7 نصائح حول كيفية تكوين صداقات بعد الثلاثينيات

لا ينبغي أن يكون من الصعب للغاية تكوين صداقات

تصوير بريسيلا دو بريز على Unsplash

تقف الفتاتان الصغيرتان في الطابور للدخول في درس السباحة ، وكلهم يرتدون ملابس السباحة الوردية وأغطية السيليكون ، يرتجفون في البرد ولكن يرتدون من الإثارة.

نحن ، الأمهات ، اللواتي نقف بجانب بعضنا البعض ، نتطلع بعيدًا عن عمد حتى لا نضطر إلى التواصل البصري أو إطلاق محادثة. يبدأون الدردشة حول الأشرطة على ملابس السباحة وفي أي وقت ينادون بعضهم البعض بالاسم ويعلنون صداقتهم. كلاهما أربعة. ومن الطبيعي أن يصبحوا أصدقاء - لأنهم يشتركون في شيء مشترك.

من السهل. هذا يكفى.

أنا أم لثلاثة أطفال وأراقب صداقات ابنتي المتطورة بشكل مذهل. إنهم مذهلون. إنهم ينسجمون مع الجميع - حتى أكثرهم انطواءًا على الآخرين هم في سهولة التواصل مع أقرانها. إنهم يصنعون أصدقاء في كل مكان نذهب إليه ، سواء كان ذلك في عطلة أو في الملعب أو في المدرسة. يجعلون الأمر يبدو وكأنه من السهل التحدث مع الناس ، والتكيف مع الشخصيات المختلفة وإيجاد طرقهم حول أي شخص حرفياً.

أنا أنظر إليهم بلمسة من الحسد ، أحزن الأيام التي كانت فيها سهلة للغاية.

تشير تغريدة من 2018 إلى ببراعة:

"لا أحد يتحدث عن معجزة يسوع بوجود 12 صديق مقرب في الثلاثينيات من عمره."

في مرحلة ما ، مع تقدمنا ​​في السن ، يبدو أن تكوين الصداقات والحفاظ على الصداقات أكثر تعقيدًا مما ينبغي. نحن نجعلها أكثر تعقيدًا.

نحن نتبادل التفاعلات الواقعية مع التفاعلات عبر الإنترنت. نحن نقضي وقتًا مع الآخرين المهمين أو عائلتنا أو أطفالنا أكثر مما نقضيه مع أصدقائنا. نعتقد أن لدينا بالفعل عددًا كافيًا من الأصدقاء لذا لا نبذل جهدًا للاستثمار في أصدقاء جدد.

ولكن نحن موصولين بالانتماء. ليس فقط عاطفيًا ، ولكننا نحتاج أيضًا إلى التحقق الخارجي لأنماط حياتنا وخياراتنا المهنية ومصالحنا. نحن بحاجة إلى التقدير والموافقة من أقراننا - على مستويات متعددة.

تعطينا وسائل التواصل الاجتماعي وهم الانتماء - لكنها تفتقر إلى الحميمية وبسبب طبيعتها سريعة الحركة ، فهي تقدم اتصالات سطحية متعددة من عدد قليل من الروابط الأعمق.

ولكن لا يزال من الممكن تكوين صداقات في الثلاثينيات أو تجاوز ذلك. إليك الطريقة:

قضاء بعض الوقت وحده

قد يبدو من غير المعقول قضاء الوقت بمفردك لتكوين صداقات ، ولكن التواجد بمفردك يفتح لك الكثير من الفرص. عندما تكون مع الأصدقاء أو العائلة ، تسافر أو حتى تخرج ، لديك بالفعل شركة. من المستبعد جدًا أن تبدأ في التحدث إلى الغرباء أو أن يقترب منك شخص آخر.

