجاري هو: الانتقال من مشكلة إلى أخرى وكسب المال في غضون ذلك لتزويد مهمتك بالوقود. العمل هو حقا مجرد حل المشكلات.

  • التكرار يمكن أن يربطك في الوجه.
  • العمل الذي أسسته يمكن أن يعود إلى الوراء وحتى المفلسة.
  • قد تصبح مهاراتك المهنية قديمة.
  • هل يمكن أن تطلق النار لارتكاب خطأ.

حياتك المهنية سوف تحصل على افسدت. الأشياء التي لا يمكنك التنبؤ بها في حياتك المهنية ستحدث.

المحلول:

شاهد التحديات المهنية فيما يتعلق بما هي عليه: فرصة لتجربة شيء مختلف. إذا لم تتوقف مسيرتك المهنية أبدًا ، فمن المحتمل أنك ستبقى في منطقة الراحة طوال حياتك ولا تجرب شيئًا مختلفًا أبدًا.

يكمن الحل في رؤية مسيرتك الوظيفية تتعرض للفرار باعتبارها فرصة للنمو. يمكن أن يكون الحصول على زائدة عن الحاجة هو الواقع الذي يجعلك ترغب في إنشاء بدء التشغيل الخاص بك.

قد يؤدي إجازة أحد العملاء إلى تقليل عبء العمل الخاص بك وتوفير مساحة للعملاء الذين لن يستنزفون وقتك ويجعلونك غير مال.

لديك مشاكل مالية.

هذا الشيء الصغير المسمى بالأموال سوف يخذلك في وقت ما.

"لقد كنت شخصياً غنيًا وفقيرًا عدة مرات"

عند التفكير ، كان الوقت الذي كنت فيه أسعد عندما حصلت على أقل مبلغ من المال.

أظهرت دراسات لا حصر لها أن المال ليس هو ما تدور حوله حياتك. كبشر ، نبحث عن المعنى والحب وإصدار السعادة الخاص بنا.

المال لن يعطيك أيًا من تلك الاحتياجات البشرية.

هذا لا يعني أن المال لا يهم ؛ هذا يعني فقط أنه لا ينبغي أن يكون محور تركيزك الرئيسي أو شيء تثير هاجسك.

الصورة الائتمان: أندي وارهول

المحلول:

نقص المال هو هدية. عندما لا يكون لديك المال ، فإنك تصبح حيلة وخلاقة في نفس الوقت.

يساعدك نقص المال في اتخاذ قرار بشأن ما يهم وما لا يهم.

إذا كانت الأمور سيئة للغاية ، فمن المحتمل أن تعطي الأولوية لإطعام أسرتك على شراء سيارة أخرى عديمة الفائدة لن تجعلك سعيدًا أبدًا. ستفرح في الأشياء البسيطة في الحياة.

الحل للمشاكل المالية هو رؤيتهم كهدية واختيار معنى لحياتك بدلاً من ذلك.

أنت غير صحي.

أصبحت صحتنا مشكلة حقيقية. نتساءل لماذا نشعر بالتعب والمرض ونصاب بالصداع. سنواجه جميعنا تحديات صحية في مرحلة ما من حياتنا.

كم من التحديات الصحية التي نواجهها في سنوات شبابنا سوف تصل إلى الطعام والتمرين. لم تتغير إستراتيجيات الصحة.

لا يوجد أي لغز حول كوننا بصحة جيدة ، فقد أصبحنا كسالى.

لقد تجاوزت الراحة التي تدعمها التطبيقات قدرتنا على أداء المهام الأساسية وليس مشاهدة حفلة Netflix كل ليلة.

المحلول:

ألحصول على الملكية. الاقلاع عن الشعور بالمرض وفعل شيء حيال ذلك. هل لديك بعض اختبارات الدم. تغيير النظام الغذائي الخاص بك لتكون أكثر من النباتات.

الصورة الائتمان: ايدل ويبر

شرب المزيد من الماء. الحصول على مؤخرتك كسول إلى الصالة الرياضية 3 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. قف من مكتبك بين الحين والآخر حتى لا تكون جالسًا طوال اليوم وعبث العمود الفقري / العنق.

مهما فعلت ، فاستحوذ على صحتك وتوقف عن الجهل.

انتهت العلاقة.

هناك أقل من 1٪ من الأشخاص الذين قابلوا "The One" ، عاشوا في سعادة دائمة ، ولم يتعرضوا أبدًا لتفكك.

حتى أن 1 ٪ سوف تنتهي هذه العلاقة في مرحلة ما عندما يمر أي من الجانبين بعيدا.

بالنسبة لغالبيتنا ، الذين لم يحصلوا على الذهب في المرة الأولى ، سيتعين علينا التعامل مع حالات التفكك والتجارب والمحن الرومانسية.

