كيف يكون لديك صوت جذاب - مع العلم

تساءلت يوما كيف يكون لها صوت جذاب؟ سوف يعلمك هذا الدليل الصوتي المستند إلى العلم كل ما تحتاج لمعرفته حول تحسين نغمة الصوت والإسقاط الصوتي.

دعونا نواجه الأمر: معظمنا يتمنى أن تبدو أصواتنا أفضل. والاستماع إلى الممثلين المشهورين والممثلات الجميلات ومضيفات البودكاست الملساء طوال اليوم لا يساعد هذا الاقتراح حقًا.

الآن ، يعتقد معظم الناس أن أصواتنا متقدة. إنهم مقتنعون أنه أمر بيولوجي ، وبمجرد إعطاء هذه الجينات "الصوتية" لهم لا يوجد شيء يمكنهم القيام به لجعل صوتهم أكثر جاذبية.

الحقيقة ، مع ذلك ، مختلفة بعض الشيء. لديك سيطرة أكبر بكثير على المنتج النهائي - صوتك - مما تعتقد. من خلال الممارسة (والقليل من العلوم) ، يمكنك استخدام قوة النغمة الصوتية والإسقاط الصوتي لتغيير طريقة الصوت للأفضل. وأريد مساعدتك في القيام بذلك.

فيما يلي دليل موجز وقائم على العلوم حول كيفية أن تبدو أكثر جاذبية وثقة.

Paralinguistics

معظم الناس لا يدركون هذا ، ولكن الكلام (وصوتك) له عدة أجزاء.

أولاً ، هناك دلالات ، ربما تعرفها وتحبها بالفعل - هذه هي الكلمات التي نستخدمها للتحدث إلى بعضنا البعض وتبادل المعلومات. تشير الدلالات إلى معنى ، وهي السبب في أن الكلمات لها تعريفات مختلفة في القاموس.

علاوة على ذلك ، يستخدم البشر أيضًا لغة الجسد. يشير هذا بشكل عام إلى أشياء مثل إيماءات اليد ، والطريقة التي تقف بها ، أو تمشي ، أو تركض ، أو ملامسة العين ، أو مصابيء (لمسة جسدية). هذه مكونات مهمة جدًا للتواصل ، وتوفر كل منها خصائص تعريفية إضافية يمكننا من خلالها الحكم على سلوك الآخرين. من الصعب أن تثق بشخص ما ، على سبيل المثال ، إذا لم ينظر إلى عينيك أبدًا.

لكن إحدى طرق التواصل الأكثر قوة والتي يساء فهمها بشكل شائع هي علمنا اللغوي - نبرة صوتك وإيقاعه وخطابه ، والكلمات التي نقولها لبعضنا البعض.

صوت صوتك ، على سبيل المثال ، يخبر شخص ما بالكثير عن شعورك. الإيقاف المؤقت والتغيرات في الملعب تعني بالمثل مشاعر أو أنماط فكرية محددة. تقوم أدمغتنا بمعالجة هذه العلامات طوال الوقت لإبلاغنا بما نشعر به تجاه الآخرين ، وهي جزء كبير من كيفية إدراكنا نحن وغيرنا.

وهي مدعومة بالعلوم: لقد أظهر الباحثون أن جزءًا كبيرًا من المعلومات في الخطاب اليومي مستمد من علم الشلل اللغوي وحده. مذهل ، أليس كذلك؟

هذه العوامل (وأكثر) تقودنا إلى فكرة أنه لا يهم ما تقوله ، وكيف تقوله أكثر. ويمكننا استكشاف هذا الموضوع من خلال التعرف على المسار البيولوجي الذي ينتج الصوت. هذا سوف يعلمنا كيفية جعل صوتنا أكثر جاذبية - من خلال معالجة الآلية التي تخلق الصوت في المقام الأول.

لذلك دعونا نتعلم!

كيف يعمل صوتك - المكسرات والمسامير

قبل أن تتمكن من جعل صوتك أكثر جاذبية ، فإنه يساعد على فهم كيف يعمل صوتك على المستوى الفسيولوجي. هذا أقل تعقيدًا بكثير مما يبدو ، نظرًا لوجود ثلاثة عناصر فقط هي: رئتيك ، غشاءك ، وصوتك الصوتي.

