20 طريقة لكيفية التغلب على البلوز الحجر الصحي الخاص بك

تصوير Kinga Cichewicz على Unsplash

دليل الانطوائي.

1. تعلم كيف ترسم (وترشف) من موقع يوتيوب

الرسم والشرب؟ أشركني. يمكنك طلب حامل صغير ودهانات وفرش ولوحات قماش من أمازون وتعلم كيفية رسم شيء تحبه! تحقق من قناة يوتيوب هذه للحصول على أفكار. اسكب بعض النبيذ أو اصنع المرغريتا وشاهد إلى متى يمكنك أن تبدأ قبل أن تبدأ فقط في الرسم بالأصابع.

2. هل سبق لك أن قرأت سيرة أينشتاين؟ أو أي شخص آخر لهذا الأمر؟

ضع هاتفك وقراءة كتاب لعنة. اقرأ كتابًا كلاسيكيًا ، وأعد قراءة المفضلة ، وابحث عن سلسلة جديدة تحتوي على 15 كتابًا (أوصي بملفات Harry Dresden Files). احصل على تطبيق Goodreads ، احصل على أصدقائك على Goodreads ، وقبل فترة طويلة جدًا ، سيكون لديك قائمة قراءة رائعة ، لن ترغب في الخروج من الحجر الصحي.

عد الكتب الصوتية أيضا. أستمع حاليًا إلى كتاب Jen Sincero "أنت بدس في كسب المال". يمكنك الاستماع إلى كتاب صوتي أثناء التمرين أو التنظيف أو التلوين أو الحياكة أو الرسم أو الرسم.

كم تتذكر عن التاريخ من المدرسة؟ لا أعرف عنك ، لكنني لم أتعلم الكثير عن الحرب العالمية الأولى. استمع إلى بودكاست تاريخي مثل Hardcore History ، فلن تشعر بخيبة أمل. إنه ليس فصل التاريخ في مدرستك المتوسطة.

تصوير غريغ راكوزي على Unsplash

3. نظرات النجوم أو السحابة

قم بتنزيل Google Sky وشاهد عدد الأبراج التي يمكنك العثور عليها. حمّص بعض أعشاب من الفصيلة الخبازية واصنع بعض السماور من وعاء DIY S'mores مثل هذا بينما أنت فيه.

إذا كان النهار ، استلقي على العشب وشاهد الغيوم تمر. على محمل الجد ، متى كانت آخر مرة قمت بذلك؟

4. تعليم الحيوانات الأليفة الحيل الجديدة الخاصة بك

اللعب مع الحيوانات الأليفة أمر جيد بالنسبة لهم ومخفف الضغط بالنسبة لك. اجمع بعض مؤشرات الليزر ، والمعالجات ، والألعاب الصارخة ، والنعناع البري للحصول على بعض المرح الداخلي النظيف الجيد. اصطحب حيواناتك الأليفة إلى حركات جديدة على الفيديو وانشرها ليستمتع بها الأصدقاء والعائلة. من يدري ، ربما ستنتشر؟

5. اللون

كتب التلوين ليست للأطفال فقط. يمكنك أيضًا طباعة أي شيء تريد تلوينه. احصل على بعض أقلام التلوين أو أقلام التلوين أو الأقلام الملونة واحصل على التلوين. نقاط إضافية إذا كنت تستمع إلى كتاب صوتي في نفس الوقت.

احصل على بعض الطباشير الرصيف واصنع جدارية مؤقتة جميلة. ربما لديك كراسة رسم في مكان ما؟ إذا لم يكن كذلك ، فإن ورق الطابعة العادي يعمل بشكل جيد. أو اصنع ورقتك الخاصة هنا. اخرج ورسم بعض الطيور أو الحشرات.

6. لعب ألعاب الفيديو القديمة

المفضل لدي: نظام الترفيه Super Nintendo (SNES). لعبتي المفضلة هي Zelda: A Link to the Past. يمكنني التغلب عليه في أربع ساعات والحصول على جميع عناصر القائمة وكل القلوب. لم أكن فخورًا أبدًا بأي شيء في حياتي.

7. افعل شيئًا كنت تعنيه

ما هو أكثر شيء بدائي أردت فعله؟ الآن ، ما هو الشيء الأكثر بدائية الذي أردت القيام به على الإطلاق والذي يمكن القيام به في راحة الحجر الصحي الخاص بك؟

ابدأ حديقة ، وتعلم كيفية صنع الخبز في المنزل (أو الأفضل من ذلك ، لفات القرفة) ، ورمي السكين ، وتعلم كيفية القيام بالانسحاب ، والأوريغامي ، والتاي تشي ، ولعب أداة ، وتعلم كيفية اختيار القفل ، إلخ.