كن منفتحًا ، انظر إلى الناس ، تواصل بصريًا ، ابدأ محادثة. لا تحتاج إلى التفكير في أي شيء خطير ، سواء كان الطقس أو الطعام أو أي ملاحظة عامة ستفعله. قد لا تتمكن من تكوين صداقات مدى الحياة ، ولكنها تفتح لك وتجعلك تعتقد أنه يمكنك القيام بذلك.

ضع هاتفك بعيدًا

وبالمثل ، يمكن لهاتفك أن يعزلك أيضًا. إنه يضعك في فقاعة لا يمكنك الاقتراب منها أو بعدها. قد يكون الانغماس في واقعك الافتراضي أمرًا رائعًا في تنقلاتك الصباحية ، ولكن قد تفوتك فرصًا أكبر لمقابلة الأشخاص.

ترك التوقعات

هل تعتقد أنه يمكنك فقط أن تكون صديقًا لأشخاص في نفس وضعك مثلما سيحصلون عليك أكثر من البقية؟

تخلص من التحيزات التي تفرضها على نفسك. ننسى القوالب النمطية. ترك الحكم.

ابحث عن شخص معكوس. لكوني امرأة تبلغ من العمر 40 عامًا ، فأنا على دراية كاملة بكيفية عيش 40 امرأة في حياتهن. ما ليس لدي أي فكرة على الإطلاق هو كيف يفكر ويتصرف رجل يبلغ من العمر عشرين أو ثمانين عامًا. إنه أمر منعش بشكل استثنائي للتعرف على طرق العرض وأنماط الحياة المختلفة - واكتشاف الأشياء الشائعة في الإعدادات غير المحتملة.

الاستماع أكثر مما تتحدث

كما قال صديق لي ، فإننا نقضي الكثير من الوقت في أن نصبح مثيرين للاهتمام وننسى الاهتمام. إن مفتاح إقامة العلاقات هو إظهار اهتمام حقيقي تجاه الآخر بدلاً من محاولة إقناعهم. مع إيجاد الصداقات ، يعمل الأمر بنفس الطريقة - كن مهتمًا بما يقوله شخص ما وشاهد السحر يحدث.

اسمح لنفسك بأن تكون عرضة للخطر

في بعض الحالات ، نحتفظ بأنفسنا لأننا نشعر بالأمان إذا لم نسمح للآخرين بإيذائنا. انفتاح نفسك يعني أنك تخاطر بالإصابة. ولكنه يسمح أيضًا للآخرين بالتعرف على جانب منك قد يرتبطون به - بغض النظر عن مدى عدم إمكانية تصوره.

الضعف ليس ضعف. إنها نقطة دخول اتصال وفرصة للاقتراب منك.

اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك

كونك أماً يجلب أمهات أخريات حولك سيكون لديهن نفس الواقع الذي لديك. العمل في مجال التمويل يعني أن زملائك يعانون من مشاكل مماثلة. يمكن أن يكون هذا رائعًا ويمكن أن يجلب أصدقاء ظواهر.

ولكن ما هو أفضل هو العثور على أشخاص مختلفين عنك ، حيث يوجد دائمًا تعلم أكبر خارج منطقة الراحة الخاصة بك من تكرار نفس الحركات.

تحدي نفسك لتكوين صداقات

مع كل اتصال جديد ، نكبر. نتعلم ونعلم. نعطي ونأخذ. لا يمكنك أبدًا أن يكون لديك الكثير من الأصدقاء - فهناك دائمًا مكان لشخص آخر. تواصل مع شبكتك. بدء محادثة. اصنع تحديًا سنويًا لنفسك للتواصل مع شخص ما لتناول القهوة أو المشي معًا (أو مكالمة افتراضية) مرة واحدة في الشهر. لا تستهين بقوة اللطف والمحادثة.

وبعد ذلك ، عندما أجريت الاتصالات أخيرًا ، حاول الحفاظ على الصداقات. كن هناك. نقل. يطلب. استمع.

ليس من المفترض أن نكون وحدنا وحيدا - وهذا بالضبط ما هو من أجل الأصدقاء.