كيفية معرفة ما إذا كانت علاقتك في ورطة

ثلاث علامات قد تكون تعيش مع وحدة تحكم

الصورة عن طريق ارتورو ري على Unsplash

هل تعيش مع وحدة تحكم؟ زر انتهازي؟ شخص يجب أن يكون مسؤولا عن كل شيء بما في ذلك جهاز التحكم عن بعد التلفزيون؟

قد لا ترى ذلك على الفور. لا أحد ربما. يمكن أن تكون أدوات التحكم ساحرة للغاية عندما تناسبها أو تريد شيئًا ما

أو قد تحاول التظاهر بأن العلامات ليست موجودة بالفعل. لكن عاجلا وليس آجلا ، سوف يصبح واضحا. تآكل حدودنا ، إذا كان لدينا بالفعل ، بطيئ ودقيق للغاية ومستمر لا نلاحظه. أنت تتخلى عن قطعة صغيرة هنا ، وهناك شيء آخر هناك.

أنت تستسلم لأشياء صغيرة لأنها أسهل من القتال - ألف الأشياء الصغيرة ، مع مرور الوقت. تدريجيا ، تتآكل حدودك وتنهار. ثقتك بنفسك. أنت معتاد على أن تكون مخفضًا ، وتنسى أن لديك أي شيء تقدمه.

"من خلال محاولة الإمساك باحترامك لذاتك ، تأمل الشخصية المسيطرة أن تمنعك من المغادرة أو الاستجواب. يريدون منك التفكير "لا يمكنني المغادرة لأنني لم أجد أي شخص آخر".
في الوقت نفسه ، يرغبون في تقليل احترامك لذاتك حتى لا تثق في رأيك ومن ثم تتجه إلى [هؤلاء] للحصول على المشورة. قد يكون هذا أمرًا بسيطًا تمامًا مثل تجنب إعطائك تحيات مجزية ، أو صارخًا تمامًا مثل إخبارك فعليًا أن لا أحد سيجدك جذابًا. "²
الصورة من قبل أليكس بيرتمان على Unsplash

ثم ذات يوم ، تنظر حولك إلى الحياة ، وفي جميع القيود والشروط ، وتتساءل كيف وصلت إلى هنا.

كيف علقت في هذه الزاوية ، المحاصرين ، تسيطر عليها.

أنا إلى حد ما خبير في هذا المجال بعد أن نجوت الآن من ثلاث علاقات طويلة الأمد مع أشخاص تحولوا إلى أن يكونوا مراقبين.

يجب أن أعترف ، لقد تجاهلت العلامات في العلاقات اللاحقة. قلت لنفسي ، كنت في حالة حب ، أو فكرت بذلك في ذلك الوقت

لكن من خلال الشباب وقلة الخبرة ، فاتني ذلك تمامًا في تلك الأولى.

ثلاث علامات. إشارات واضحة يريد أن يكون في السيطرة الكاملة على كل جزء من "نحن" ، من حياتنا معا ، بدءا مني.

  1. التحكم المالي - إذا لم يكن لديك وصول إلى المال ، فلا يمكنك فعل الكثير أو الذهاب إلى أي مكان بمفردك
  2. التحكم العاطفي - في عدم احترام قيمي ومعتقداتي ، وحقي في التعبير عنها
  3. التحكم المادي - القيادة ، وتحديد الوظائف التي يجب أن أتخذها أو أتدرب لها ، وأي من الأصدقاء "الذين" سنرىهم ، وعدد المرات التي سنزور فيها عائلتي

الرقابة المالية

شاب متزوج ، اعتقدت بسذاجة أن الحب كان شراكة. كان إلى الأبد. بعد كل شيء ، قال الوزير الكلمات والصلوات ، وشهدت عائلتنا وأصدقاؤنا وعودنا ، يجب أن يكون صفقة عمله - أليس كذلك؟

خطأ…

بعد فترة وجيزة من قيامنا بإعداد التدبير المنزلي ، تم تكليفي بمهمة حارس الكتب ومتابعة الشؤون المالية. أخذت المهمة على محمل الجد. قرأت عن الميزنة. اقترحت أن ننشئ حسابًا حتى نتمكن من التوفير لقضاء عطلة ، وربما نقوم ببعض التخطيط المالي على المدى الطويل - فكر في شراء منزل خاص بنا.

