الصورة: آني سبرات

كيف تعرف إذا كنت كافية

إذا طلبت منك الذهاب إلى جناح الولادة في المستشفى المحلي الخاص بك وقضاء بضع دقائق في النظر من خلال النافذة إلى الأطفال المولودين اليوم ، فارجع وأخبرني أي واحد لا يكفي ... هل يمكنك فعل ذلك؟

هذا هو السؤال الذي سمعته من قبل مارشال ويلينسكي ، أخصائي علاج الصدمات في فانكوفر ، الذي كنت محظوظًا للدراسة معه قبل عدة سنوات.
كيف يمكننا أن نرى بشرًا جديدًا لم يفعلوا شيئًا سوى الوصول والحاجة ... جيدًا ... كل شيء ، على هذا النحو ، ومع ذلك ، فنحن نعيش في حالة مزمنة من عدم الأمان حول ما يكفي من شعورنا بالرضا؟ خاصة عندما نعتبر أنه لا يوجد إنسان يعاني من آلام المواليد ، مما يوحي بقوة أن هؤلاء الأطفال الذين تتخيلهم يشعرون تمام اليقين بأنهم على ما يكفي.

هذا يطرح السؤال الواضح. ما الخطأ الذي يحدث بين وصولنا كرضع يعرفون غريزيًا أننا كافيين ، وبين الأطفال والمراهقين والكبار الذين أصبحنا من لا نعتقد؟

ولماذا يؤدي هذا بنا إلى بذل جهود مثيرة للسخرية لإثبات أننا كافون ، ونصبح قلقين ومرهقين ومكتئبين ومرضى في هذه العملية؟ يتضمن ذلك هوسنا الرقمي الأحدث بتحرير حقائقنا إلى "الذات الاجتماعية" المصممة بعناية والتي نأمل بشدة أن تتوافق مع ما نعتقد أنه يكفي.

ما الذي يجري هنا؟

من المحتمل أن يكون الجواب مرتبطًا بما يطلق عليه العلماء "محرك التعلق" ، والذي يبدو أنه أحد أعمق دوافع السلوك البشري.

من وجهة نظر بيولوجية ، يعد دافعنا "للتعلق" ببعضنا البعض أمرًا أساسيًا لدرجة أننا نرعى الثدييات بشكل أساسي. نحن نعلم غريزيًا منذ الولادة أننا لن نعيش بدون القطيع. (تذكر هؤلاء الأطفال حديثي الولادة الذين ما زالوا بحاجة إلى توفير كل شيء لهم)

هذا يعني أننا نأتي إلى العالم باستخدام الحمض النووي المشفر للقيام بأمرين في أسرع وقت ممكن. الأول ، كل ما في وسعنا للبقاء على رادار انتباه أسرنا لزيادة الفرص التي سوف تلبي احتياجاتنا البقاء على قيد الحياة. والثاني ، (خاصة إذا كان لدينا أشقاء) التأكد من أن عائلتنا بحاجة إلينا لشيء فريد ، لذلك لا ينسون عنا ويتركوننا في محطة وقود في رحلة عائلية.

أول هذه الغرائز تعني أن التواصل البصري واللمس والصوت والشيريوس والتفاعل اليومي مع أفراد عائلتنا كان كل شيء بالنسبة إلينا مثل القليل منها. كنا نلفت انتباه من حولنا بنسبة 100٪ ، كل ثانية من اليوم إذا كانت متوفرة.

في الواقع ، لقد عانينا من الانفصال عن مقدمي الرعاية لدينا كتهديد محتمل لبقائنا ، مما جعلنا قلقين للغاية.

يشك بعض العلماء في أن هذا هو السبب الذي يجعل البشر الصغار لطيفين للغاية - مما يجعل الناس يريدون أن ينظروا إلينا في كثير من الأحيان.

ولكن الحقيقة التي يعرفها كل والد هي أنه لا توجد طريقة يمكننا من خلالها توجيه اهتمام وجها لوجه لطفل أو طفل صغير كل دقيقة من اليوم.

خاصةً عندما لا نربي أطفالًا في قرى بها الكثير من مقدمي الرعاية ، ولكننا معزولون في منازل عائلة واحدة حيث يُطلب منا أيضًا القيام بكل شيء آخر لبقاء قبيلتنا الصغيرة.

هذه الحاجة إلى البقاء على قيد الحياة هي المكان الذي تثير فيه الأمور اهتمامنا بسؤالنا الأساسي حول فقدان إحساسنا الأصلي بالقدر الكافي.

