http://certainlyher.com/wp-content/uploads/confident.jpg

كيف تعيش على الغرض وتعظيم كل يوم ينقط

اليوم يمكن أن يكون كبيرا كما تريد.

لم يتم تحديد مصيرك. عليك أن تقرر كم من نفسك سوف تطرحه اليوم.

بدلاً من القول ، "حسنًا ، سنرى ما سيحدث" ، يجب أن تذكر بقوة ، "اليوم ، سأحقق ذلك!"

عندما تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، عليك أن تقرر مدى صعوبة تمرينك. ولكن هناك شيء واحد مؤكد ، أنك ستشعر بتحسن كبير إذا خرجت بعد 30-60 دقيقة بعد أن أعطيته كل ما لديك.

الشيء نفسه ينطبق على يومك.

إنها في الواقع أكثر إرهاقًا من عدم العمل مقارنة بالعمل. يتطلب الأمر طاقة أكثر بكثير من الجلوس مع الصراع الداخلي والتبرير أكثر من مجرد العمل. قال ستيفن بريسفيلد ، "معظمنا لهما حياتان: الحياة التي نعيش فيها دون عيش حياة داخلنا. بين الاثنين يقف المقاومة. "

إذا كانت حياتك خارجة عن السيطرة أو غير متوازنة ، فمن المحتمل أن تتجنب الشيء الذي يجب عليك فعله. من خلال القيام بهذا الشيء فقط ستستعيد التوازن والسلام. تجنب يؤدي إلى الانشغال والهاء.

الفرق غير المرئي عندما تعيش بالكامل

عندما أقدم كل شيء لدي في العمل ، فأنا شخص مختلف. انا اسعد العالم مكان أكثر جمالا وفيرة. أشخاص آخرون يبتسمون لي وأنا أسير بجوارهم وليس لدي أي فكرة عن السبب.

بشكل جاد.

في الأيام التي أنجزت فيها فعلًا ما كنت أنوي فعله ، يبدو أن المزيد من الناس ينظرون إلي في عيونهم ويبتسمون لي وأنا أسير بجوارهم. وأنا متأكد أنني لا أبدأ تلك الابتسامات. لكن عندما أتلقى إحدى تلك الابتسامات ، أنظر إلى هذا الشخص لبضع لحظات بعد أن نظرت بعيدا عني. أشعر بالحب تجاههم وأتمنى لهم السعادة في حياتهم.

علاوة على ذلك ، في الأيام التي عشت فيها غرضي الفعلي ، أترك عملي أكثر نشاطًا من ذي قبل. عندما أمشي عبر الباب الأمامي الخاص بي ، غالبًا ما كان أطفالي يركضون معي ويطلبون مني اللعب معهم. بينما أنظر إليهم في مثل هذه اللحظات ، أرى الكمال فقط. الحب يملأ قلبي وأشعر بإحساس عميق بالامتنان والتواضع في حياتي. لتكييف اقتباس من Goethe ، "الطريقة التي تراها [الطفل] هي الطريقة التي تعاملهم بها والطريقة التي تعاملهم بها هي [من] سيصبحون ["].

بالمقابل ، في الأيام التي قضيت فيها وقت عملي في الهاء والتخريب ، عدت إلى المنزل وأشعر بالاحتيال. عائلتي لا تزال تحبني كل نفس. ومع ذلك ، يصعب علي أن أعطيهم الاهتمام والحب الذي يستحقونه ويحتاجونه. في الأيام الضائعة وغير المعيشية ، انتهى بي الأمر بامتصاص طاقة من حولي مني أكثر مني. لا أرى سوى المشاكل التي يعاني منها أطفالي وأنا سريع الغضب.

لا يمكنك رؤية حقل الطاقة من حولك ، لكنه موجود.

يمكنك جعل التحول

أنا أعرف ما الذي تشعر به كأنك عالق وبدون قوة دفع.

يمكنك أن تشعر بالعجز التام لتغيير حياتك وظروفك.

لكن هذه كذبة كاملة.

إنها القمامة.

وأنا أعلم أنه يشعر أكثر واقعية من أي شيء آخر.

لكنها ليست كذلك.

لن يساعدك الشعور بالذنب طوال الوقت الذي تضيع فيه.

إذا قمت بإدخال بعض التعديلات على منهجك ، فستفاجأ من السرعة التي سيتغير بها نظرتك للعالم ونفسك. مع تغير تصورك ، سيتغير كل شيء من حولك.

تبدأ صغيرة.