بمجرد أن أصبح من الواضح أنني أفهم الشؤون المالية ، تم نقل الوظيفة. تم إخباري أننا لم نعد بحاجة إلى ملاحظة كل شيء في دفتر الأستاذ كل شهر. لم أعد أرى كعب الشيك أو إيصالات بطاقات الائتمان أو الفواتير ، إلخ.

فجأة كان لدينا بطاقات شحن. لقد التقطت كل ما نحتاجه وقام بسداد الحساب كل شهر - حتى أنني لم أر المجاميع. وإذا حصل على البطاقات ، كان من دواعي سروري إرسال مكالمات غاضبة. لكن لم يكن لدي إمكانية الوصول إلى مواردنا المالية ، لذلك كل ما يمكنني فعله هو التسول لإصلاح الأمور.

أخبرني أنها كانت أموالنا - بالنسبة لنا. لكن ، كان عليّ حساب كل قرش قضيته. خلاصة القول ، إنه لا يريد مني أن أرى مقدار الأموال التي لدينا ، ولا إلى أين تذهب. كان لديه أسرار لحماية حول إنفاقه.

كذلك ، شعر أن أي أموال جاءت إلى منزلنا كانت هي ماله للتخلص منه كما يراه مناسبًا. بدأت أحضر قليلاً من خلال الرعاية النهارية بدوام جزئي ، ولم يكن لدي حساب بنكي آخر سوى "حسابنا".

سرعان ما علمت إذا لم أنفق أرباحي ، كما كانت صغيرة ، فإنهم يختفون في حسابات الأسر ويختفون بطريقة سحرية. لذلك رتبت للدفع نقدا وقضيت على الفور على الكتب ويعامل للأطفال.

التحكم العاطفي

علامة أخرى كانت علاقتي في مشكلة هي اكتشاف الهوة العميقة التي تفصل بين وجهات نظرنا وقيمنا العالمية.

هل تشترك أنت والآخر مهمتك في نفس المعتقدات؟ لا أقصد فقط المعتقدات الدينية. تعيش العديد من زيجات "الدين المختلط" جيدًا طالما أن الأزواج على استعداد لاستيعاب بعضهم البعض.

إنه لأمر رائع أن تحب الموسيقى نفسها ، وتستمتع بالأفلام نفسها ، ولديك وظائف مجزية. ولكن ماذا عن وجهات نظرك في العالم؟ نظم القيمة الخاصة بك؟ مشاعرك حول العرق والثقافة والتوجه الجنسي؟ أعمق المثل العليا الخاصة بك؟

ومن الأمثلة على ذلك ، تعرضت معلمة شابة وجذابة للاغتصاب الجماعي من قبل العديد من طلابها. لقد غادرت هي وزوجها المدينة بعد فترة طويلة حيث قام والدا مغتصبيها بحملة لإبعادها عن التدريس - بلدة صغيرة وأبوين قويتين.
عندما سألت والد طفلي عما سيفعله إذا تعرضت (لا سمح الله) للاغتصاب ، قال إنه سيعتمد على ما فعلته.

الضربه الاولى!

لكن ، لا يتفق جميع الأزواج ، أليس كذلك؟ اختلفنا حول عدد من الأشياء ، بما في ذلك أفضل طريقة لتعليم ابننا. اختلفنا حول مواردنا المالية.

ومع ذلك ، فإن إلقاء اللوم على الضحية صدمني حتى النخاع.

ثم ، في إحدى الليالي على القهوة مع اثنين من صديقاتي ، انحرفنا في موضوع خطير ، واحد عرفت أنه سيكون محفوفًا بعلاقات الصراع العرقي. من المؤكد أنه سمعنا وقرر الانضمام.