8. ابدأ مشروعك التجاري

نصيحة تجارية رهيبة لبدء عمل تجاري الآن ، أليس كذلك؟ خطأ. ابدأ مدونة أو اكتب مشاركة مدونة لمدونة شخص تحبه. انشر بعض وصفات عائلتك عبر الإنترنت ليستمتع بها الآخرون. انشر فيديوهات لك حول إصلاح الأشياء حول المنزل. ماهرة في الاتصال عبر الإنترنت؟ مهاراتك مطلوبة بشكل كبير. تحتاج الشركات إلى مساعدة أكثر من أي وقت مضى في توصيل أعمالها إلى الإنترنت

تصوير My Life Journal على Unsplash

9. مجلة رصاصة

مزيج لطيف من التنظيم والإبداع ، ومجلة رصاصة لديها براعة للقيام بكل ما تحتاج إليه. خطط لعامك وكل ما ستفعله بمجرد خروجك من الحجر الصحي. تعرف على المزيد حول يوميات الرصاص هنا.

يمكنك أيضًا استخدام هذا الوقت لبدء يومية منتظمة. ابحث عن قائمة بالمطالبات عبر الإنترنت لتبدأ. أو من البداية ، ما هي أقرب ذكرياتك؟

10. تعلم مهارات البقاء على قيد الحياة ، والذهاب للتخييم في فنائك الخلفي للممارسة

هل تعرف كيف تبدأ حريق بدون ولاعة أو أعواد ثقاب؟ هل تعرف كيف تطبخ الطعام على نار مفتوحة؟ هل تعرف مصدر المياه الأفضل للشرب أو الوقوف أو الجري؟ هل يمكنك تقديم الإسعافات الأولية الأساسية؟ قم بتنزيل تطبيق دليل النجاة لمستخدمي Android أو لمستخدمي Apple واحصل على الدراسة.

الصورة من النموذج على Unsplash

11. تعلم كيفية التأمل وإعادة تنظيم الشاكرات - لا ، حقًا

تتماشى الشاكرات الخاصة بك مع الغدد في جسمك. يمكن أن يفيدك تعلم كيفية "المباركة" وتشجيع الشفاء في هذه المجالات بطرق لا يستطيع المهنيون الطبيون الحديثون فهمها. أنيق ، هاه؟

الجلوس بهدوء والشعور بالامتنان يمكن أن يحسن مزاجك ويقلل هرمونات التوتر لديك. كتابة ما أنت ممتن له في يوميات الامتنان يعمل أيضًا.

تعلم كيفية الإبطاء والاستماع إلى ما يقوله عقلك وجسمك لا يقدر بثمن. تعلم التحكم في أفكارك ومشاعرك سيساعدك في كل ما تريد السعي إليه في الحياة. اقرأ المزيد عن هذا في كتاب جو ديسبنزا "كسر عادة أن تكون نفسك".

12. خذ دورة مجانية مثل هذه من ييل على السعادة

غير راضي عن ظروفك الحالية؟ ألسنا جميعا الآن؟ هل تقلق من عدم رضائك عن العمل إذا لم تفعل شيئًا سريعًا؟ ماذا عن أخذ دورة عبر الإنترنت هي الأولى من نوعها حول كيفية تشجيع سعادتك على البقاء؟

اقرأ مقالة CNN هنا.

13. العناية الذاتية.

قنابل الاستحمام المورقة مذهلة. يعتبر الاستماع إلى الموسيقى المهدئة أثناء تلوين صفحات التلوين الخاصة بك بمثابة رعاية ذاتية أيضًا. غالبًا ما يُساء فهم الرعاية الذاتية على أنها حمامات فقاعات وأقنعة للوجه. على الرغم من أن الحمامات والأقنعة يمكن أن تكون جزءًا منه ، إلا أنه يمكن اعتباره أيضًا أي نشاط يريحك أو يعيد لك أو يستعيد طاقتك.

14. أكل الفطائر على العشاء

يحتوي مخزن المؤن دائمًا على صندوق من كعك Kodiak حتى أتمكن من صنع الفطائر أو الوافل أو فطائر الإفطار أو كعك رقائق الشوكولاتة كلما اخترت. إن الحصول على طعام مريح في متناول اليد أمر لا بد منه. لذا امض قدما واستمتع بالأطعمة المفضلة لديك. وهو ما يقودنا إلى ..