جرِّب واحداً أو اثنين من هذه المحاولات وشاهد ما يحدث:

1. لديك جلسة التفكير والتخطيط الأسبوعية

"يتم ربح اللعبة أو خسارتها قبل أن تبدأ." - جون وودن

يوم واحد في الأسبوع (تفضيلي هو الأحد) ، يستغرق 10-30 دقيقة للتفكير في الأيام الستة الماضية. كيف ذهبوا؟

حاول أن تسأل نفسك الأسئلة التالية:

من الذي لم أقابله هذا الأسبوع والذي كان يجب عليّ أن أقابله؟

ماذا لم أفعل؟

· ماذا افتقد؟

· ماذا يجب أن أشد؟

الحصول على نفسك ليس هو الغرض. بدلاً من ذلك ، أن تكون مدركًا لكيفية القيام بذلك هو الهدف. الوعي يسهل التمكين للتغيير.

بعد تقييم أسبوعك السابق ، قم بوضع خطط أفضل للأيام الستة المقبلة. ثم ، في ستة أيام أخرى ، افعلها مرة أخرى.

لا يستغرق هذا الأمر وقتًا طويلاً ، ولكنه يمكن أن يحسن بشكل كبير من جودة الأسابيع والأيام خلال تلك الأسابيع.

2. الأهداف الأسبوعية> المهام اليومية

"معظم الناس يبالغون في تقدير ما يمكنهم فعله في يوم واحد ، ويقللون مما يمكنهم فعله خلال شهر واحد. نحن نبالغ في تقدير ما يمكننا القيام به في غضون عام ، ونقدر ما يمكننا تحقيقه خلال عقد من الزمان. "- ماثيو كيلي

كلما زاد نضجك حول وقتك ونتائجك ، قل عدد مرات عرض الأشياء في عزلة. في الواقع ، من السهل جدًا قضاء يوم جيد. من الصعب أن يكون لديك أسبوع جيد أو شهر جيد أو سنة جيدة.

ومع ذلك ، فإن معظم الناس يفضلون التفكير في فترات زمنية أقصر. لماذا ا؟ لأن معظم الناس يفتقرون إلى الثقة للذهاب كبيرة. إنهم يفضلون تعزيز الدوبامين لإنجاز الكثير ، حتى لو لم يحققوا أي تقدم.

وبالتالي ، فإن معظم الناس يركزون على الكمية على الجودة. إنهم يفضلون كتابة 5 مدونات متواضعة في أسبوع واحد من مدونتين جيدتين حقًا. يفضل أن يكون لديهم 5 أو 6 تمارين متواضعة بدلاً من بعض التمارين التي تبني في الواقع قوتها أو قدرتها على المدى الطويل.

ومع ذلك ، فإن الطريقة الوحيدة لتحقيق تقدم كبير هي التفكير في فترات زمنية أطول. من الأفضل لك تجربة شيء رائع على مدار أسبوع أكثر من مجرد قضاء يومًا بعد يوم. تأرجح الأسوار. يخاطر. اذهب الى ابعد حدودك.

كل أسبوع ، يجب أن تحاول عمل شيء لم تفعله من قبل. يجب أن ترفع لعبتك. يجب ألا يبدو كما كان الأسبوع الماضي. وبالتالي ، فإن جلسات التخطيط الأسبوعية. ما الذي ستجاهده لهذا الأسبوع من شأنه أن يغير اللعبة بالنسبة لك؟

هل تقوم بالتجربة ، أم أنك تمر بالحركات؟

هل تعانق بشجاعة الخوف والمخاطر؟

هل أنت بتواضع تبني التعليم الإضافي؟

إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت هضبة. من نواح كثيرة ، لا يهم حقًا ما تفعله مع أيامك. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه كل يوم ولا تتحسن.

3. دورات الطاقة لمدة ثلاثة أشهر

عندما يتعلق الأمر بمستقبلك ، لديك ثلاث نقاط مميزة.

رؤيتك (لماذا) = 10-25 سنة خارج

· أهدافك طويلة المدى (تعرف بتكهناتك الشديدة) = 36 شهرًا

أهدافك الفعلية (تعرف باسم خطة اللعبة الواقعية) = التسعين يومًا القادمة

في القرن العشرين ، كانت ممارسة قوية تتمثل في تحقيق أهداف مدتها خمس سنوات. كانت الأمور أكثر استقرارا في ذلك الوقت. اليوم ، الأمور تتغير بشكل مفاجئ للغاية بحيث تحدد بشكل واقعي أين ستكون في غضون خمس سنوات.