ربما سنجد أنفسنا في علاقة سامة لفترة طويلة.

من المحتمل أننا سنتعرض للغش مرة واحدة على الأقل.

من المحتمل أن تصطدم قلوبنا بمليون قطعة عندما نكتشف أن شخصًا ما "لم يعد يحبنا بعد الآن".

هذه هي حقائق الحالة الإنسانية وحاجتنا إلى التكاثر والحفاظ على أنواعنا حية.

المحلول:

العثور على الحب هو عن فهم ما هو الحب لا. تحتاج إلى إنهاء العلاقات لمعرفة ما هو الحب حقًا. تمتص جميع الأعطال في البداية حتى تكبر وتتقدم. ثم ، فإن الحل لهذه المشكلة هو أن تجد نفسك.

بمجرد أن تجد نفسك ، سيكون القلب جاهزًا للحب مرة أخرى. كيف تتحرك إلى الأمام من هناك يعود إليك.

يمكنك تجربة مشهد ملهى ليلي قديم جيد. هل يمكن أن تذهب إلى Meetups. أو ، يمكنك البدء في الضرب إلى اليسار واليمين على عدد قليل من تطبيقات المواعدة.

"لقد كسر قلبك فقط لا تدع ذلك يبقى على هذا النحو"

قمت بها ديك نفسك.

الجيز ، هذه حقيقة قبيحة بالنسبة لي.

لقد تقدمت إلى نفسي مرات أكثر من تناولي البروتين والخضار لتناول العشاء. إليك بعض منها فقط للضحك (والترفيه).

• كان هناك وقت حاولت فيه التظاهر بإمكانية أن أكون "ذئب وول ستريت" وضحكت من المقابلة بسبب عدم قدرتي على شرح المشتقات

• كان هناك وقت ظننت فيه أن هذه الفتاة أعجبتني وحاولت أن أحضنها بينما كنا نسير فقط لكي نكرهها.

• كان هناك الوقت الذي خرجت فيه مع الأصدقاء وألقيت على أريكة صديقي بعد تسديدة واحدة من تيكيلا

• كان هناك وقت أقوم فيه بأول حفلة ألقاها في الخطابة وأفسدت خطابًا عن حياتي الخاصة ، حيث كنت أتدرب أكثر من 100 مرة

يمكن أن نتحدث لعدة أيام عن كيف أحرجت نفسي على مر السنين. يمكننا أن نقارن ملحمة فشل في معرفة من هو أسوأ. هذه ليست لعبة رغم ذلك.

سنذهب جميعًا إلى مواقف مع أفضل النوايا أو كل الخبرة في العالم وما زلنا نشعر بالفشل.

المحلول:

جعل ديك لنفسك هو علامة على الشجاعة. الشجاعة هي ما يوجد في القادة وأولئك الذين يعملون.

جعل ديك لنفسك هو قبول أنك قد تفشل في المدى القصير.

أولئك الذين يفشلون في المدى القصير سيفوزون في النهاية على المدى الطويل بالممارسة.

"على العكس من جعل ديك لنفسك هو الكمال. هذه هي الحياة التي تعتقد أن خرافك لا ينتن وأنت تقضي يومك بالكامل في محاولة لإقناع الجميع لإقناع أحد في النهاية"

جعل احمق لنفسك على ما يرام تماما. ما ليس بخير هو الكمال.

الصورة الائتمان: روميرو بريتو

شخص ما افسدت بك * القرف *.

السيارة أو المنزل أو إدخال مواد مادية أخرى غير مهمة. لا شيء من هذه الأشياء المادية التي حصلت على افساد الانضمام لك في الحياة الآخرة.

لا يمكنك دفن Bentley معك (على الرغم من قيام شخص ما بتجربته) حتى تتمكن من التجول مع جدك العظيم والرائع والرائع والإرهاق في الحياة الآخرة.

الأشياء التي ستتعرض للفساد ليست مهمة.

المحلول:

ما يهم هو أنك لا تفسد. ما يهم هو أنك تعتني بنفسك حتى تتمكن من الاعتناء بالآخرين. ربما عندما تربك خردةك ، ستدرك أنك لست بحاجة إليها في المقام الأول.

تشعر بأن حياتك لا معنى لها.

هذه اللحظات التي لا يوجد فيها شيء منطقي هي المكان الذي يمكنك استكشافه. نحن لسنا مولودين بمعنى لحياتنا. المعنى يأتي من معرفة ما نحن عليه والنمو كشخص.

من المحتمل أن يتغير معنى حياتك عندما تكون في التاسعة عشر من العمر 51 عامًا ولديك ثلاثة أطفال.

أسرع طريقة لتدمير حياتك هي الاعتقاد بأن الحياة ليس لها معنى. يؤدي الافتقار إلى المعنى إلى الاكتئاب والإهمال وتعاطي المخدرات وحتى الجريمة على أعلى مستوى.

