كيفية تجنب بدء التشغيل الإرهاق؟

شيئًا فشيئًا ، يزحف الإرهاق علينا.

تصوير فلاديسلاف موسلاكوف على موقع Unsplash

بعد الأشهر الستة الأولى من العمل عند بدء التشغيل ، بدأت أدرك البداية الوشيكة للإرهاق.

شعرت بالتعب والخمول ، وبدأت تشعر بالإحباط بشكل متزايد من وتيرة نفسي وشريكي ، وشعرت أنني كنت متأخرا عن توقعات خطة العمل الخاصة بي.

لقد احترقت.

كنت أعمل من الفجر حتى الغسق ، أفكر في عملي منذ اللحظة الأولى التي استيقظت فيها ، حتى الثانية الأخيرة قبل ضبط المنبه كل ليلة. كنت أضع الاستراتيجيات والتنفيذ والشراكة والبيع والتسويق والأرقام الجارية وما إلى ذلك طوال اليوم.

لم يكن هناك استراحة.

هنالك الكثير لفعله. ليس هناك وقت للقيام بذلك.

لكن هذا بالضبط هو. هنالك الكثير لفعله. إذا تمكنت من استعادة هذه الطاقة والحماس ، يمكنك القيام بالمهام بشكل أكثر كفاءة. عندما تكون أكثر سعادة ، يمكنك القيام بمهام أكثر من ذي قبل ، ويمكنك تحسين جودة عملك.

لذلك ، كيفية تحويل المد وتجنب بدء التشغيل الإرهاق؟

1. إعطاء الأولوية لنفسك

أنت وفريقك المؤسس هو الأصل الحقيقي الوحيد الذي لديك في هذه المرحلة الزمنية. الأفكار لا تساوي شيئًا ، ولا يمكنك تنفيذها إذا كنت مريضًا أو متعبًا وتتخذ قرارات سيئة.

لذلك ، تحتاج إلى إعطاء الأولوية لصحتك والرفاه. لا أحد آخر سوف.

الصورة عن طريق rawpixel على Unsplash

يمكن أن تبدأ ببساطة بزيارة الصالة الرياضية بشكل منتظم. غير عقلك حول الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ليست تلك المهمة التي يمكن تفويتها في نهاية اليوم الحافل ، فقد تكون أهم عنصر قائمة يومي لديك.

يعد التمرين ضروريًا لنجاحك في بدء التشغيل لأنه يحسن وضوح وثباتك وثبت علمياً أنه يزيد من سعادتك.

إعطاء الأولوية لنفسك لا يقتصر على المشاركة في هذا التمرين اليومي. يتعلق الأمر بالنوم بشكل صحيح ، لذلك من الأفضل أن تتأكد من حصولك على 7 إلى 9 ساعات من الإغلاق.

كلنا نصل إلى المنطقة الإبداعية كل مرة من حين إلى آخر ونبقى مستيقظين متأخرين ، لا تدعني أوقفك. فقط تأكد من أنه الاستثناء وليس القاعدة.

يبدو أن مجتمعنا الحالي ، خاصةً في عالم الشركات الناشئة ، يفخر بمدى قلة نومنا من أجل إنجاز الأشياء. قلة النوم ليست شارة شرف. ليس من المستدام على مؤسس بدء التشغيل أن ينام 4-5 ساعات في الليلة لأسابيع متتالية.

فهمتها.

هناك منافسة ، هناك صفقات يجب إبرامها وإقامة شبكات. لكنك تحتاج إلى الراحة الجيدة كل ليلة إذا كان بإمكانك اتخاذ القرارات التي ستصبح الأساس لعملك. تحتاج إلى التفكير بوضوح. في بعض الأحيان ، تحتاج إلى النوم عليه.

الصورة من جانب الذهب دان على Unsplash

لذلك ، تجريب والراحة. أعط لنفسك الأولوية بطرق أخرى يمكن أن تحسن صحتك ورفاهيتك. تناولي طعامًا صحيًا وخذ قسطًا من الراحة كل فترة.

الاستراحة ليست مضيعة ، إنها استثمار في الصحة طويلة الأجل للشركة ، لا تقل أهمية عن أي استثمارات أخرى قد تقوم بها.

