كيف تجد قوتك

تصوير براد نشيري على Unsplash

قبل بضعة أسابيع كنت أقرأ كتابًا وصادفت فكرة لم يخطر ببالي مطلقًا.

من الأفضل العمل على تحسين ما تفضله بدلاً من ضعفك.

بعد سنوات من الوهن العقلي على كل قصور بسيط ، كانت روحي مستعدة للتغيير. أدركت بسرعة أن الحل للعديد من مشاكلي ، بما في ذلك التفكير التام ، هو التعلم والعيش ضمن نقاط قوتي.

كنت أعلم أنني كنت جيدًا في عدد قليل من الأشياء ، لكنني لم أفهم أبدًا أهميتها في تقدمي. بعد ما يقرب من 30 عامًا ، قمت بتطوير هذه العادة المؤسفة المتمثلة في دفن العديد من مواهبي لصالح القيام بما يقوله لي الجميع.

لقد حان الوقت لتغيير كل ذلك.

لفهم التثبيط الذي كان لدي تجاه قبول هباتي الخاصة ، التفتت إلى الآخرين للحصول على المعلومات التي احتاجها. إليك النموذج الدقيق الذي اتبعته لاكتشاف مهاراتي ، وكيف يمكنك القيام به للعثور على نقاط قوتك أيضًا.

1. سألت الناس الذين يعرفونني بشكل أفضل

لقد وضعت قائمة ذهنية بالأشخاص الأقرب إليّ وأرسلت نصًا سريعًا لسؤالهم عما إذا كانوا يستطيعون المساعدة. لقد صاغته شيء مثل هذا:

"مهلا ، لذلك ، لست جيدًا في معرفة نقاط قوتي ، ويمكنني حقًا استخدام مساعدتكم. ما الذي أجيده أو ما هي بعض نقاط قوتي؟ "

لقد أرسلت هذه الرسالة أو رسالة مماثلة إلى أمي وأبي وأحب الأصدقاء وأقرب ابن عم. كما طلبت من زوجتي شخصيا أن تخبرني بأفكارها. كان هدفي هو الحصول على أكبر عدد ممكن من المصادر المختلفة ولكن الموثوقة.

لقد دهشت من الإجابات ، وكشف الكثير منهم أشياء مماثلة عن شخصيتي. أرسل لي والدي صفحة كاملة ردا على ذلك. لقد تعلمت أشياء عن نفسي لم أكن أعرف كيف أقوم بكلمات.

ثقتي نمت على الفور مع تغذية مرتدة

كانت الخطوة التالية هي جمع ردود الجميع معًا.

2. جمعت الإجابات في مكان واحد

قد يكون لدي إدمان لإنشاء جداول البيانات. لقد حصلت على ميزانيات ومخططين ومتعقبين للأهداف وأكثر من ذلك كله في شكل مستندات Google Sheets. إنه فعال للغاية للتسجيل والإبلاغ عن أي شيء تقريبًا.

ويحدث أن تكون إحدى هداياي أيضًا. لن أكون قادرًا على الاعتراف بأنه إذا لم تتم هذه العملية.

بعد بضعة أيام ، تلقيت ردودًا من معظم الأشخاص الذين سألتهم. بعد مراجعتها ، قمت بإنشاء جدول بيانات جديد وأدرجته جميعًا هناك.

لقد وضعت مذكرة من قبل تلك التي رأيتها عدة مرات. أعدت تنظيم الورقة للحصول على المواهب ذات أكبر المضاعفات في الأعلى حتى أتمكن من العمل على تلك أولاً.

لقد صنعت أيضًا أعمدة لإصدار من كلمة واحدة ، وطرق يمكنني تحسينها ، وكيف أعمل عليها بالفعل.

إليك ما تبدو عليه النتيجة:

إذا كنت ترغب في نسخها للاستخدام الخاص بك ، فيمكنك الضغط على "ملف" في الزاوية العلوية اليسرى ثم النقر فوق "إنشاء نسخة" لحفظها في Google Drive.

3. أشير إلى جدول البيانات في كثير من الأحيان لتحسين

كما هو الحال مع أي شيء مهم ، لا يعمل هذا التمرين إلا إذا قمت بذلك. لتنمية ثقتك وتقدمك ، عليك مراجعة قائمتك بشكل متكرر.

في كثير من الأحيان عندما أكون في حالة انخفاض أو ضعف في قدراتي ، أعود بالرجوع إلى هذه الردود لاستعادة شجاعتي. إنه يعمل في كل مرة. لقد ازدادت ثقتي في الأشهر القليلة الماضية بعد القيام بذلك مما كنت عليه في العقدين الماضيين مجتمعين.

تأثير آخر غير متوقع ولكن موضع ترحيب هو أن أنماط تفكيري تتحسن. عندما أغرب أن أضرب نفسي ، أتذكر كلمات التشجيع والثناء من أولئك الذين يحبونني أكثر من غيرهم.

أعلم أنه بغض النظر عن ارتفاع صوت الخلل في رأسي ، فإنه يكذب دائمًا.
لست شخصًا فظيعًا لأن لدي الكثير من الهدايا.
يمكنني أن أفعل كل ما أشرت إليه لأنني صنعت لتحقيق ذلك.
لدي كل سبب للعيش واثق وسعيد العمل في مواهبي.

باتباع هذه الخطوات البسيطة حولت حياتي بطرق صغيرة وبسيطة ، ولكن عميقة ودائمة. أنا واثق من أنه يمكنهم القيام بالشيء نفسه أثناء استخدامهم للعثور على نقاط قوتك أيضًا.