كيفية رفض الانشغال واحتضان العيش البطيء مع عائلتك بأكملها

الصورة: paulbr75 @ Pixabay

كان لدى عائلتنا كل شيء - المنزل ، حمام السباحة ، الطفل الوحيد المبكر ، والكثير من الجيران البلاستيك. ولكن مثل العديد منكم ، شعرنا أنه يجب أن يكون هناك المزيد (نوع "المزيد" الذي لا يمكنك شراؤه في متجر). لنا رحلة هبطت بنا في العربة الصغيرة في وسط الغابة - وهي الأرض التي هبطنا إليها في يوم من الأيام لعائلات أكثر روحًا وحماسة.

لكنني هنا لأسمح لك بالسر قليلاً: لقد وجدنا مخرجًا. بعد سنوات من الغرق في أعماق الوضع الراهن (الأعراف الاجتماعية ، من تسعة إلى خمسة ، والعطش للتحقق من الصحة الظاهري ، وباء الانشغال) ، توصلنا إلى الهواء. ومن خلال طرح الأسئلة الصحيحة ، يمكنك أيضًا.

تخيل أن عائلتك فطيرة ، حيث تمثل كل شريحة عنصرًا من عناصر ديناميكيتك. في أبسط صورنا ، يبدو هذا كالتالي:

من خلال أخذ هذه العملية شريحة واحدة في كل مرة ، أعيد تصميم زوجي وابني البالغ من العمر خمس سنوات ، حرفيًا. بدلاً من الهوس على الوقت الضائع ، وصلنا إلى المناطق التي تعاني من سوء التغذية كفرص للمغامرة. ينطوي مقاربتنا الجديدة على مخاطر وعقبات كثيرة ، لكننا عملنا من خلال العقبات وخرجنا بقوة على الطرف الآخر.

ثق بي ، وأنا أفهم ذلك. جميع العائلات مختلفة. تتشكل رواياتنا اليومية من خلال سياقاتنا الثقافية والسياسية والاجتماعية المتنوعة. لقد قمنا بأوجاع مختلفة واحتفلنا بانتصارات مختلفة. لكن في تبادل الخبرات التالية معك ، أريد أن أقدم لك خريطة طريق لإلغاء الاشتراك في ما نشغله وعائلتنا "نسبط منزلك".

الشريحة 1: الموقع ، الموقع ، الموقع

أسئلة لاستكشاف

هل نحن سعداء حيث نعيش؟ لما و لما لا؟
هل يوجد مكان مناسب لعائلتنا؟

حل

نقل. بعد سنوات من الساحل ، كان هناك شوق للعودة إليه. بعد أن عاشت حياة المدينة غير الساحلية لعدة سنوات ، قررنا أننا سنكون أبوين أسعد إذا تمكنا من تربية ابننا الصغير بالقرب من المحيط. ركاب الصباح ، والمنافسة المهنية (والشخصية) ، والشعور الذي لا يمكن تفسيره بالإلحاح تركنا دائمًا على أهبة الاستعداد. في اللحظة التي تنفسنا فيها هواء المحيط الأطلسي ، شعرنا وكأننا في المنزل. وفي هذه القفزة ، أطلقنا سلسلة من التحولات الصغيرة ولكن المتغيرة للحياة.

ملاحظة: بشكل خاص مع وجود طفل في الصورة ، لم يكن قرار التحرك سهلاً. انتقلت اعتبارات مثل المناطق التعليمية والسلامة والقرب من الأجداد فجأة إلى المقدمة. يعني الانتقال أيضًا تغييرات الوظائف والبدء من نقطة الصفر على واجهة الشبكات الاجتماعية / التجارية. كل هذا كان مرعباً ، لكنه ليس مرعباً مثل تربية ابننا في مكان لم نكن سعداء فيه.

شريحة 2: الاتصالات

أسئلة لاستكشاف

كم مرة نتحقق حقًا من بعضنا مع بعض؟
متى وأين تحدث أفضل الدردشات؟

حل

تناولي العشاء معًا ، بصرف النظر عن ماذا ، وتنازل عن البرنامج النصي "كيف كان يومك؟" أخذنا على عاتقنا من Facebook COO شيريل ساندبرج ، نشارك الآن أفضل وأسوأ لحظات أيامنا ، بالإضافة إلى شيء نعرب عن امتناننا له. إن تضمين ابننا في اتخاذ القرارات الأسرية (إصلاحات المنزل ، والوجبات ، والاستجمام اليومي) يساعدنا جميعًا على النظر إلى أنفسنا كأعضاء مهمين في الفريق.

