كيف تصنع فصلا جديدا في حياتك - ابتداء من اليوم

عندما نفكر في إحداث تغيير شامل في حياتنا ، يبدو غالبًا أنه حلم بعيد المنال. عندما تسير الحياة على الطريق ، من السهل التفكير في أنها "فات الأوان" ، أو أننا لن نكون قادرين على إعادة التشغيل لأننا وضعنا في طرقنا ، سواء كانت حياتنا المهنية أو المالية أو خطة التمرين.

بدلاً من الالتزام بنفس الروتين القديم ، أدرك أنه يمكنك تغيير حياتك بطرق ذات معنى تجعلك أكثر سعادة وأكثر نجاحًا ، بدءًا من اليوم. إذا كنت ترغب في ذلك ، فيمكنك إعادة اختراع حياتك - لقد ثبت أن ذلك ممكن علمياً ، وقد فعل الكثير من رواد الأعمال ذلك من قبل.

إليك بعض العادات التي ستخلق هذا التغيير ، وبعض قصص النجاح لتظهر لك أن أي شيء ممكن حقًا.

ممارسة كونها نفسك في المستقبل.

بكل بساطة ، لتصبح النسخة المثالية والمستقبلة من نفسك ، تحتاج إلى ممارسة كونها.

وفقًا لبيتر بريجمان ، المدير التنفيذي وخبير القيادة ، في مجلة هارفارد بيزنس ريفيو ، "عليك قضاء بعض الوقت في المستقبل حتى عندما تكون هناك أشياء أكثر أهمية يجب القيام بها في الوقت الحاضر وحتى عندما لا يكون هناك عودة واضحة فورية لجهودك."

تنطبق نصيحته الرائعة على أي تغيير تقريبًا تريد إجراؤه في حياتك. سواء كنت ترغب في الحصول على شكل أفضل أو بدء عمل تجاري ، فلن يحدث ذلك بين عشية وضحاها. بدلاً من انتظار هذا التغيير ، ابدأ في تحديد أولويات وجدولة تحسينات حجم اللدغة اليوم ، بغض النظر عن مدى انشغالك.

صمم حياتك حول السعادة.

يمكن أن تبدو السعادة مثل هذا المفهوم التجريدي. بعد كل شيء ، لا تمنحك بطاقة هولمارك أو غلاف شوكولاتة دوف طريقة ملموسة لخلق حياة أكثر سعادة.

ولكن وفقًا لفئة "Design Your Your Life" الشهيرة في جامعة ستانفورد ، يمكنك في الواقع أن تدرس ما تعنيه السعادة ، وأن تعيد هيكلة حياتك من حولها. بدلاً من مجرد مطاردة السعادة بشكل تجريبي ، فإنهم يقترحون أن تقوم بتدوينها يوميًا.

ابدأ بكتابة التفاصيل - عندما تكون سعيدًا ، ما الذي كنت تفعله ، لماذا تجعلك سعيدًا ، وما إلى ذلك). إذا لاحظت تكرار أنماط أو أنماط ، ابدأ في تغيير أهدافك أو إجراءاتك لتضمينها.

لا تغلب على حصان ميت.

"الجنون: فعل نفس الشيء مرارًا وتكرارًا ونتوقع نتائج مختلفة." - ألبرت أينشتاين

إذا كنت تحاول النجاح في شيء ما لفترة من الوقت ولم تكن تعمل ، أو الأهم من ذلك ، فهو لا يجعلك سعيدًا ، فقد حان الوقت لتجربة شيء آخر. هذا لا يعني أنك فاشلة. هذا يعني أنك ذكي بما فيه الكفاية لتدرك عندما لا يعمل شيء ما وأن لديك كرامة كافية لفعل شيء ما لتجعلك سعيدًا.

خذ عطلة ، أو استراحة لمدة 10 دقائق على الأقل من شاشتك.

إذا استطعت ، فيمكنك أخذ إجازة: قم بإعادة الشحن ، ودع عقلك ينشط. يقول العلم إنه يعادل الضغط على زر إعادة الضبط في عقلك: إنه يدمر التوتر ويمنحك وجهة نظر جديدة تمس الحاجة إليها لإنشاء تغيير شامل.