يمنحك تأطير أهدافك بزيادات لمدة ثلاثة أشهر مستقبلاً واضحًا وواقعيًا لتتحرك فيه. بالطبع ، تستند هذه الأهداف إلى أهدافك طويلة الأجل. ومع ذلك ، فإن دورات هدفك لمدة 3 أشهر هي تركيزك الرئيسي.

تمامًا مثل جلسات التخطيط الأسبوعية الخاصة بك ، تقضي كل ثلاثة أشهر بضع ساعات أو حتى يومًا كاملًا في الأشهر الثلاثة السابقة. قم بإجراء أي تعديلات تحتاجها وقم بوضع خطط أفضل للأشهر الثلاثة القادمة.

4. نظم نفسك

"السعادة تكمن في زراعة الحديقة." - فولتير

حياتك هي حديقة ، وزرعها.

نظّم نفسك. تنظيف الأعشاب الضارة. لا يهم كم من الوقت يستغرق. إن فعل زراعة حديقتك سوف ينعشك. لن تنتهي أبدًا. ولكن كل يوم وأسبوع وسنة ، يمكنك جعل حديقتك أكثر جمالا ومثمرة.

تنظيف اموالك.

نظف كيف تستخدم وقتك.

تنظيف علاقاتك.

زراعة.

فقط قليلا كل يوم. بمجرد أن تبدأ في تنظيم الأشياء ، ستكون تربة حياتك أكثر ملاءمة لما تزرع فيه.

5. اختر دائمًا الطريق الأصعب أو "الطريق الأعلى"

الكمال ليس هو الهدف. ومع ذلك ، فإن اتخاذ خيارات أفضل باستمرار هو الطريقة الوحيدة للحصول على الزخم. والزخم هو بالضبط ما تحتاجه. إذا واجهتك مشكلة ، فإن الزخم يعمل ضدك.

يتطلب الأمر بعض العمل الذي يضخ بئر الماء للحصول عليه. لكن الأمر يستحق كل هذا العناء. ويستغرق الأمر يومًا رائعًا لتحريكه.

أنت يوم رائع بعيدًا عن تحقيق تقدم كبير. يروي ستيفن بريسفيلد "مقاومة" ما أراد القيام به لسنوات. ثم في أحد الأيام ، أجبر نفسه على الكتابة. ألقى كل شيء في القمامة كتب في ذلك اليوم. لم يكن أي منها جيدًا. ولكن عندما ابتعد عن جلسة العمل هذه لتنظيف كومة من الأطباق جالسة في الحوض ، شعر أنه تغير. "شعرت المياه الدافئة" ، قال. كان يعلم أنه قد حقق انفراجة.

هذا كل ما تحتاجه.

لا تقلق بشأن الإخراج عندما تحاول بناء الزخم. بدلاً من ذلك ، فقط اجعل نفسك تفعل ما تشعر أنك بحاجة إليه.

بغض النظر عن ما تشعر به أثناء التجربة ، ستشعر بالأمل والتفاؤل عند الانتهاء.

يمكنك الوصول إلى النقطة التي تقوم فيها باتخاذ خيارات قوية بوعي في كل موقف أنت فيه.

الاتساق = الثقة.

الاتساق = الزخم.

استنتاج

عندما استيقظت اليوم ، كيف كان شعورك اليوم سوف يذهب؟

أتحداك أن تستيقظ غدًا بهذا الشعور ، "اليوم يمكن أن يكون رائعًا كما أريد."

إن الشعور بهذا لن يخرج من أي مكان. ستحتاج إلى إعداد نفسك لهذا الشعور. ومع ذلك ، فإن إعداد نفسك ليس بالأمر الصعب. قد يكون الأمر بسيطًا مثل قضاء دقيقتين في الليلة قبل كتابة الخطة. قد يكون قضاء 15 دقيقة يوم الأحد قبل وضع خطة.

مهما كان ، لديك سبب لتعيش حياتك على أكمل وجه. قد لا تعرف بالضبط هذا السبب ، ولكنك ستجده بمجرد أن تتحرك. أكثر من المحتمل ، ستدرك أن كل شيء في حياتك هو في الواقع أكثر جمالا مما يمكن أن تتصور سابقا.

من هذا المستوى من الفرح والغرض ، سيتم تمكينك لإنشاء مستقبل تستحقه بوعي.

كيف تحولت 25000 دولار في 374،592 دولار في أقل من 6 أشهر

لقد قمت بإنشاء تدريب مجاني من شأنه أن يعلمك كيف تصبح من الطراز العالمي وناجحة في أي شيء تختاره.

الوصول إلى التدريب المجاني هنا الآن!