اينشتاين

كيفية زيادة حجم دماغك واتخاذ القرارات المثلى

ربما تكون الأسطورة الأكبر في الثقافة الغربية هي أننا نولد بشخصية ثابتة وجوهرية - من نحن عندما نولد هو من سنكون عندما نموت.

هذه النظرة هي المهيمنة للغاية بين مواليد الأطفال ، الذين نشأوا في المنازل ومع الآباء الذين تم استيعابهم في أنظمة القيم القائمة على "السمات".

في الترتيب الزمني ، دعونا نفحص نظريات القيادة المهيمنة على مدى السنوات الـ 180 الماضية.

  • في الأربعينيات من القرن العشرين - افترضت "نظرية الرجل العظيم" للقيادة أن الرجال فقط يمكن أن يكونوا قادة كبار. إذا لم يكن لديك TRAIT لكونك رجلاً ، فليس من المقرر أن تكون قائداً. تم إصلاح طبيعتك ، وليس لديك أي قدرة على مواجهة التحديات أو تحقيق أهدافك. كانت هذه النظرية هي نظام الاعتقاد السائد والثقافي لنحو 100 عام.
  • 1930 و 40 - افترضت "نظرية السمات" للقيادة أن الناس يولدون مع بعض الصفات التي تجعلهم يتفوقون في أدوار القيادة.

يستمر هاجس "الصفات"

على الرغم من أن النظريات السائدة في الأكاديميين قد تحولت على مدار الثمانين عامًا الماضية ، إلا أن الممارسة الشائعة تظهر أن معظم الشركات تستمر في العمل في الثلاثينيات والأربعينيات. وفقًا لمجلة هارفارد بيزنس ريفيو ، فإن استخدام تقييمات الشخصية آخذ في الازدياد ، حيث ينمو بمعدل يصل إلى 20٪ سنويًا.

لا يزال الرأي السائد هو أن الناس هم من هم - وأنه لا يمكنك تغييرهم. لا يزال هناك ، بالنسبة لمعظم الشركات ، تجاهل كامل لقوة السياق والبيئة والقدرة على تغيير الأشخاص جذريًا.

يظهر البحث في علم النفس قصة مختلفة تمامًا. على حد تعبير عالم النفس بجامعة هارفارد ، إلين لانجر:

يجادل علماء النفس الاجتماعيون بأن ما نحن عليه في أي وقت يعتمد في الغالب على السياق الذي نجد فيه أنفسنا.
لكن من يخلق السياق؟
كلما كنا أكثر وعياً ، كلما استطعنا إنشاء السياقات التي نحن فيها.
عندما نخلق السياق ، فمن الأرجح أن نؤمن بإمكانية التغيير ".

من أنت يعتمد على الموقف الذي أنت فيه. في حالة واحدة ، أنت شخص واحد. في موقف مختلف ، أنت شخص آخر.

تأتي أعظم قوتك كشخص عندما تدرك أنه يمكنك إنشاء مواقف من حولك. أنه يمكنك تغيير البيئة الخاصة بك. وفقًا للدكتور مارشال جولدسميث ، "إذا لم تقم بإنشاء البيئة الخاصة بك والتحكم فيها ، فإن بيئتك تنشئك وتتحكم فيها."

قلة قليلة من الناس تأخذ الملكية على سياقها. هذا هو التحكم الإبداعي الخاص بك. يمكنك تغيير محيطك والدول الداخلية الخاصة بك. كلاهما متصل.

قلة قليلة من الشركات تصمم ثقافتها عن قصد - ولكن بدلاً من ذلك تبني أعمالهم حول أنواع "الشخصية" ... التي تستمر بعد ذلك في خلق ثقافة لا وعي لها. لأنه لم يتم تصميمه عن قصد.

عندما تنشئ مواقفك ، فأنت بذلك تدرك مقدار القوة التي تملكها بالفعل لتحويل نفسك. وفقًا لما يسميه علماء النفس "تأثير Pygmalion" ، فأنت إما ترتفع أو تنخفض إلى مستوى توقعات من حولك. وبالتالي ، قال جيم رون ، "لا تنضم إلى حشد سهل ؛ لن تنمو. اذهب إلى حيث تكون التوقعات ومتطلبات الأداء عالية ".

يتغير دماغك - ويمكنك التغيير

في نفس مقال HBR ، يجادل المؤلف بأن استخدام تقييمات الشخصية في التوظيف هو فكرة سيئة. يعد قياس سلامة الشخص أو قدرته المعرفية أكثر تنبؤًا بالنجاح. كلا النزاهة والقدرة المعرفية هي السوائل ، ليست ثابتة. يمكن تغييرها ، وبطرق جذرية مع التأثير الصحيح والسلوك.