واحدة من "الفتيات" (هذه هي الطريقة التي نظر بها إليّ وإلى أصدقائي - كبنات غير مهمات بشكل رئيسي ، وليس النساء) ... على أي حال ، قام أحد أصدقائي بالإساءة إلى تعليقات زوجي ، وأخبره بما شعرت به.

كنت أشعر بشعور خفيف ، مدعومًا بأصدقائي ، وفتحت فمي في دعمها ، مما يتعارض مع موقفه. ثم كانت المعركة على مهذبة ، ولكن على.

انتهى المساء في النهاية معانقة في كل مكان ، وأثنى على النقاش المحفّز ، لكنني رأيت غيوم العاصفة تتجمع.

بعد أن غادر أصدقائي ، وصل أخيرًا إليه. علمت أنه لم يُسمح لي أبدًا ، تحت أي ظرف من الظروف ، بعدم الاتفاق معه علنًا.

سألت عما إذا كان ذلك يعني في خصوصية منزلنا وأمام اثنين من أصدقائي (لحسن الحظ ، لم يكن هناك رجال آخرون حاضرين لمشاهدة هذه البدعة). تم تعديل المرسوم على الفور "لعدم الاتفاق معه مطلقًا ، تحت أي ظرف من الظروف." الإضراب الثاني.

التحكم البدني

تحولت الإضراب الثالث إلى ذهابي إلى الكلية والحصول على التعليم. بدون دعم الأصدقاء ، ما كان ليحدث أبدًا ، وسأكون دائمًا ممتنًا لمساعدتهم وتوجيههم وتكتيكاتهم الذكية ودعمهم خلال عامين من القتال الداخلي الذي مر به.

"... يسيطر الناس لأنهم يخشون التخلي عنهم. إنهم لا يشعرون بالأمان في علاقاتهم وغالبًا ما يختبرون لمعرفة ما إذا كانوا على وشك الخيانة أم لا. المفارقة هي أن سلوكهم يخلق بالضبط ما يخشونه أكثر "

كان ذهابي إلى الكلية والحصول على التعليم هو القشة الأخيرة التي قصمت ظهر الزواج.

لم يعد يسيطر على حياتي اليومية ، حيث ذهبت ، وماذا فعلت ، ومن رأيته ، ومن قضيت بعض الوقت معه - وهذا ما أخافه. الجحيم ، لقد أخافني ، بقدر ما أثار حماسي.

الانتعاش يمكن أن يكون عملية طويلة

أتمنى أن أقول إنني تعافيت على الفور من آثار سيطرته واستمرت في العيش حياة أفضل. لكن هذا لم يحدث. يستغرق بعض الوقت والجهد والتفكير الذاتي. في بعض الأحيان يستغرق العلاج و / أو مجموعات الدعم.

وقد تطلب الأمر مني العديد من العلاقات غير الصحية حتى أتمكن من التعامل مع حياتي. لكنني في تقدم ، تمامًا مثل أي شخص آخر. نحن نعيش ، ونأمل أن نتعلم.

ثم نذهب ونعمل بشكل أفضل.

الصورة من جانب سيرجي Pesterev على Unsplash

تكتب Elle Fredine على الإنترنت منذ عام 2008 ، وخاصة المقالات غير الخيالية بالإضافة إلى الخيال العلمي / القصص القصيرة. تكتب عن العلاقات والحب ومساهمة في P.S. أنا أحبك والناشر ، وكذلك محرر 1-إنفينيتي.

rea أندريا بونيور ، دكتوراه علم النفس اليوم. "20 علامة على أن شريكك يتحكم"

² ستانلي سي لوين. HealthGuidance. "خصائص الشخصية المسيطرة"

سارة نيومان ، ماجستير ، وزارة الخارجية. مدير التحرير ، النفس الوسطى. "لماذا يريد أي شخص التحكم بك"