استنشاق

تعمل رئتيك كنظام ضغط سلبي ، حيث تجذب الهواء عن طريق زيادة حجمها الداخلي.

هذا يبدو معقدًا للوهلة الأولى ، لذلك أود أن أقارنه بالطريقة التي تعمل بها الحقنة.

عندما تتراجع عن مقبض المحقنة ، فإن مستوى الصوت داخل التجويف يزداد. لأسباب فيزيائية ، يؤدي هذا إلى انخفاض الضغط داخل التجويف.

عندما يتم سحب المقبض إلى الخلف ، يزداد حجم تجويف الحقنة (يصبح أكبر). هذا يؤدي إلى انخفاض واضح في الضغط ، مما يدفع الهواء (أو فواتير الدولار - مهما كان خيالك) إلى الحقنة.

السوائل - ونعم ، الهواء سائل من الناحية الفنية - ينتقل من مناطق الضغط العالي إلى الضغط المنخفض ، لتسوية اختلافات الضغط. في هذا القياس ، تكون رئتيك هي تجويف المحاقن ، والعضلات الموجودة حول القفص الصدري هي مقبض الحقنة.

تنقبض العضلات حول القفص الصدري - الحجاب الحاجز ، الإربيات ، والستروكلويدات النخامية - "لسحب" فتح رئتيك ، ويتم امتصاص الهواء نتيجة لذلك. يسمح هذا بنقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون ، مما يمنح جسمك الوقود الذي يحتاجه للحفاظ على فعل الأشياء.

زفير

عندما تتنفس ، يحدث العكس. استرخاء عضلات القفص الصدري ، مما يقلل من حجم تجويف الرئة ، ويتم طرد الهواء نتيجة لذلك.

بناءً على السرعة التي ترغب في الزفير بها ، يمكنك أيضًا تنفيذ ما يسمى بالزفير النشط. هذا هو المكان ، بدلاً من مجرد استرخاء العضلات المتورطة في الاستنشاق ، حيث تقوم بضغط الهواء بفعالية عن طريق التعاقد مع مجموعتك البطنية. هذا يؤدي إلى ضغط الأعضاء الداخلية الخاصة بك ، والتي تضغط على الحجاب الحاجز وتطرد هواء أكثر مما لو كنت مجرد الاسترخاء.

الأحبال الصوتية

نظرًا لأن الهواء يتم طرده من رئتيك ، فإنه يتم دفعه لأعلى وللخارج عبر القصبة الهوائية. في النهاية ، تصل إلى الحنجرة ، والتي تحتوي على الحبال الصوتية (هذه هي التي تجعل صوتك جذابًا أو غير جذاب)!

الحبال الصوتية هي ثنايا صغيرة من الأنسجة الغشائية التي تخلق صوتًا عندما يندفع الهواء عليها. إنها تعمل بشكل يشبه الناي - اعتمادًا على شكل الفتحات (ومدى ضخامة حجمها) ، تخلق الحبال الصوتية نغمات صوت مختلفة عندما يتم دفع الهواء للخارج.

هذا هو الجزء المهم: نظرًا لأن كل شخص لديه أحجام وأشكال مختلفة قليلاً من الرئتين والقصبة الهوائية وصناديق الصوت ، فإن الصوت الناتج الذي دفع من أفواهه له ميزة مميزة مختلفة. هذا هو السبب في أن بعض الناس لديهم أصوات عالية ، والبعض الآخر لديهم أصوات عميقة.

الآن وقد انتهى علم وظائف الأعضاء ، دعنا نتحدث عن كيفية ترجمة هذا إلى انعطاف.

ثلاثة أنواع من النغمة الصوتية

في اللغة الإنجليزية ، يتحدث البشر في واحدة من ثلاث طرق. يمكن وضع أنماط التحدث المختلفة هذه بدقة في ثلاثة مربعات - البحث والتكسير والربط المحايد - على أساس التغييرات اللونية التي تجسدها.