يبدو أنه عندما يواجه البشر الصغار تلك اللحظات الحتمية من عدم الاهتمام من مقدمي الرعاية لدينا ، فإننا نفترض أننا نحن لسنا فجأة غير كاف لسد فجوة الانتباه ، ونحاول بجد استعادتها.

هذه هي بداية ميل مرهق للاعتقاد ليس فقط بأن كل شيء يخصنا ، ولكن يجب أن نعمل بجد قدر الإمكان حتى نكون جديرين برعاية الناس.

إنها إستراتيجية تكيفية تركتها من محاولة الحصول على المساعدة عندما كنا عاجزين حرفيًا.

إنه في الواقع ليس نظامًا سيئًا من منظور البقاء. ماذا لو استجاب الأطفال الصغار والأطفال الصغار إلى الغياب الوالدي من هذا القبيل: يبدو أن أمي وأبي قد نسيت أنني هنا ، أضغط عليهم ، لكني سأتجاهلهم أيضًا. كنا قد ماتنا من الجوع بينما نمت والدينا أخيرًا لفترة كافية للتعافي من محنة المخاض البالغة 49 ساعة التي استفدنا منها.

بدلاً من ذلك ، فعلنا ما كان علينا القيام به ؛ الضغط ، البكاء ، الضحك ، النقطة ، الصراخ ، الانفجار ، ومرة ​​واحدة كان لدينا بضع كلمات ، والاستيلاء على الأشياء ويصرخ ، "يا! دا! Yook! Yook! "مع زيادة حجم حتى لديهم للنظر.

عندها فقط يمكن أن نستريح للحظات مرة أخرى ، مع العلم أننا عدنا إلى رادارهم ، وبالتالي كانت لدينا فرصة معقولة للبقاء على قيد الحياة.

الغريزة الثانية ، ضرورة أن ننتمي إلى "فريد" قد تكون مرتبطة بحقيقة أن أسلافنا نجوا من بعض المواقف الرهيبة. على الأقل تلك الناجحة فعلت. وشملت هذه الفيضانات والحرب والهجرة والمجاعات وهلم جرا. لم يتمكنوا أيضًا من الوصول إلى وسائل موثوقة لتحديد النسل ، مما يعني أنهم اضطروا إلى اتخاذ بعض الخيارات الرهيبة. تخيل أن لديك أربعة أطفال وهناك نقص حاد في الغذاء. إذا حاولت إطعام الأطفال الأربعة خلال فصل الشتاء ، فسوف يموتون جميعًا. من تختار؟

إنها فكرة فظيعة ، ولا أحد يحب الحديث عنها ، لكن الحقيقة هي أننا أحفاد الأطفال الذين تم اختيارهم.

مما يعني أنه مكتوب في مذكرات الحمض النووي الخاصة بنا أنه يجب علينا ألا ننتمي لعائلاتنا فحسب ، بل نميز أنفسنا على أنهم خاصين لهم بطريقة أو بأخرى.

لا عجب أن التنافس بين الأخوة يمكن أن يكون مكثفًا للغاية. يساعد ذلك أيضًا في توضيح سبب تركك أخوك "المتمرد" وأختك "ذات القدرة التنافسية العالية" دون خيار سوى أن تصبح "مقدم الرعاية في صنع السلام." .

لذا ، إذا اضطررنا جميعًا إلى تشغيل نفس أداة التحكم المرفقة ذات المخاطر العالية للبقاء على قيد الحياة من اعتمادنا على طفولتنا الطويلة ، فمن المنطقي أن يكون لدينا ميل بقايا أن نشعر ، في أعماق بطوننا التي لا تحمل أي كلمات ، أننا لسنا كافيين.

هذا جيد بالفعل إذا لم يخلق مشاكل لك. ربما تعتقد أن التحسين الذاتي المستمر من قبل شخص لا يشعر بالرضا بما يكفي يعد أمراً إيجابياً. قد يعلمك والداك والمدرسين أيضًا أن تصدقوا ذلك لأنهم يعتقدون ذلك أيضًا.

ولكن أحد أكثر السلوكيات إشكالية التي تؤدي إلى الوباء الحالي للقلق والاكتئاب هو ميل متعب لمحاولة جاهدة لفترة طويلة للغاية فيما نعتقد أننا يجب أن نفعله بدلاً من الثقة في تدفق حياتنا الخاصة.

لكن ثقتك بنفسك أمر حيوي لأنه بمجرد قيامك بأشياء تهمك ، ستعمل بجد ، وستجد نفسك سعيدًا في ذلك. لهذا السبب ، قد يكون من الأفضل التفكير في ما هو مطلوب لإنعاش إحساسك العضوي بالقدر الكافي قبل البدء في قائمة Must-Try-Harder التالية.