الصورة من السيد لي على Unsplash

15. تمرين!

أعتقد أن الجميع على Instagram قاموا بنشر نظام تمرين في المنزل. أمرت أنا وزوجي بدراجة رياضية وآلة تجديف من أمازون. ومع ذلك ، لدينا أيضًا عدد قليل من أقراص DVD الخاصة بالتمارين الرياضية من kettlebells إلى اليوغا.

ناهيك عن أن لدى YouTube عددًا كبيرًا من التمارين عبر الإنترنت. التمرين يعني أنك ستأكل المزيد من الوجبات الخفيفة ، أليس كذلك؟ إذا كان لديك أطفال ، فقم بإعداد سباق تتابع أو مسار عقبات في الشارع أو الفناء الخلفي. اذهب لتسلق شجرة - كن حذرا ، فأنت لست صغيرا كما كنت في السابق. احترس من القراد.

حقوق الصورة: https://hollywood.watch/pages/the-hollywood-sign

16. مشاهدة بعض أفلام Old-Ass.

هل فهمت يومًا مرجعًا من فيلم "كلاسيكي"؟ هل تتضمن معظم ثقافة الفيلم الخاصة بك مارفل وهاري بوتر؟ اسحب الأمازون وشاهد بعض الأفلام القديمة بالأبيض والأسود ، مثل الغرب بوتش كاسيدي وصندانس كيد أو تومستون.

أو حتى مشاهدة بعض الأفلام المنزلية ، إذا كنت قد دفعتها.

17. تنظيف وتنظيم

أعلم أنها تبدو عرجاء ولكن هل لديك أي شيء أفضل تفعله؟ ادرس في فنغ شوي وحاول إعادة ترتيب بعض الأثاث. اقرأ عن فوائد البساطة وكيف يؤثر على حالتك الذهنية. قم بتنظيف الخزانات ، وتنظيف سيارتك بالمكنسة الكهربائية ، وتنظيم رف الكتب الخاص بك أبجديًا ، والمكسرات.

18. كتابة كتاب إلكتروني

هل تريد كتابة كتاب عن شيء ما؟ هل أردت قراءة كتاب إلكتروني على شيء ما؟ لم يقل أحد أنه عليك كتابة رواية. يحتوي معهد الكتاب والفنانين الأمريكيين على 1010 موضوعًا لتدفق العصائر الإبداعية.

أو يمكنك كتابة الدورة التدريبية عبر الإنترنت التي كنت ترغب دائمًا في الالتحاق بها. جميع المعلومات موجودة هناك. الشيء الوحيد الذي يقف بينها وبينك هو البحث. اكتب بعض قصص المعجبين من عالمك المفضل. هاري بوتر ، سيد الخواتم ، ما القصة التي تريد أن تقرأها؟

19. تعلم كيفية صفير - بصوت عال

يمكن اعتبار هذا مهارة بقاء ولكن في تجربتي الخاصة أثبت أنه مفيد للغاية. إن تعلم فن الضياع بصوت عال أمر رائع للتعبير عن روحك في الأحداث الرياضية أو مجرد جذب انتباه الجميع من حولك. لا تنسى أن تغسل يديك أولاً! نقاط إضافية إذا تعلمت كيفية القيام بذلك دون استخدام أصابعك. تعلم هنا من فن الرجولة.

تصوير مكسيم سيليوك على Unsplash

20. تعرف على كيفية إصلاح شيء ما

يوصف أسلوب الشراء الحالي لدينا بدقة بأنه "مستهلك" لسبب ما. شيء ينكسر؟ رميها وشراء آخر. ولكن ماذا لو كان بإمكانك إصلاحه؟ أو حتى إذا لم تتمكن من إصلاحه ، فربما تريد فقط رؤية شكل المكونات من الداخل؟

يرجى توخي الحذر إذا كان هذا الشيء المكسور يحتوي على أجزاء كهربائية لتقليل خطر الصدمة. ربما لا تزال دراجتك من الموسم الماضي تحتوي على إطار مسطح لم تقم بإصلاحه أو تحتوي السترة المفضلة لديك على فتحة. تعرف على كيفية إطالة عمر شيء ما بإصلاحه. ربما تتعثر في شغف لم تكن تعرفه من قبل؟