يستخدم كل نوع من أنواع الوصلات تحولًا واضحًا عبر الكلمة أو الجملة أو العبارة. ومن المثير للاهتمام أن نوع العلاقة التي تشارك فيها في معظم الأحيان يرتبط ارتباطًا مباشرًا بوضعك الاجتماعي في أي بيئة معينة. وضعك الاجتماعي.

إذاً ، إليك المجرفة: بشكل عام ، يميل الأفراد ذوو المكانة المنخفضة إلى طرح أسئلة (البحث عن علاقة) ، بينما يميل الأفراد ذوو المكانة العالية إلى الإدلاء ببيانات (كسر العلاقة).

أنت تعرف بالفعل هذا بشكل جوهري: عادة ما يكون للأشخاص الذين يدلون ببيانات حقيقة أصواتًا أكثر ثقة من الأشخاص الذين يطرحون الأسئلة في كل وقت. نراه كثيرًا في مكان العمل ، ومجموعاتنا الاجتماعية ، وعلاقاتنا الرومانسية. هذه الثقة المستمدة من البيان تتضمن بشكل مباشر مكانة عالية وتؤدي بنا إلى الوثوق في المتحدث أكثر ، خاصةً كمصدر أو كمصدر للمعلومات.

فكر في الأمر مثل العلاقة بين الرئيس والموظف: عندما يتحدث الرئيس (الشخص رفيع المستوى) ، عادة ما يكون ذلك لإخبار الموظف بحقيقة أو أمر. عندما يتحدث الموظف (الشخص ذو المكانة المنخفضة) ، عادة ما يطلب التوضيح أو المساعدة.

لكن هذه الفروق الدقيقة في الصوت تتعدى مجرد الأسئلة والبيانات ، ولديها أصوات مميزة سنستمع إليها في الثانية. ومن خلال تعلم كيفية التعامل مع هذه الأصوات ، ستقوم بإلغاء قفل البعد الثاني المخفي للغة الذي سيسمح لك بعرض أي نوع من الحالات التي تريدها.

تسعى Rapport

إلى حد بعيد هو الأسلوب الأكثر انتشارًا للنغمة الصوتية ، فإن البحث عن علاقة هو الأضعف أيضًا (من وجهة نظر الثقة والجذب). يعني حرفيًا "البحث عن علاقة" ، كما هو الحال ، لوضع احتياجات شخص آخر فوق نفسك. على الرغم من أنها لفتة جميلة ، إلا أن الكثير منها يعد طريقًا ذا اتجاه واحد إلى قيمة منخفضة.

إذا كنت قد قضيت وقتًا طويلاً في ولاية كارولينا الشمالية ، أو كنت تتجول حول الأولاد / الفتيات في الوادي ، فربما لاحظت أن معظم جملهم تبدو وكأنها من الأسئلة المشابهة.

يهيمن على أسلوب التحدث هذا زيادة ملحوظة في الملعب على مدار الجملة. تحقق من المثال أدناه.

لاحظ كيف تنحني درجة الانحناء خلال كل كلمة أو جملة. يشير اللغويون وعلماء الاجتماع في كثير من الأحيان إلى ذلك على أنه "uptalk" أو "vry fry" ، ويظهر البحث أن الاستخدام المطول لهذا النوع من الصوت (علاوة على كونه سيئًا بالنسبة لصوتك الصوتي) يقلل أيضًا بشكل كبير من احتمال النجاح في الحياة الوظيفية ، وخاصة بالنسبة للنساء .

كسر Rapport

إذا أمكنك أخذ صوت جيمس بوند الجذاب ووضعه في زجاجة ، فستكون هذه هي الحقيقة. يشير كسر العلاقة إلى هيمنة وثقة عالية للغاية ، وهذا مثير للأسباب المذكورة أعلاه.

من وجهة نظر لغوية ، فإن الأمور التي تقال إن كسر لونية الصوت تبدو وكأنها عبارات. انهم كيرت ونهائي. هذا ما كنت أشير إليه عندما ذكرت العلاقة بين الرئيس والموظف أعلاه.