ملاحظة: زوجي يسجل غالبًا 12 يومًا ، وكان يعمل سابقًا خلال العشاء عدة مرات في الأسبوع. أنشأنا مساحة مكتب صغيرة وهادئة في المنزل لتلك الليالي عندما يحتاج إلى الضغط عليها بعد أن تأكل العائلة.

شريحة 3: مغامرة

أسئلة لاستكشاف

كم مرة نختبر أشياء جديدة معًا؟
ماذا تعني المغامرة لكل واحد منا؟

حل

قم بقص عطلاتنا السنوية السنوية مبالغ فيها واستثمر في عربة نقل سفر صغيرة الحجم. * حجز 12 شهرًا من رحلات التخييم في نهاية الأسبوع (احتضن كل عطلة نهاية الأسبوع الطويلة!) في حدائق الدولة المحيطة. تنتقل الوثيقة في سجل القصاصات ، حيث يساهم كل فرد من أفراد الأسرة بطريقة ما. والنتيجة كانت إجازة عائلية شهرية خالية من الشاشات تعمل على رعاية حبنا للهواء الطلق وشوقنا للهروب من ضجيج الطحن اليومي. صوت مدهش؟ أنه.

* ذهبنا مع 2017 R-pod 171 من فورست ريفر ، حوالي 16000 دولار ، بسبب مراجعاتها المرتفعة ، ووزن القطر الخفيف ، والتصميم العتيق. (هناك خيارات أرخص بكثير ، بما في ذلك النماذج المستخدمة أو المعسكرات المنبثقة.) بعد أن صاغنا أنفسنا رسميًا "فرقة Squad" ، من المرجح أن يتمسك تفضيلنا.

ملاحظة: بشكل تراكمي ، كان لدينا تجربة RV صفر قبل هذا الشراء. لقد شعرنا بالرعب لاتخاذ هذه القفزة ولكننا نعتبرها الآن واحدة من أفضل القرارات التي اتخذناها كأسرة. كل واحد منا يلعب أدوارًا مختلفة في الإعداد والإعداد والتفريغ لهذه الرحلات ، وكل رحلة تمر بسلاسة أكبر من الأخيرة.

شريحة 4: اليقظه

أسئلة لاستكشاف

كم عدد المرات التي نقدمها حقًا مع بعضنا البعض؟
ما هي الممارسات التأملية التي تروق لكل واحد منا؟

محاليل

يستخدم ثلاثة منا تأملات موجهة على تطبيق Headspace ، والذي يوفر العديد من الخيارات للأطفال. أنشأنا "ركن السلام" في غرفة ابني مع كرسي مريح ، والكتب ، وسماعاته. عندما يحتاج لإعادة شحن ، هذا الفضاء هو له. بالإضافة إلى التأمل ، أدخلنا أنا وزوجي عادات يومية تغذي احتياجاتنا الفردية. بالنسبة لي ، كان ذلك في الصباح الباكر والمشي في المساء. بالنسبة له ، كان يعمل.

ملاحظة: لقد توصلنا إلى أن رعاية هذه العادات بشكل فردي قد عززت عائلتنا ككل. كثيرا ما يتوقف ابني عن إحباطه ، ويأخذ نفسًا عميقًا ، ويلاحظ مشاعره بصوت عالٍ. انخفضت مستويات التوتر لدينا ، وفي أكثر الأحيان ، أصبح "وقتنا المشترك" على مستوى اسمه.

الشريحة 5: الاستدامة

أسئلة لاستكشاف

هل تعكس حياتنا العائلية احترامنا واهتمامنا بالأرض؟
ما هي التغييرات التي يمكن أن نجريها في روتيننا اليومي دون أن تطغى تمامًا؟

محاليل

تغطي كلمة "الاستدامة" الكثير من المناطق التي اخترتها لتسليط الضوء على جهودنا البيئية في هذا القسم. من الناحية التغذوية ، قطعت عائلتنا معظم اللحوم واستندت إلى المزيد من الفواكه والخضروات ذات المصدر المحلي. نحن ندعم سوق المزارعين لدينا وننضم إلى ابننا لأيام الحصاد الشهرية في حديقة المجتمع. حصلنا على تصريح للحفاظ على دجاج الفناء الخلفي ومشاركة البيض مع الأصدقاء والجيران. تم استبدال تحوطات الزينة التي جاءت مع منزلنا بالنباتات الأصلية وحديقة الأعشاب.

