كيفية تكوين صداقات - النسخة الكبار

دليل منطوي على تكوين صداقات كشخص بالغ.

تصوير فيليكس روستيج على Unsplash

أنت تعرف المثل - الأصدقاء الذين تصنعهم في الكلية هم أصدقاءك مدى الحياة؟ انها حقيقة. صديقاتي في الكلية من أفضل أصدقائي. وبفضل وسائل التواصل الاجتماعي ، ما زلنا على اتصال.

في بعض الأحيان ، نكون منظمين بما يكفي لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي للتواصل معًا من وقت لآخر.

ولكن ، يحدث شيء ما للكثير منا بعد الكلية والمدرسة العليا. نصبح بالغين ، ودفننا في وظائفنا ، ونفقد الاتصال.

وإذا ذهبت مباشرة إلى القوى العاملة مباشرة بعد المدرسة الثانوية ، فربما لم تتح لك الفرصة أبدًا لتنمية الصداقات التي تخرج من الكلية ومدرسة الدراسات العليا.

تختلف علاقات العمل عن الصداقات الشخصية. يحب الناس فصل حياتهم التجارية عن حياتهم الشخصية. لذا يبقى أصدقاء المكتب في المكتب - حتى إذا كنت تحب الأشخاص الذين تعمل معهم حقًا.

ومن المهم تنمية الصداقات لمجرد الصداقة. صداقات حقيقية - بخلاف تلك التي نزرعها على وسائل التواصل الاجتماعي.

لأنه بينما تخلق وسائل التواصل الاجتماعي وهم الصداقة ، فنحن حقًا لا نتواصل مع بعضنا البعض.

يظهر لنا الباحث أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي مرتبط بالاكتئاب والقلق ومجموعة من مشاكل الصحة العقلية الأخرى.

يحتاج البشر إلى اتصال فعلي.

قد يبدو من الصعب تكوين صداقات حقيقية فعلية. كبالغين. حتى لو كنت انطوائيًا.

إليك الطريقة:

1. تطوع.

امنح وقتك لقضية تهمك. إذا كان لديك أطفال ، فأنا أضمن لك أن هناك العديد من الفرص للتطوع ودعم الأنشطة التي يشاركون فيها. ولديك بالفعل شيء مشترك مع المتطوعين الآخرين - فأنت جميع الآباء الذين هم أطفالهم في نفس أمور.

إذا لم يكن لديك أطفال ، فتطوع في أي منظمة تثير شغفك. إنها طريقة رائعة لقضاء الوقت مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل. سوف تترابط مع هؤلاء الأشخاص ، ويمكن أن يمتد هذا الرابط إلى حياتك الاجتماعية.

2. استضافة حفلة.

سهل جدا. أنت تعرف بالفعل أن البشر يتوقون إلى الاتصال. كن الشخص الذي يبدأ هذا الاتصال.

إذا كنت تعيش في حي ، استضف حفلة كتلة.

أو ادعُ أشخاصًا تعرفهم من أجزاء مختلفة من حياتك معًا لتناول العشاء.

ببساطة توفير البيئة للأشخاص للتواصل مع بعضهم البعض. أنت لا تعرف أبدًا ، قد يستمتع الناس بأنفسهم كثيرًا لدرجة أنهم يريدون جعل تجمعاتك شيئًا عاديًا.

3. انضم إلى النادي.

أحب أن أغني. اكثر من اي شئ. في الواقع ، بدأت الكلية كرائد أوبرا. لذلك لا ينبغي أن يفاجئك أنه قبل أن يكون لدي أطفال ، انضممت إلى جوقة. درس أعضاء هذه المجموعة بالذات الموسيقى على المستوى الجامعي إلى حد ما. وكان الكثير منهم مدرسين للموسيقى.

لقد استمتعت بالوقت الذي أمضيته مع زملائي الموسيقيين المهووسين - وهو إصدار مطلوب بشدة من يوم لآخر في حالة ركود في عملي كمساعد إداري.

ثم ولد أطفالي - واضطررت لأخذ استراحة من الجوقة.

لم أشعر أبدًا بالعزلة كما شعرت عندما كان أطفالي صغارًا. انطوائيًا ، أنا عالج ذلك من خلال الانضمام إلى مجموعات أمهات عديدة. التقيت بنساء من جميع أنواع الخلفيات في هذه النوادي - لكننا جميعًا شاركنا الإرهاق والحيرة والفرح المطلق في مشاهدة أطفالنا الصغار وهم ينمون والعلاقة التي تأتي مع مشاركة فنجان قهوة جيد.

ابحث عن نادٍ يهمك واذهب للتحقق منه. يمكن أن يكون أي شيء من نادي هواة إلى منظمة دينية. في كثير من الأحيان ، تتيح لك هذه المنظمات حضور بعض الاجتماعات للتأكد من أنها مناسبة بشكل جيد.

كما هو الحال مع العمل التطوعي ، أنت ملزم بإيجاد أشخاص لهم نفس التفكير وتكوين صداقات. وسوف تفعل شيئا تستمتع به.

4. التمرين.

إذا كانت وظيفتك تتطلب منك أن تكون في مكتبك طوال اليوم ، فأنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة على أي حال. كما اتضح أن التمرين طريقة رائعة لمقابلة أشخاص آخرين. خاصة إذا وجدت شخصًا في نفس المكان تقريبًا في رحلة التمرين الخاصة بك.

أنت تتعاطف عندما تكون بائسًا.

أنت تنمو معًا.

وأنت تضغط على بعضها لتتجاوز القيود المفروضة ذاتيا.

هذا النوع من السندات هو رابط ضيق للغاية. من المحتمل أنك ستصبح صديقًا مدى الحياة.

5. خذ صفًا.

لدى الكثير من المجتمعات برنامج تعليم مجتمعي. اطلع على الكتالوج ، واعثر على فئة تهمك ، وخذها. أنت ملزم بمقابلة صديق أو اثنين لأن لديك بالفعل مصالح مشتركة مع الأشخاص في الفصل - كلهم ​​مهتمون بنفس الموضوع.

في النهاية ، عندما يتعلق الأمر بتكوين صداقات ، عليك أن تأخذ زمام المبادرة وتضع نفسك هناك. ويمكن أن يكون ذلك صعبًا للغاية في عصر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي. خاصة عندما تخلق الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي الكثير من القلق للناس.

تذكر أنه لا يوجد أحد كما يظهر على وسائل التواصل الاجتماعي. جميعنا بشر ولدينا مشاكل حقيقية وأحلام حقيقية. خذ زمام المبادرة ويكون التغيير.

إن زراعة التفاعل البشري يخلق علاقات حقيقية وهادفة وصداقات حقيقية. لا يجب أن تكون الكلية هي المرة الأخيرة التي تكسب فيها أصدقاء حقيقيين لأن الأشخاص الحقيقيين من حولك كل يوم. وهم على استعداد ليكونوا أصدقاء حقيقيين معك.

كيم فونك كاتبة مستقلة تعيش في بلدة صغيرة خارج مينيابوليس ، مينيسوتا. عندما لا تكتب ، يمكنك عادة العثور عليها في حلبة الهوكي لمشاهدة أطفالها يتزلجون. وعلى الرغم من الانطواء ، فقد كونت عشرات الأصدقاء منذ تخرجها من الكلية.

كما تغني الأوبرا.