على سبيل المثال ، يمثل المخيخ ، وهو منطقة الدماغ التي تركز على وظائف المخ والقدرة العقلية ، 10 في المائة فقط من حجم المخ ، بينما يضم أكثر من 50 في المائة من إجمالي الخلايا العصبية في الدماغ. الخلايا العصبية الخاصة بك هي الأداة التي يتغير بها عقلك ، حيث إنها تنشئ روابط جديدة ومميزة تشكل عادات التفكير والسلوك.

وفقًا لعلم النفس اليوم ، فإن علماء الأعصاب يشعرون بالحيرة من هذه النسبة غير المتناسبة من الخلايا العصبية في المخيخ. ببساطة ، لديك الكثير من إمكانات التغيير في قدرة عقلك على العمل والمعالجة.

اللدونة الدماغية مصطلح شائع يستخدمه علماء الأعصاب ، في إشارة إلى قدرة الدماغ على التغيير في أي عمر - للأفضل أو للأسوأ. مع تغير عقلك ، تتغير شخصيتك.

  • أظهرت الأبحاث أن التمرينات البدنية وزيادة اللياقة يمكن أن يحسن أداء الدماغ عن طريق زيادة حجم الدماغ وإمدادات الدم وهرمون النمو.
  • دفع نفسك عقليا يقوي الروابط بين الخلايا العصبية (المشابك) ، مما يحسن بقاء الخلايا العصبية والأداء المعرفي.

ببساطة ، إذا دفعت جسمك وعقلك بانتظام ، فإن عقلك سيتغير حرفيًا في الحجم والأبعاد والروابط.

ومن المثير للاهتمام أن الأنشطة الروتينية لا تتحدى الدماغ ، ولكنها في الواقع تبقيه عالقًا. القيام بالشيء نفسه مرارًا وتكرارًا ليس مثاليًا للنمو. على حد تعبير نابليون هيل ، "الصدمة الجيدة تساعد غالبًا المخ الذي ضمور به عادة."

العادات الجيدة ستأخذك شوطًا طويلًا ، ولكن ليس إذا أصبحت روتينًا جدًا. سوف تتعثر. تحتاج إلى أن تدفع نفسك باستمرار إلى المستوى التالي من الصعوبة. لا يمكنك أن تتعثر في وضع أو دور واحد.

مع تقدمك ، ستحتاج إلى تولي أدوار جديدة وإعادة ابتكار نفسك باستمرار. خذ ما تعلمته واستخدمه لدفعك إلى آفاق جديدة. على حد تعبير ليوناردو دي كابريو ، "كل مستوى تالي من الحياة سوف يتطلب مختلفًا عنك".

ما الذي جعل البيتلز رائعة جدا؟ لم يهدأوا أبدا. إنهم لم يصبحوا روتينيين مع عملهم. انهم دائما إعادة اختراع مرارا وتكرارا. يوضح أستاذ نظرية الموسيقى ديفيد ثورماير:

قبل كل شيء ، بقي البيتلز فضوليًا حول جميع أنواع الموسيقى ، واستمروا في إعادة اختراع موسيقاهم الخاصة عن طريق حقنها بتأثيرات جديدة من ثقافات متعددة. تضيف هذه التجربة بعدًا لعملهم يفصلها عن موسيقى معاصريهم ".

ألم شديد أو فضول شديد

ما الذي يدفع معظم الناس إلى التغيير؟ عادة ، هو إما ألم شديد أو فضول شديد. كلاهما أفضل.

المشكلة بالنسبة لمعظم الناس هي أن حياتهم ليست سيئة لدرجة أنها تجبرهم على مواجهة بعض الحقائق الصعبة. عندما يصبح العالم صناعيًا بشكل متزايد ، تصبح الحياة مريحة جدًا لمعظم الناس.

الناس ليسوا بالضرورة سعداء. لكنهم يحصلون على الكثير من الدوبامين من خلال إدمانهم على التكنولوجيا ، والأطعمة المصنعة ، وغيرها من السلوكيات التي تهزم نفسها بنفسها.

علاوة على ذلك ، هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص الذين لديهم فضول كبير - نوع الفضول الذي يدفعك إلى طرح الأسئلة الصعبة باستمرار. التشكيك في الافتراضات الشائعة. للوصول إلى جوهر المسألة. لمعرفة كيف يرتبط كل شيء. حتى نرى إلى أي مدى يذهب حفرة الأرنب.

