كيفية التعامل مع شخص يتعرض للإهانة بسهولة

يهان بسهولة. الصورة من باب المجاملة Shutterstock

حسنًا ، لقد نجينا من موسم العطلات ، لكن ربما بالكاد. هل أنا فقط أم هل كان عليك أيضًا التعامل مع عدد متزايد من الأشخاص الذين يبدو أنهم يشعرون بالإهانة تجاه الأشياء - أشياء سخيفة ... أشياء مهمة ... كل شيء!؟!

بمجرد أن يوضح شخص ما أنهم يشعرون بالإهانة ، فمن المغري المضي قدمًا. ولكن ماذا لو كان لديك للتعامل مع هذا الشخص في كل وقت؟ ماذا لو كنت في الواقع تشعر بسوء تجاه الإساءة إليهم؟ ماذا لو كنت بحاجة إلى وسيلة لإعادة توجيه محادثاتك بدلاً من تركها تتدهور؟

حسنًا ، هناك أمل.

الإهانة لا تساوي الهجوم

الشيء الأكثر أهمية الذي يجب إدراكه عند التفكير في كيفية التعامل مع شخص تعرض للإهانة هو أن مخالفة ارتكابه لا تعني بالضرورة أنك مسيء. دعني أقول ذلك مرة أخرى.

يمكن أن يتعرض شخص ما للإهانة دون أن تكون مسيئًا.

هذا هو المهم حقا أن نتذكر.

عندما تضع ذلك في الاعتبار ، فإنك تقضي على الجزء الأكثر حيوية من التعامل مع الأشخاص الذين يتعرضون للإهانة - الميل إلى التشكيك في نفسك. هل تقول أنني شخص سيء؟ هل أنا شخص سيء؟ لا أعتقد أنني شخص سيء.

عندما تفهم أن شخصًا ما يمكن أن يتعرض للإهانة دون الاضطرار إلى امتلاك تلك المشاعر ، فإنه يسمح لك بالبقاء هادئًا والمشاركة في محادثة. سيكون لديك التغيير للتعلم والتعرف على سمعتك وتأمينها كشخص معقول.

المخالفة شخصية بعمق

التعرض للإهانة ليس حقيقة موضوعية. لا يوجد عصا قياس للجريمة. على الرغم من أنني أتخيل إذا كان هناك ، فإنه سيستخدم مقياس ريختر ... "Ooo-ee ، كان هذا التعليق بحجم 7.3!" التعرض للإهانة هو استجابة داخلية تعتمد على كيفية قيام شخص ما بتفسير موقف ما. انها ذاتية للغاية. إنه شيء لا يمكنك إثباته أو دحضه. إذا تعرض شخص ما للإهانة ، فسيكون متهيجًا.

ماذا بعد؟

كيف تستجيب بمجرد أن تشعر (أو يتم إخبارك بصراحة) بأن شخصًا ما يتعرض للإهانة ، يقول الكثير عنك. لديك بعض الخيارات.

الخيار رقم 1: تناقض مع الشخص المُسيء ، أخبره عن سبب خطأه ، وأبطل مشاعره عمومًا. على سبيل المثال ، "لا تكن سخيفًا ، فأنت لا تتعرض للإهانة بالفعل من هذا!" بالتأكيد ، إنه خيار. ليس خيارا جيدا ، ولكن خيارا.

الخيار رقم 2: دحض إهانة البيان. على سبيل المثال ، "لا يوجد شيء خاطئ في هذه النكتة. ليس كراهية النساء. أنا أحب النساء. والدتي امرأة وتجد هذه المزاح فرحانًا! "من غير المحتمل أن تؤدي هذه الاستراتيجية إلى تغيير مفاجئ في القلب من الشخص الذي أساء إليه. إنها أكثر من إستراتيجية الحفر المستمرة للخروج من الحفرة.