المحلول:

إذا كنت تشعر بأن حياتك لا معنى لها ، فقد حان الوقت للتجربة. الوقوف لا يزال هو كيف تجد الجواب.

"التركيز بشدة على الذات لا يؤدي إلا إلى مزيد من المعاناة"

الحل قصير المدى لهذه المشكلة هو تجربة مساعدة من لا يملكون شيئًا. اقض بعض الوقت مع أشخاص يقتلون ليكونوا في وضعك والحصول على بعض المنظور.

لقد وجدت في حياتي أن المعنى الأعظم لحياتك يرتبط عادةً بإيجاد شيء تسعد بعمله مجانًا ويساعد الآخرين.

تشعر أنك لا تستطيع الاستمرار.

لقد قضينا جميعًا تلك الأيام. يمكن أن تؤدي هذه الأفكار العميقة وأحيانًا المظلمة إلى مكان لم تزره من قبل.

بعض الإخفاقات في الحياة تؤذي أكثر من غيرها. لا يمكن حل بعض حالات الفشل من خلال قائمة منشورات مثل هذه الوظيفة مع جرعة من الإلهام.

إذا كنت تشعر حقًا بعدم قدرتك على الاستمرار ، فهناك طريقة أخرى.

المحلول:

طلب مساعدة حقيقية. يجب التعامل مع هذه الأفكار المظلمة وأحيانًا يكون أفضل دواء هو طلب المساعدة المهنية من خلال الاستشارة ، أو في الحالات القصوى ، عن طريق الاتصال بـ Lifeline.

في حين لم يكن لدي أي أفكار انتحارية شخصيًا ، إلا أنني تعاملت مع مرض عقلي.

"هناك طريقة للخروج من الجانب الآخر ، ولكن عليك أن تضع جانبك كبرياءك وتطلب المساعدة"

من فضلك لا تصبح ضحية أخرى للانتحار من خلال عدم القيام بأي شيء.

كل يوم يشعر نفسه.

استيقظ. انت تأكل. انت اذهب للعمل. انت تأكل. لقد عدت الى المنزل. انت تأكل. تذهب إلى السرير.

يمكن للحياة أن تشعر بنفس الشيء إذا لم تفعل شيئًا. الأمر متروك لك لإنشاء مجموعة متنوعة وتشكيل عاداتك في شيء أكثر من جدول زمني ثابت يجعلك تشعر بالملل.

تشعر الأيام بنفس الشيء عندما لا يكون هناك أي غرض وراء أي شيء تفعله.

الصورة الائتمان: ميج دوفي ، ويعرف أيضا باسم عادات اليد

المحلول:

يجب أن تجد الفرح في التكرار. يمكنك القيام بذلك عن طريق اتخاذ هؤلاء الممثلين وجعلها تعني شيئا. أضف مجموعة متنوعة من خلال كسر منطقة راحتك. حدد هدفًا للقيام بشيء ما أثناء يومك بشكل متكرر.

• السفر إلى بلد آخر

• تحدث إلى شخص جديد

• حاول تعلم مهارة جديدة

حتى بعد تجربة شيء جديد ، عليك أن تعتاد على مستوى من التكرار. دع هذا التكرار يصبح عادات تخدم شيئًا يمكن أن يساعد الآخرين.

أصدقاؤك يخدعون حياتك.

تفريغها. طلقهم. حذف عددهم.

كل علاقة لديك في حياتك هي الاختيار. الناس من حولنا غالبا ما يعيقوننا. إنها تملأ عقولنا بالمعتقدات والقصص والأهداف المحددة التي لا تمنحنا أي معنى للمعنى.

يمكن للأصدقاء أن يقتلوا أحلامنا أو يجعلونا نصدق أن شيئًا لم نعتقد أنه كان ممكنًا.

المحلول:

الجميع يستحق فرصة ثانية. ابدأ بإخبار أصدقائك السامة عن شعورك. امنحهم فرصة للتغيير مع الجديد.

إذا رفضوا ، خذ استراحة منهم لفترة من الوقت. اسأل نفسك عما إذا كنت تريدها في حياتك على المدى الطويل.

"الملاءمة" هو ما علمنا القيام به. ما أنصحك به هو أن تكون أنت بدلاً من ذلك وسيجذب الأشخاص المناسبين إلى حياتك.

تشعر بالتوتر.

77 ٪ من الناس في الولايات المتحدة وحدها تجربة الإجهاد المنتظم.

لقد تعلم هذا المدون الشاب الذي كان شقراء سابقًا مؤخرًا مؤثرًا على تأثيرات الإجهاد. خضعت لاختبار الكورتيزول ووجد الطبيب المستويات ضعف المعدل الطبيعي.