لاحظ كيف يتحول الملعب إلى أسفل بشكل حاد على مدار كل كلمة أو جملة. هذا هو تحول 180 درجة كاملة من البحث عن علاقة ؛ في كسر العلاقة ، ستكون نهاية العبارة دائمًا أقل من البداية.

علاقة محايدة

عندما يقول الناس "صوته رتيب جدًا" ، فهذا عادة ما يشيرون إليه. على عكس السعي أو الانهيار ، فإن علاقة حيادية تحافظ على درجة مماثلة على مدار الجملة.

هذا يمكن أن يكون جيدًا أو سيئًا ، وفقًا لعدد مرات استخدامه. ومع ذلك ، في جميع الحالات تقريبًا ، من الأفضل استخدام محايد بدلاً من البحث عن علاقة لأن البحث عن أصوات يبدو غير جذاب.

لاحظ كيف يبقى الملعب مستويًا نسبيًا. ليس الكثير ليقال عن علاقة محايدة. إنه ... جيد ... محايد.

استخدام انعطاف إلى صوت الوضع العالي

الآن بعد أن تفهمت الأنواع الفرعية المختلفة للون الصوتي ، فقد حان الوقت للقيام بشيء حيال ذلك. هنا بعض النصائح السريعه:

دوس

  • إذا كنت تتحدث بين الموظفين أو الزملاء ، فاستخدم كسر العلاقة لتوضيح المعرفة أو القوة
  • للإعدادات الاجتماعية غير الرسمية ، التمسك بالكسر أو العلاقة الحيادية. هذا يسمح صوتك للتواصل الثقة

دونتس

  • خرج لموعد؟ تجنب البحث عن علاقة قدر الإمكان - إنه يشير إلى الحاجة إلى عدم الثقة
  • الابتعاد عن كسر العلاقة في مشادات يحتمل أن تكون عدوانية ، مثل معارك بار محتملة أو تبادل ساخنة. أنت تخاطر بتصعيد التفاعل

تحذير: من الصعب للغاية فهم كيف تتحدث إذا كنت لا تبذل جهدًا متضافرًا للاستماع إلى نفسك. البشر مخلوقات ذاتية ، وتقييماتنا الذاتية عادة ما تكون ذاتية أيضًا.

قبل البدء في أي من النصائح الواردة في هذه المقالة ، سجل نفسك لمدة دقيقة أو دقيقتين. ليس من الضروري أن يكون أي شيء خاصًا - ما عليك سوى التحدث عن يومك أو قراءة أحد المقاطع المفضلة لديك - ولكن تأكد من أن لديك طريقة موضوعية لتقييم كيف يبدو صوتك قبل المضي قدمًا.

بريق

ترتبط القيمة الاجتماعية المتصورة جوهريًا بحجمنا. هذا هو نتيجة مباشرة لتطورنا - الديناميات القبلية البشرية تقريبًا تقضي دائمًا بأن أكبر وأقوى فرد انتهى به الأمر.

ويرتبط الحجم جوهريًا بالجهارة والعمق. فكلما زاد حجم الفرد ، زاد تجويف الرئة ، القفص الصدري ، وصندوق الصوت - هذا يعني المزيد من الهواء فوق الحنجرة وصوت أعلى ، فضلاً عن صوت صوتي أعمق عمومًا. النتيجة الصافية لهاتين العلاقتين؟

ترتبط قيمتنا الاجتماعية المتصورة بمدى ارتفاعنا.

في الأساس ، لديك زاويتان متعلقتان باللغة التي يمكنك من خلالها زيادة حالتك المتصورة: الدرجة اللونية الخاصة بك ، والتي ذكرناها أعلاه ، وصوتك ، الذي سنتحدث عنه أدناه.

يمكنك تحسين الدرجة اللونية الخاصة بك عن طريق استخدام صوت الوصلة الفاشلة (محاكاة الأفراد ذوي المكانة العالية والعودة في الأيام القبلية لدينا) ويمكنك تحسين عرضك من خلال وجود صوت عالٍ (والذي يحاكي أيضًا الأفراد ذوي المكانة الكبيرة والعودة في أيامنا القبلية) .

فكيف نحصل بصوت أعلى؟ فيما يلي اثنين من الاختراقات السهلة التي استخدمها في جلسات التدريب الخاصة بي.