معظم الناس لا يريدون مواجهة الحقائق الصعبة. إنهم يفضلون راحة ما هو ثقافي. إنهم لا يريدون التعامل مع تداعيات مستوى تفاهم أعلى أو مختلف.

السعي لتحقيق التميز يتطلب علاقة حميمة مع كل من الألم والفضول. لا يمكن أن يحدث النمو دون ألم. كما لا يمكن أن يحدث ذلك دون رغبة نهم في معرفة المدى الذي يمكن أن يصل إليه.

مقدار الوقت الذي يقضيه في أي نشاط لا يهم.

يقضي بعض الأشخاص 10،000 ساعة على شيء ما ولا يتحسنون فعلاً. انهم في روتين. لا يتم دفعهم. انهم لا يحفرون في الألم. إنها ليست غريبة بما يكفي لاقتلاع افتراضاتهم الحالية واستبدالها بفرضيات أكثر توسعية. في نظرية التعلم ، يُعرف التعلم الحقيقي بأنه "معضلة مُحيرة" ، لأنه قد يكون من المربك استبدال أنظمة معتقدات محدودة بأخرى جديدة. يحدث هذا فقط ، مثل Beatles ، ستختبر معلومات وتجارب جديدة.

إذا كنت لا تسعى إلى تعطيل نظام معتقداتك ، فأنت لست فضوليًا بدرجة كافية لتصبح سيدًا في مهنتك. أنت لست فضوليا بما يكفي لتصبح سيد الحياة.

في السيرة الذاتية ، مايكل جوردان: الحياة ، الكاتب رولاند لازنبي يتحدث عن متى بدأ مايكل حقًا في الظهور كلاعب في المدرسة الثانوية. أكثر ما أثار دهشته هو أن أول ما طلب منهم مايكل هو ، "كيف يمكنني أن أتحسن؟"

أراد أن يكون تعطلت. وكما قال بيتر ديامانديس ، "إذا كنت لا تزعج نفسك ، فهناك شخص آخر". إذا قررت أن تكون عالقًا ، فلا بأس بذلك. لكن الآخرين سوف يفجرونك.

في حالة مايكل ، كان يتعامل مع الألم الشديد والفضول. لم يولد ظاهرة. لقد أصبح ظاهريًا لأنه كان مدفوعًا بشياطين طفولته المضطربة - وهو يرغب في دحض الآباء والأمهات والمدربين الذين قللوا من قيمة ما يمكن أن يفعله.

والسؤال هو ، هل أنت على استعداد لخلق الألم عمدا في حياتك؟ نوع الألم الذي يخلق النمو. على حد تعبير الشاعر دوغلاس مالوك ، "الأخشاب الجيدة لا تنمو بسهولة. وكلما كانت الرياح أقوى الأشجار.

بالإضافة إلى ذلك ، هل أنت مهتم بالحياة الكافية لتصبح فضوليًا؟ نوع الفضول الذي سيقودك إلى حقائق أعلى واتصالات أكثر توسعية. يصبح هذا المستوى من الفضول أقل أبيض وأسود. على حد تعبير Brené Brown في Braving the Wilderness ، "من المؤكد أن الأمر أكثر فوضى واتخاذ موقف دقيق ، لكنه مهم أيضًا للانتماء الحقيقي".

لست مضطرًا إلى الاتفاق مع كل شيء يقوله شخص ما لأخذ شيء منه. لا تركز فقط على شريحة ضيقة من الأفكار أو الأشخاص. أنت مستعد ومفتوح لكل من الدين والعلوم (وكل شيء آخر) ... ويمكنك رؤية إيجابيات وسلبيات جميع الأطراف وأنت تنضج كمفكر. أنت منفتح وصادق في اتصالك. حسن التعامل مع الفوضى والعواطف. طوال الوقت ، ما زلت تميز وتتميز بالأرضية. نظرتك للعالم تتقدم ، وليس فقط تدور في دوائر.

كل المسائل المتعلقة بالقرار

مقدار الاختيارات التي يمكنك اتخاذها والمعلومات التي يمكنك استهلاكها وفيرة للغاية.

مقدار الوقت لديك نادر.

يتأثر من تصبح شخصًا بشكل مباشر بقدرتك على التمييز وتحديد الخيارات التي تحددها والمعلومات التي تستوعبها. ما تستهلكه يحدد من تصبح.