للعثور على طريقنا إلى إحساسنا الفطري بالقدر الكافي ، فإنه يساعد على التركيز على حقيقة واحدة واضحة قد نكون قد أغفلناها بعد انتهاء الطفولة: انتهت الطفولة.

نحن على قيد الحياة. لقد فعلناها. نشأنا. لدينا مواردنا الخاصة ، ورخصة القيادة ، وحساب مصرفي ، ونعرف كيفية قراءة الخرائط ، والتسوق ، وصنع البيض المخفوق ، والكتابة ، وأشياء Google ، والتصويت ، ودفع الفواتير ، وغسيل الملابس الخاصة بنا. لدينا أصدقاء كبروا لديهم أيضًا موارد وسيساعدوننا في بعض الأحيان في تحريك أغراضنا مقابل البيتزا. لدينا جيران وزملاء عمل يمكننا طلب المشورة. يمكننا شراء Cheerios الخاصة بنا ودفع أنفسنا لممارسة كرة القدم. من المحتمل أننا لم نعد نعيش مع أمي وأبي أو لن نعيش لفترة أطول. نجحنا في الخروج من الطفولة على قيد الحياة.

ظل الجنود اليابانيون المتمركزون في الجزيرة والذين فقدوا الاتصال اللاسلكي بالمقر الرئيسي في نهاية الحرب العالمية الثانية يراقبون عن طيب خاطر طائرات العدو لعدة سنوات ، دون أن يدركوا أن اليابان قد استسلمت. وذلك حتى يتم تذكرهم أخيرًا ، وإعادة المشاركة ، وإعادتهم إلى الوطن ومنحهم شرفًا كبيرًا من قبل الحكومة اليابانية والشعب الياباني. إن الأجزاء الأصغر سنًا في أنفسنا مثل هؤلاء الجنود ، الذين ما زالوا يقظين ، عالقين في الماضي ، منسيين ، معتقدين أنهم لا يستطيعون البقاء إلا من خلال فعل كل ما فعلوه "للبقاء على الرادار" بنجاح بينما كنا نعتمد اعتمادًا تامًا على عائلاتنا.

ولكن ماذا لو انتهت الحرب؟

ما الذي قد يعنيه إعادة الاتصال بالراديو مع نفسك الأصغر سناً ، وتقديم تحديث ، وإعادته إلى المنزل الذي تعيش فيه الآن؟

ماذا لو شكرتهم على الخدمة المذهلة التي قدموها لمساعدتك في الخروج من طفولتهم على قيد الحياة ومن ثم دعهم يستمتعون بمساعدتك في تقديم ما تشعرين به لتقديمه للعالم اليوم - لذلك لن تموت في النهاية.

بحث Google عن تعريف "كافية" يؤدي إلى تقديم 845،000،000 نتيجة. (هل هذا يكفي "بالنسبة لنا؟") ومع ذلك ، كشف الفحص السريع تعريفا موجزا للغاية الذي أحببته. كافية لهذا الغرض.

ما هو الغرض الخاص بك الحق في هذه اللحظة؟ للوصول إلى نهاية هذا المقال؟ أن تقرر ماذا تصنع لتناول العشاء؟ إلى الإعداد لعقد اجتماع؟ للحصول على حذائك والقيادة إلى صالة الألعاب الرياضية؟ لتخبر شخص تحبه؟ لطلاء الغرفة؟ لتدوين هذه الفكرة كان لديك أمس؟ لتنظيف حوض الاستحمام؟ للدراسة لامتحان؟ لكتابة اعتذار؟ لاتخاذ قرار صعب؟ لاتخاذ الخطوة التالية من رحلة طويلة؟

فكر الآن في هؤلاء الأطفال حديثي الولادة الذين تخيلتهم افعلوا ما يفعلونه للحظة. فقط تنفس. تشعر قلبك ينبض. انظر الى يديك يشعر الانحناء من المرفقين الخاص بك. تحسس أعضائك الداخلية تعمل معًا لدعم وجودك غير القابل للتكرار تمامًا. اشعر بالحرارة الناتجة عن رقصها التعاوني الصامت الذي يشع من وسط جسمك ، متجاوزًا جلدك إلى الفضاء المحيط بك ، مثل دائرة الضوء حول شعلة الشمعة. يكون. كن نفسك.

أنت كافية لهذا الغرض. أنت كافي

كيف علمت بذلك؟

أنت تعرف ، لأنك ولدت مع العلم.