كيفية البقاء منتجة أثناء وجودك في دولة الحجر الصحي

مع إلغاء الأحداث الرياضية ، يتم إغلاق المدارس ، وتأجيل الحفلات الموسيقية وإغلاق المواقع السياحية ، وكلفت السلطات الحكومية والخبراء أنه حتى أولئك الذين لا يظهرون أي علامة على المرض يجب أن يبقوا في منازلهم خلال هذا الوقت من الوباء العالمي.

نعم ، ينصح الجميع بالحجر الذاتي.

يعد البقاء داخل منازلنا طريقة جيدة لحماية أنفسنا والآخرين من COVID-19 وهو إجراء مهم للمساعدة في "تسوية منحنى" الحالات اليومية التي تضغط على الجميع في جميع أنحاء العالم.

قد يؤدي هذا إلى الملل وقد يثير الجنون خاصة للأشخاص الذين لم يعتادوا على البقاء في المنزل لفترة طويلة من الزمن.

بالنسبة لأولئك الذين يخلو من المرض والأعباء ذات الصلة العالقة في المنزل ، ماذا تفعل في وقتك؟

لقد جمعنا 25 اقتراحًا للمساعدة في جعل وقتك في الحجر الصحي مشوقًا ومنتجًا قدر الإمكان.

1. ضع قائمة بالأشياء التي أنت ممتن لها.

2. التأمل. خذ أنفاسًا عميقة ، من خلال أنفك وخارجه من خلال فمك.

3. تمتد. اعمل على مرونتك. تعلم اليوجا.

4. دلل نفسك مع روتين العناية بالبشرة DIY لمدة 15 دقيقة الذي لم يكن لديك الوقت الكافي خلال أسبوع العمل العادي.

5. انتقل من خلال لفة الكاميرا. حدد صورك المفضلة من السنوات الماضية واصنع كتاب صور أو اطلب نسخًا مؤطرة عبر الإنترنت.

6. تعلم كيفية طهي وصفات جديدة.

7. كتابة رسائل فعلية للعائلة والأصدقاء. اكتب ملاحظات الشكر لخدمة الأشخاص الذين تتذكر أنهم خرجوا عن طريقهم من أجلك. أرسلها عبر البريد العادي لمزيد من اللمسة الشخصية.

8. قم بإنشاء مستند Google للأفلام التي تشاهدها والكتب التي قرأتها وشاركها بين العائلة والأصدقاء.

9. جرب جميع ملابسك وحدد ما إذا كانت "تثير الفرح" à la Marie Kondo. قم ببيع المرآب أثناء التخلص من تلك غير المستخدمة.

10. اعمل على التخطيط المالي الخاص بك ، مثل تحديد ما إذا كنت تريد إعادة تمويل القرض الخاص بك ، أو لتوفير المزيد من المال أو لدفع خطة الاستثمار التي كنت تهدف إليها.

11. اصنع القهوة ، لكن هذه المرة تدرس عدد الحبوب التي تستخدمها ، وأنواعها ، ومدى سخونة المياه ، ومدة تحضيرها وما إذا كان أيًا من ذلك يحدث فرقًا. شارك التجربة التي لديك من خلال مدونة.

12. كتابة كتاب قصة مع عائلتك. اختر شخصية ويكتب كل عضو فصلاً عن مغامراته. قراءة بصوت عال لبعضهم البعض.

13. صبغ شعرك بلون جديد وجرب قصة شعر جديدة بنفسك.

14. اكتب مسرحية من بطولة أحبائك. قم بتنفيذ ذلك عبر تطبيق مكالمات الفيديو.

15. أعد ترتيب أثاثك ليبدو وكأنه منزلك مختلف تمامًا. تشعر أنها محررة.

16. البحث عن بعض الدورات المجانية عبر الإنترنت التي تهتم بها وتأكد من إنهاءها قبل انتهاء فترة الاشتراك.

17. زيارة حديقتك. تحدث إلى نباتاتك. تأكد من حصولهم على كمية من أشعة الشمس وخالية من الأعشاب الضارة. ضع بعض السماد العضوي. الماء إذا لزم الأمر.

18. تقدم بطلب للحصول على وظيفة عبر الإنترنت تلائم مجموعة مهاراتك.

19. تعلم بعض الكلمات الإنجليزية القديمة المثيرة للاهتمام. قم بتطبيقها في محادثتك مع العائلة والأصدقاء عبر الإنترنت.

20. بدء مجلة أو مدونة. بالتأكيد ، يمكن أن تكون حول جائحة COVID-19 ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا حول مصلحة محددة.

21. علم نفسك لغة أجنبية تهمك. قم بتنزيل Duolingo أو تطبيق مشابه.

22. حاول القيام بأشياء بيدك غير المسيطرة ، من الكتابة إلى تنظيف أسنانك. استعد لتكون محبطًا. ثق بي ، إنها تمرين جيد للتنسيق والتركيز.

23. استخدم Skype أو FaceTime أو WhatsApp أو Google Hangouts لإجراء دردشة فيديو مع أصدقائك من مسافات بعيدة أو يمكنك تنزيل Tiktok وإطلاق العنان لذلك الطفل الداخلي فيك.

24. خذ وقتاً للتفكير: ما الذي أنجزته في العام الماضي والأشهر القليلة الأولى من عام 2020؟ ما الأهداف التي تحددها لنفسك في الأرباع المتبقية من هذا العام؟

25. النوم. احصل على الكثير منه. أنت بحاجة إليها أكثر من أي وقت مضى.

هناك مئات أو حتى آلاف الطرق حول كيفية أن تظل منتجًا بينما نحن في الحجر الصحي الذاتي. إذا كان هناك شيء واحد يعلمنا إياه هذا الوباء العالمي ، فهو هبة الوقت - وقت للتأمل ، ولسحب أنفسنا وإدراك تلك الأشياء المهمة حقًا.

في أوقات الرسائل السلبية المستمرة ، دعونا نحافظ على موقفنا الإيجابي ونتقدم إلى الأمام بعزم وأمل. اختر أن تكون متعمدًا في الأنشطة الإيجابية ، الحارة ، المخففة للضغط والحث على الضحك. معًا ، سنتجاوز هذا الأمر!

لمعرفة المزيد عنا ، قم بزيارة موقعنا على https://www.asianmarketcap.com/

مثل ومتابعة منا في مواقع التواصل الاجتماعي هذه:

www.facebook.com/asianmarketcap.official

www.instagram.com/asianmarketcap.official

www.twitter.com/asianmarketcap

مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني: list@asianmarketcap.com