2. مندوب الزغب

أحد الأشياء الأولى التي يجب عليك القيام بها عند بدء التشغيل ، هو إيجاد طرق لتفويض الزغب.

ماذا أقصد بالزغب؟

الصورة من قبل غلين كارستنز بيترز على Unsplash

أعني كل تلك المهام الإدارية المزعجة والمستهلكة للوقت والتي ليست مصدر إلهام لك لتصبح رائد أعمال.

لم نصبح مؤسسين لعرق الأشياء الصغيرة. تريد وضع استراتيجية وتخطيط وتنفيذ عملك. طوال الوقت الذي تقضيه في عدم القيام بأشياء كنت متحمسًا للرقائق بعيدًا عن روح منظمك.

قبل أن تبدأ في الهراء حول عدم وجود ميزانية ، ضع في اعتبارك هذا. لا تحتاج إلى استئجار شخص بدوام كامل أو بدوام جزئي للقيام بهذه المهام المحبطة ، ابدأ صغيرًا. ربما تقوم بتفويض ساعة واحدة فقط من وقتك أسبوعيًا ، لشيء بسيط ولكنه ممتع مثل إدخال البيانات أو موضوع البحث.

استرجع ساعة واحدة من وقتك للتركيز على شيء يدفعك. تلك الطاقة التي دفعتك إلى تطوير مشروعك يمكن إنفاقها بشكل أفضل على المهام الممتعة والمثيرة التي أدت بك لتصبح رائد أعمال.

كلما زاد الوقت الذي تقضيه في القيام بالمهام المملّة ، التي لم يتم الوفاء بها ، زادت سرعة الانقطاع. تنفق طاقتك على هذه المهام وتجد أن هناك القليل من المهام المتبقية الملهمة.

صورة لكايل جلين على Unsplash

لا تحترق مع المشرف. امنح نفسك وقتًا للمتعة والمهام الإبداعية أيضًا مرة واحدة كل فترة. لهذا السبب أصبحت رائد أعمال. إذا أمكنك إنجاز المزيد من العمل المهم ، فستشعر بالسعادة والرضا تجاه حياتك الناشئة.

3. احتفال المعالم

أحيانًا أكون غارقًا عندما أفكر في جميع المشاريع التي ما زالت أمامي. أقوم بتطوير تطبيق ، وأحيانًا تشعر أن هناك ميزات لا حصر لها يمكن برمجتها وليس هناك نهاية حقيقية في الأفق لهذا المشروع.

من ناحية ، هذا هو جمالها. أستطيع أن أذهب إلى التعلم وتطوير محتوى قلبي.

على الجانب الآخر ، هناك هذا الشعور بأنك تحت الماء ، ويصل بشدة إلى السطح الذي يكون دائمًا بعيد المنال قليلاً.

هذا الأخير يجعلك ترغب في العمل ، والعمل ، والعمل - فهناك الكثير لتفعله! وبالتالي فإن الطريقة الوحيدة لإدارة هذا الأمر ، ومنح نفسك بعض المنظور هي إنشاء معالم رئيسية والاحتفال بها عند الوصول إلى هناك.

نعم ، هناك الكثير للقيام به.
لكن انظر إلى أي مدى وصلت!

يمكن أن تكون هذه المعالم كبيرة أو صغيرة كما تريد. أود أن أقترح تباعد المعالم الرئيسية للحصول على سباق لمدة أسبوعين ، ثم اختيار علامة فارقة كبيرة كل ثلاثة أشهر.

يمكن أن يوفر لك هذا شيئًا معينًا تستهدفه ، لذلك لا تشتت انتباهك وتُسحب في جميع أنواع الاتجاهات. وجود بعض الوضوح والهدف القابل للقياس يمكن أن يمنحك هذا الشعور بالإنجاز الذي تحتاجه.

لذلك ، كيفية تجنب بدء التشغيل الإرهاق؟

اصنع لنفسك أولوية ، وقم بتفويض الزغب والاحتفال بالمراحل البارزة. هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به ، ولكن يمكنك القيام بذلك إذا كنت تهتم بصحتك العقلية وسعادتك. حظا سعيدا!

شكرا للقراءة! لا تتردد في متابعتي على "متوسط" أو "تويتر" للمزيد.