1. التنفس مع الحجاب الحاجز الخاص بك

الحقيقة: الطريقة التي يتنفس بها معظم الناس غير فعالة.

حقيقة أيضًا: يستغرق الأمر بضع دقائق فقط لمعرفة كيفية التنفس بشكل صحيح.

غالبية الناس يتنفسون في المقام الأول بعضلات الصدر العلوية ، بينما يهملون الحجاب الحاجز بالكامل تقريبًا. هذا يؤدي إلى زيادة مميزة في حجم الصدر في كل مرة يأخذون فيها التنفس.

الآن ، المشكلة الرئيسية في هذا النمط من التنفس هي أن جميع عضلات الصدر العلوية مجتمعة ما زالت أصغر بكثير (من الجنيه مقابل الجنيه) ، وأنك تحصل على كمية ضعيفة من الهواء في رئتيك كنتيجة لذلك. . هذا يترجم إلى صوت ضعيف وهادئ.

تنفس الحجاب الحاجز أمر بالغ الأهمية للحصول على صوت جذاب. تسع مرات من أصل عشر مرات ، إذا كنت لا تتنفس مع الحجاب الحاجز ، فأنت تضع سقفًا اصطناعيًا لمدى ارتفاع صوتك. ونظرًا لتذكر أن الأشخاص الصاخبين أكثر نجاحًا بشكل عام ، فهذا يعني أنك تضع سقفًا لمدى نجاحك.

لحسن الحظ ، التنفس مع الحجاب الحاجز الخاص بك هو في الواقع بسيط بشكل لا يصدق. إليك كيفية القيام بذلك ، مع العلم.

  1. قم
  2. ضع يدك على بطنك
  3. تنفس ، وأثناء القيام بذلك ، ادفع يدك للخارج باستخدام العضلات المحيطة بمعدتك. يجب أن تتحرك يدك للأمام بشكل كبير أثناء القيام بذلك
  4. التنفس عن طريق سحب تلك العضلات في البطن
يتقلص الحجاب الحاجز للخارج والخروج ، بدلاً من الخروج (مثل عضلات صدرك).

هذا الى حد كبير ذلك. عندما تضغط على بطنك ، فأنت تتقلص الحجاب الحاجز. هذا يسحب تجويف الرئة إلى أسفل وإلى الخارج ، مما يسمح بوجود مزيد من الهواء بدرجة أكبر مما لو كنت ببساطة ستخرجه بعضلات الصدر العلوية. يمكنك أن تشعر بهذا عندما تكون يدك على بطنك.

ولا تتوقف فائدة التنفس الغشائي فقط عن وجود صوت قوي - بل يمكنها أيضًا تحسين القدرة على التحمل القلبي الوعائي وتركيزك وحتى (يعتقد البعض) طولك.

تريد تجول أكثر تقدما حول كيفية التنفس مع الحجاب الحاجز الخاص بك؟ قام أصدقاؤنا في SLT بتجميع دليل شامل ، يمكنك العثور عليه هنا. ادرس هذا جيدًا: التنفس الجيد أمر بالغ الأهمية للحصول على صوت جذاب!

2. استخدام خدعة البيضاوي

هل ترغب في تعلم اختراق سريع وسهل يضمن لك التحدث بصوت عالٍ دائمًا؟

أحد أفضل أصدقائي ، سوما ، يقسم بأسلوب عقلي أنيق يسميه الخدعة البيضاوية.

تخيل أنك في غرفة مع صديقك الذي يقف على بعد ستة أقدام. أنتما وكلاهما يتحدثان بصوت طبيعي.

تقول الخدعة البيضاوية أن معظم الناس يتحدثون هكذا

في هذه الصورة ، البيضاوي يمثل صوتك. معظم الناس يتحدثون في مجلد بصوت عالٍ بما يكفي لشخص ما عن بعد ليقول ما يقولونه ؛ غيض من البيضاوي مجرد فرش الشخص الآخر.

ومع ذلك ، هذا ليس مثاليًا ، لأنه إذا تغيرت ظروف التحدث - إذا كان هناك ضوضاء عالية ، أو لأي سبب من الأسباب كنت تغمغم كلمة أو كلمتين - فلن يتمكن المستمع من سماعك.