ما تستهلكه - في الطعام والمعلومات والخبرات - يحدد ما الذي أنت تنتج وكيف تتصرف. إنه يحدد تأثيرك على العالم وعلى حياة الأشخاص من حولك.

كيف تتصرف مباشرة يؤثر على شخصيتك. شخصيتك ليست شيءًا ثابتًا وغير قابل للتغيير ولدت به. شخصيتك هي شيء يتطور باستمرار. يتطور وأنت تغير عقلك. يتطور كما يمكنك تغيير البيئة الخاصة بك. إنها تتطور وأنت تشفي العواطف والصدمات المكبوتة التي تجمد شخصيتك وتبقيك عالقًا.

هناك مرحلة شائعة تقول "إن أفضل وقت لزراعة شجرة كان قبل 20 عامًا ، والثاني هو أفضل وقت الآن". رغم أن هذا صحيح ، فإن هذا الاقتباس يتجاهل حقيقة أنه قبل 20 عامًا ، كنت تزرع شيئًا ما.

لقد زرعت شجرة قبل 20 عامًا ، و 10 سنوات مضت ، و 5 سنوات مضت ، وقبل عام واحد ، والأسبوع الماضي. يتم التعبير عن تلك الشجرة في ظروفك وشخصيتك الحالية.

ماضك قوي. إنه يظهر نفسه في شخص أنت والحياة التي لديك. ماذا كنت تزرع؟ تريد شيئا مختلفا؟ ثم زرع بذور مختلفة. اتخاذ خيارات مختلفة.

على الرغم من أن ماضيك قوي ، إلا أنه غير ثابت ، لكنه مائع. يمكنك بالتأكيد تغيير ماضيك. الذكريات مرنة بطبيعتها وتتغير باستمرار بناءً على تجارب جديدة. أثناء تجربة تجارب جديدة من خلال فضولك ، تتغير ذكرياتك ... بشكل دائم.

تملك ماضيك. تحمل المسؤولية عن ذلك. ثم قم بتغييره عن طريق العيش عمداً إلى مستوى أعلى اليوم وغداً. لا تتعثر في ماضيك. لا تدعها تحددك بشكل مفرط. غيره. الخاصة بها.

عندما تدرك مدى قوة اختياراتك ، فإنك تصبح شديد التمييز في كل خيار تقوم به. كل خيار صغير يحدد من أنت تصبح.

كل كتاب تقرأ الأمور.

لماذا ا؟

لأنك كنت تقضي نفس الوقت في قراءة شيء آخر. ما تستهلكه يحدد من أنت.

كل خيار يجعل له تأثير. ولكن ليس فقط عليك ، ولكن الناس من حولك. اختيارك للعمل في تلك الساعة الإضافية له عواقب. يمكنك العمل في تلك الساعة أو قضاء تلك الساعة مع صديق أو طفل. أو مساعدة شخص محتاج. أو لعب ألعاب الفيديو ...

يمكنك قضاء تلك الساعة في الانشغال بعمق مع طفلك ، أو يمكنك قضاء تلك الساعة في تشتت انتباهك على هاتفك الذكي.

هذا القرار يحدد من أنت. كما تحدد علاقاتك وسياقك وبيئتك. هل تخلق بيئتك بوعي ، أم أن بيئتك تخلقك بوعي؟

عندما تبدأ في اتخاذ القرارات عن قصد ، مع العلم تمامًا بخطورة تلك القرارات - يمكنك أن تصبح من تريد أن تكون. بعد ذلك ، يمكنك إنشاء البيئات التي تتيح لك أكبر قدر من الحرية لتحويل نفسك. ثم ، لن تعيش حياة من الأسف. بعد ذلك ، سوف تمتلك ماضيك. أنت ستمتلك الأشجار التي زرعتها والواقع الحالي لديك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن فضولك وخيالك - بالإضافة إلى قدرتك المتزايدة على الإنشاء والتصرف عن عمد - سيمنحك الثقة في قدرتك على زراعة أي أشجار تريدها في الوقت الحالي حتى تتمكن من امتلاك مستقبلك بشكل كامل. نظرًا لأنك تمتلك مستقبلك ، فأنت تمتلك ماضك بالكامل ، لأن تجاربك الجديدة تعيد تشكيل ماضيك.

ماذا سوف تختار؟

كيف تحولت 25000 دولار في 374،592 دولار في أقل من 6 أشهر

لقد قمت بإنشاء تدريب مجاني من شأنه أن يعلمك كيف تصبح من الطراز العالمي وناجحة في أي شيء تختاره.

الوصول إلى التدريب المجاني هنا الآن!