إذا لم تتمكن من التوجه إلى كوستاريكا اليوم ، فلا تقلق - فقط خذ قسطًا من الراحة. أظهرت دراسة أجرتها جامعة كورنيل عام 2009 أن العمال الذين اتبعوا رسائل تذكير تلقائية لأخذ استراحة من شاشات أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم كانوا أكثر دقة بنسبة 13 في المائة في عملهم بعد عودتهم.

يقترح الباحثون أيضًا التأمل في مكان هادئ أو حتى المشي - ويفضل أن يكون ذلك في الهواء الطلق. ليس فقط سوف مقلانك نقدر ذلك ؛ عقلك أيضا سيكون لديه فرصة لإعادة شحن.

أنت فقط جيدة مثل الأشخاص من حولك.

قد تتذكر ، عندما كنت في المدرسة الثانوية ، أخبرك والداك بعدم التسكع مع جمهور خاطئ ، وربما دفعك ذلك إلى الجنون. أنا آسف لأن أخبركم أنهم كانوا على حق.

وجدت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد أجراها الدكتور نيكولاس كريستاكيس أن الأفراد الذين يحيطون بأشخاص يبتسمون ولديهم موقف إيجابي بأنفسهم لديهم موقف أفضل مقارنة بأولئك الذين يحيط بهم أشخاص سلبيون وغاضبون.

قد لا تبدو هذه مشكلة كبيرة ، ولكن ابدأ في تجنب الأصدقاء أو الزملاء السلبيين كلما كان ذلك ممكنًا. إذا لم تتمكن من تجنب ذلك ، فقد حان الوقت للبدء في البحث عن وظيفة أو دائرة اجتماعية جديدة. وستكون نتائج تدهش لكم.

قل لا لكل شيء آخر.

يقال إن وارن بوفيت قال لطياره الذي استمر 25 عامًا: "حقيقة أنك لا تزال تعمل هنا تخبرني أنني لا أؤدي وظيفتي".

ثم طلب من طياره كتابة 25 هدفًا كان يعمل عليها ، وتضييق الخمسة أهداف الأولى. كانت نصيحة بوفيت الحكيمة هي أن تتبع فقط تلك الأهداف الخمسة الأولى ، وأن تقول لا لكل شيء آخر.

يمكنك أن تفعل الشيء نفسه: بدلاً من الإفراط في نفسك ، ابدأ في ضبط مهاراتك في الأسرّة. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في بدء عمل تجاري ، فتعلم أن تقول لا للأنشطة التافهة التي تضيع وقتك. عندما تبدأ في إعطاء الأولوية لنفسك ، سوف يحدث تغيير إيجابي في غمضة أي عين.

تخويف نفسك كل يوم.

قالت إليانور روزفلت: "افعل شيئًا واحدًا كل يوم يخيفك".

كانت على حق في المال. على الرغم من أن الأمر قد يكون مخيفًا ، إلا أن التنقل خارج منطقة الراحة الخاصة بك هو الطريقة الوحيدة لإحداث التغيير.

هل هناك شيء كنت تؤجله لأنه يجلب الفراشات إلى معدتك؟ هل هناك خوف بسيط لديك ، لكنك تعلم أنك سوف تكون أكثر إنتاجية من خلال التحرك نحو ذلك؟

سواء أكان الأمر يتعلق بمقابلة العمل هذه أم مجرد قول مرحبًا لشخص تريد أن تقابله ، بذل جهدًا للقيام بذلك يوميًا ، مع العلم أنه سيكون خطوة نحو التغلب على مخاوفك وأهداف النجاح.

الخط السفلي.

لم يحن الوقت بعد (أو مبكرًا جدًا) لإنشاء هذا التغيير الهائل في الحياة الذي طالما رغبت فيه. قد لا يحدث نجاحك الجديد بين عشية وضحاها ، ولكنه سيحدث في النهاية.

هل لديك أي نصائح أو قصص نجاح حول تحسين الحياة الهائل؟ شاركها معي على Twitter!

إذا أعجبك هذا المقال ، فتأكد من مراجعة عمودي في مجلة Inc. أو مشروعي الأخير Love The Hustle.