الخيار رقم 3: اكتب الشخص عاقد العزم على ألا تضيع وقتك على شخص معادي للغاية. الذهاب الوقوف في مكان آخر. "سأذهب لإعادة ملء شرابي ، وسأعود مرة أخرى ..." على الأقل هذا النهج لا يضيف إهانة للإصابة ، لكنه الاستقطاب الدقيق ، والتراجع في نهج غرفة الصدى الذي يجعلنا في مأزق .

الخيار رقم 4: التمرير والاستسلام والشعور بالرضا عن نفسك هو أيضًا خيار. قد تشعر بسوء شديد تجاه الشخص الذي يتسبب في ارتكاب جريمة ، مما يؤدي إلى تغيير سلوكك ، ربما دون داع. "يا إلهي ، لم يكن لدي أي فكرة أن الحديث عن المحاسبة كان مهينًا لك ، وأعدك بأني لن أذكرها أبدًا مرة أخرى!" في هذه الحالة ، يفرض الشخص المسيء معاييره عليك ، وهذا ليس مناسبًا بالضرورة.

خيار أفضل

1. أكد شكوكك بمشاركة ما تراه. "يبدو أن ما قلته لم يهبط معك جيدًا." ستعرف قريبًا ما إذا كان الشخص قد ارتكب جريمة أو فُاجئ للتو.

2. إذا كان الشخص يعترف بالإهانة ، فلا تربس. ابدأ بالقول ، "لم يكن في نيتي الإساءة إليك" أو "لم أكن أدرك أن ذلك كان مسيئًا لك".

3. طرح سؤال لجعل الشخص يتحدث. "كيف قمت بتفسير ما قلته؟" أو "ماذا لم أفهم؟" أو "ماذا يجب أن أعرف عن كيفية تفسير هذا التعليق؟"

4. استمع للقرائن وحاول معرفة مصدر قلقهم. ما هو الشيء المهم بالنسبة إليهم الذي لا يتوافق مع تعليقك أو سلوكك؟

5. تحقق من صحة الشخص من خلال عكس ما سمعت. إذا كشفوا شيئًا ما عن وجهة نظرهم ، فتأكد من أن توضح لهم أنك حصلت عليها. "فهمتها. لقد سئمت من نكات "مكافحة الفول" لأنك سئمت من المحاسبة التي يتم تصويرها دائمًا على أنها مملة. "

6. مشاركة جانبكم. إذا كنت ترغب في ذلك ، أغتنم الفرصة لمشاركة من أين أنت. "أعتقد أنني كنت أتفاعل فقط مع مقدار الوقت الذي قضاه في تخطي الأمور المالية للأشياء التي حدثت بالفعل. أريد التحدث عن ما يجب القيام به بعد ذلك! "

7. تعلم والتكيف. هل كان هناك شيء تفهمه الآن يجعلك تعيد النظر في وضعك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقم بتغيير اللحن من الآن فصاعدًا هل ما زلت ملتزمًا بوجهة نظرك ، ولكن هل ترغب في تأطيرها بطريقة مختلفة بحيث تقل احتمالية التسبب في أي جريمة؟ عظيم ، وهذا سيكون تحسنا.

8. أشكر الشخص على المحادثة. حتى لو كنت لا توافق معهم. حتى لو لم يغير المنظور الخاص بك ذرة واحدة ، أشكرهم. على الأقل تعلمت شيئًا ما ، لقد قمت بتزوير اتصال أقوى. يكفي مجرد "شكرًا لمساعدتي في رؤية وجهة نظرك".

لقد أصبحنا مستقطبين للغاية في الآونة الأخيرة. لسوء الحظ ، نحن لا نعطي أنفسنا الفرصة لتعلم شيء ما أو العمل من خلاله لأننا سئمنا جدًا من شخص آخر ارتكب جريمة.

عندما يتعرض شخص ما للإهانة بسبب ما قلته ، ادفعه وقد يتعلم كل منكما شيئًا ما.

لمزيد من النصائح والأدوات حول كيفية إدارة الأشياء غير المرغوب فيها على فريقك ، اشترك في lianedavey.com.