ومع ذلك ، يقول سوما أنه يجب أن تتحدث بهذه الطريقة:

في هذا السيناريو ، تتحدث كما لو كنت قد ضاعفت المسافة بينك وبين صديقك. الآن ، الجزء الأكثر سمنة من البيضاوي (الوسط) يقع مباشرة على المستمع - وهذا يضمن أنهم سوف يسمعونك رغم أي انقطاع.

معظم الناس يفكرون "لكن إذا تحدثت بصوت عالٍ كما تقول لي ، سأكون أصرخ! أمي علمتني دائمًا استخدام صوتي الداخلي ... "

ليست فكرة جيدة. في 99٪ من الحالات ، من الأفضل أن تكون عالياً أكثر من أن تكون عالية بما يكفي. وجود صوت عالي وجذاب هو علامة على الثقة والقوة ، في حين أن الهدوء هو علامة على السلبية والضعف. سوف يغفر لك الناس بسبب المبالغة في السابق ، لكنهم لن يغفروا لك على المبالغة في تقدير الأول.

إنه مثل القول المأثور القديم: من الأفضل دائمًا طلب المغفرة من الإذن. إذا كان الصوت "الافتراضي" هو "الافتراضي" ، فستبدو أكثر مؤنسًا وودودًا من معظم أقرانك. والمواقف الفردية الغريبة التي تعالج فيها بصوت عالٍ يتم معالجتها بسهولة بمجرد التحدث بصوت أكثر هدوءًا - لن يخطئك أحد في ذلك.

الصورة الكبيرة

الآن بعد أن أدركت علم وظائف الأعضاء الكامن وراء كيفية عمل صوتك ، فأنت في وضع أفضل بكثير لجعل صوتك جذابًا. إذا اتبعت نصائح التنفس الواردة في هذا الدليل ، وتعلمت كيفية استخدام كسر لونية الوصل ، والتحدث بصوت أعلى من نظرائك ، فستكون بسهولة عند نقطة تبدو فيها أكثر ثقة من أعلى 5٪ من المتحدثين في جميع أنحاء العالم.

هذا له آثار هائلة على كل مجال من مجالات حياتك ، بما في ذلك حياتك المهنية ، عملك ، وعلاقاتك. التحدث بثقة هو المفتاح الذي يفتح المستوى التالي في كل مجال من هذه المجالات ، وهو ما يميز بين المتسابقين والمفرقعين.

ومع ذلك ، لا تعتقد أن عملك قد انتهى بعد. إن صوتك مهم ، لكنه في الحقيقة ليس سوى نصف فطيرة الاتصال العام ؛ يمكن لتعلم لغة الجسد الرائعة أن يكون بنفس القدر من الأهمية ، كما أن له آثار مهمة في مجال العمل والعلاقات التجارية.

مهما كان طريقك نحو التحول الذاتي ، تذكر الوجبات الرئيسية في هذا المقال: العلم أولاً! بمجرد أن تتعلم الأساسيات الكامنة وراء سبب وجود شيء ما ، فأنت أكثر عرضة لإتقان كيفية استخدامه.

سعيد التعلم!

قراءة إضافية

نأمل أن تكون قد وجدت المقال مفيدًا في جعل صوتك أكثر جاذبية. إذا كنت تحب ذلك ، فربما تجدها ذات قيمة أيضًا:

التطور ولغة الجسد: كيف تمضي قدمًا في حياتك المهنية ، مع العلم

  • دليل قائم على العلوم حول كيفية تحسين لغة جسدك

استقال علاج الموسيقى مثل المخدرات

  • لماذا يجب على معظم الناس التراجع عن الاستماع إلى الموسيقى

لا أعتقد أنني قابلتك بعد - هاك بسيط للتحدث إلى أي شخص

  • عبارة واحدة بسيطة اعتدت التحدث إلى الآلاف من الناس

تسعة عادات سيئة للجسم تحتاج إلى التوقف عنها بالأمس

  • سلوكيات لغة الجسد التي تقتل قيمتك الاجتماعية