هذا الإجهاد أدى إلى ضباب في الدماغ ، التعب والافتقار إلى الوضوح العقلي. كما يحدث الإجهاد بسبب ما تدع في حياتك. وجود خيارات يمكن أن يكون شيئا سيئا.

المحلول:

"لسنا بحاجة إلى المزيد ؛ نحن بحاجة إلى أقل لتدمير "

• فك منزلك والمكتب

• قل لا لمزيد من الاجتماعات

• قل نعم للدعوات من الناس التي تجعلك تشعر وكأنك تقول "الجحيم نعم!"

• شراء أشياء أقل المادية

• لديك عدد أقل من الناس في حياتك

• استمع إلى بودكاست واحد بدلاً من الكثير

• اقرأ عددًا أقل من الكتب بدلاً من كل الكتب الموصى بها على البودكاست

• هل لديك اشتراكات أقل تكرارا

• استثمر وحفظ المزيد من المال حتى تتمكن من تقليل الضغط على الفواتير غير المتوقعة

• خذ فترات راحة منتظمة (كل ثلاثة أشهر عملت لي)

الخوف يقف في طريقك.

هناك الكثير من المخاوف الشائعة - الخوف من العناكب ، الطيران ، الخطابة ، الموت ، تغيير المهنة ، المرتفعات وربما حتى الخوف من التعبير عن نفسك.

الخوف هو مفهوم العقل. لا يوجد شيء مخيف أم لا مخيف. عقلنا يجعل هذا الاختيار بالنسبة لنا ويوفر معنى لكل شيء.

صورة الائتمان: صور فن البوب

يمكن التغلب على الخوف وهذا هو السبب في أننا نحب قصص القتال مع الخوف. لقد تحدثت بشكل مشهور عن إنشاء قوائم خوف ثم طردها في وقت واحد.

المحلول:

سحق الخوف إلى قطع صغيرة جدا. لا تتجنبه. لا تدعها تقف في طريقك لفترة أطول. اتخذ قرارًا بالتغلب على كل خوف لديك ولن تكون قادرًا على إيقافه بحلول النهاية.

لا تدع الأعصاب تخدعك لتعتقد أنك خائف. لدينا جميعًا أعصاب ، لكن لا يزال بإمكاننا المضي قدمًا في الأعصاب - لقد تعلمت حتى استخدام الأعصاب لصالحي باستخدامها كمصدر إضافي للطاقة.

أخبرني الأعصاب أنني على الطريق الصحيح.

لقد تغلبت على خوفي من التحدث أمام الجمهور وخوفي من الطيران - ما زال خوفي من العناكب ، لكنني أعمل على ذلك :)

يمكن التغلب على الخوف الحقيقي من خلال الممارسة المتعمدة.

التعامل مع مفهوم الموت.

أخيرا وليس آخرا ، الكستناء القديم من الموت. الموت هو مشكلة الحياة الوحيدة التي نشترك فيها جميعًا ولا يمكننا حلها. آسف لالأخبار السيئة.

الموت سيأخذنا في النهاية وسيستغرق الأشخاص الذين تحبهم في حياتك أيضًا.

"الحل في التعامل مع الموت ليس التغلب عليه بل قبوله"

الموت يمكن أن يكون الدافع الأكبر لدينا إذا سمحنا بذلك. بمجرد فهم معنى الموت في كل ظلامه ، ستفهم الحياة.

سترى الموت ، ليس كمشكلة بل حقيقة. هذه الحقيقة سوف تغير الطريقة التي ترى كل شيء يسير قدما. بالنسبة لي ، استغرق الأمر العديد من تجارب الاقتراب من الموت (تقتل تقريبًا وخائفة من السرطان) لرؤية الموت على حقيقته.

الموت ليس من السهل ابتلاع حبوب منع الحمل. لن تقدم لك مدونة قصيرة كهذه كل الإجابات التي ربما تريد معرفتها.

الطريقة الوحيدة التي أراها للتعامل مع حقيقة الموت هي الذهاب إلى هناك والعيش في أفضل حياة ممكنة ، بينما يمكنك ذلك!

استخدم حياتك لفعل شيء يمنحك المعنى ثم لن ترى الموت كمشكلة عندما يتعلق الأمر بك.

السلام والحب والاحترام - شكرا للقراءة.

دعوة إلى العمل

إذا كنت ترغب في زيادة الإنتاجية لديك ومعرفة بعض المتسللين الحياة الثمينة ، ثم الاشتراك في قائمتي البريدية الخاصة. ستحصل أيضًا على كتابي الإلكتروني المجاني الذي سيساعدك على أن تصبح مؤثرًا لتغيير اللعبة عبر الإنترنت.

انقر هنا للاشتراك الآن!