ملاحظة: مثل نمط الحياة الترفيهية ، أثبتت رعاية الدواجن والبستنة أنها منطقة جديدة لنا نحن الثلاثة. لقد اعتمدنا اعتمادًا كبيرًا على حكمة الأصدقاء (والخبراء) الذين لديهم دراية جيدة بالاستدامة الحضرية ، ونواصل تقديم ممارسات جديدة بوتيرة لطيفة. عندما نجد أنفسنا نعود مرة أخرى إلى العادات القديمة ، فإننا نسعى إلى "إعادة تمهيد" الاستدامة من خلال الأفلام الوثائقية مثل تلك المدرجة في مذكرات Zero Waste.

شريحة 6: بساطتها

أسئلة لاستكشاف

لماذا لدينا الكثير من الأشياء ، وكم منها يفي بنا؟
ماذا نستفيد من التراجع؟

حل

إلهام مستوحى من Minimalists ، ماري كوندو ، ومؤسسي Slow Your Home المشجعين باستمرار ، تخلصنا من هراءنا. وبعد قيامنا بتقليص عدد لا يحصى من الأكوام التي لا حصر لها وتنظيمها ونقلها إلى شركة Goodwill ، تعاملنا أيضًا مع الفوضى الرقمية. لقد قلصنا التلفاز وبدأنا (بلع) قضاء وقت ممتع معًا في المساء. تم إلغاء تنشيط حسابات وسائل التواصل الاجتماعي ، وتم وضع حدود زمنية على التمرير اللاأخلاقي. الشاشات والأشياء لا تجعلنا سعداء - التجارب تفعل. كيف يمكن أن يكون هناك شيء واضح مثل هذا "آها" لعائلتنا؟

ملاحظة: لا تتخيل منزلنا كقذيفة مفروشة بأثاث بسيط. لدينا طفل عمره خمس سنوات. لنكن حقيقيين. ولكن عندما تكون الأعياد أو أعياد الميلاد في الأفق ، فإننا نستضيف عملية تطهير. خارجا مع القديم لإفساح المجال للجديد. وعندما تجد عائلتنا نفسها تربك إبهامنا بعد ظهر يوم الأحد ، فمن الأرجح أن تكتشفنا في استكشاف الزورق أو المشي لمسافات طويلة في محمية محلية أكثر مما تجده في ممر الإلكترونيات في Target. يتطلب الهروب من "الأميال من الأكوام" جهدًا ثابتًا على جميع أجزائنا. الذهن يساعد.

استنتاج

الحلول التي شاركت هنا لم تحدث بين عشية وضحاها. ولكن من خلال الاقتراب من كل تغيير بشكل مدروس وكجبهة موحدة ، فإن صورة "بعد" لدينا لا يمكن التعرف عليها بشكل جميل. في حين لا يزال لدينا نصيبنا العادل من أيام الاختفاء ، إلا أنها لاذعة كثيرًا وتنتقل بسرعة أكبر بكثير.

أتحداك أن تصنع فطيرة مع عائلتك. ما هي الأسئلة التي سوف تطرحها على أنفسكم؟ ما هي الحلول التي سوف تصممها للهروب من ضجيج الحياة اليومية؟ وما الذي ستكسبه عندما تأخذ هذه القفزة بشجاعة؟

فقط أسأل سيدة في عربة سكن متنقلة مع دجاجة تحت ذراعها. تقول أنك تقف لكسب كل شيء.

رسم بياني دائري لدينا هو عبارة عن تعديل لممارسة جوليا كاميرون في الفصل الثاني من طريقة الفنان. تشمل "الشرائح" الأخرى التي تناولناها الصحة الجسدية والحياة الاجتماعية والمشاركة المجتمعية والعواطف الفردية والعدالة الاجتماعية / التوعية والصحة الزوجية والوفاء المهني.