كيف تبدأ يومك في ملاحظة عالية

https://stock.adobe.com/contributor/200511766/pixelbliss

الطريقة التي تبدأ بها يومك سيكون لها تأثير عميق على نوعية حياتك. تصميم حياتك يبدأ بتصميم أيامك. وكيف يمكن لقضاء الساعة الأولى من كل يوم أن يكون له تأثير كبير على سعادتك ، والتقدم المرئي نحو العمل الذي يهم ، والزخم. لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق البسيطة حقًا لبدء يومك بشكل رائع

1. أسئلة السلطة

هذا شيء تعلمته من برنامج Tony Robbins Personal Power II. سوف يعطيك عقلك إجابة على أي سؤال تطرحه ، حتى لو لم يكن للإجابة أساس في الواقع.

  • إذا سألت نفسك "لماذا أنا غبي؟" ، سوف يزودك عقلك بقائمة من الإجابات التي تجعلك تشعر بشعور فظيع عن نفسك.
  • على الجانب الآخر ، إذا سألت نفسك "لماذا أنا رائع؟" سوف يزودك عقلك بالإجابات التي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك

شراء مجموعة من بطاقات فهرس ملزمة لولبية 3x5. على كل بطاقة ، اكتب سؤالاً تريد أن تسأل نفسك. في ما يلي بعض الأسئلة حول الطاقة الخاصة بي:

  1. ما هو عظيم في حياتي
  2. ما أنا فخور أكثر في أعمالنا
  3. ما أنا أكثر سعادة الآن؟

من خلال البدء كل يوم بأسئلة حول الطاقة ، فإننا نحرّك أدمغتنا على التركيز على الجوانب الإيجابية لحياتنا ، وننطلق اليوم بشكل كبير.

2. قراءة شيء النهضة والملهمة

في بداية كل يوم ، يكون العقل الباطن لدينا أكثر تقبلاً للبذور التي نزرعها. أقرأ دائمًا قبل أن أكتب ، ليس فقط لأنه يساعد في جهود الكتابة الخاصة بي ، بل هو وسيلة لتحضير ذهني للأفكار الإبداعية. هذه أيضًا إحدى أفضل الطرق للتوصل باستمرار إلى أفكار للأشياء التي يجب الكتابة عنها. من خلال قراءة شيء يبعث على الارتياح والإلهام ، نحول تركيزنا ، وما نركز عليه يتوسع.

اختر كتابًا يضيءك عندما تقرأه. ارجع إلى هذا الكتاب واقرأ مقطعًا منه كل صباح. تذكر أن أحد الفوائد الخفية لقراءة كتاب أكثر من مرة هو أن الأفكار تتعزز.

3. ابدأ اليوم مع العمل الهادف

إذا كنت تستطيع أن تبدأ يومك من خلال القيام بشيء ذي معنى ، فإن هذا الزخم سوف يحمل تفكيرك بقية اليوم. فيما يلي بعض المعايير البسيطة التي قد تساعد:

  • لا تقم بتشغيل أجهزتك عند الاستيقاظ
  • لا تستخدم الإنترنت ، أو تحقق ، أو عبر البريد الإلكتروني ، أو على شبكة التواصل الاجتماعي المفضلة لديك.

ملء الوقت بشيء ذي معنى.

  1. حاول القيام بهذه الأشياء الثمانية التي يجب على الجميع فعلها قبل الساعة 8 صباحًا والتي أوصى بها بنجامين هاردي

2) اكتب 1000 كلمة

4) التأمل أو النظر في أي من هذه العادات الخمس للسعادة.

إذا كنت تريد أن تعيش حياة ذات معنى ، فابدأ كل يوم بالقيام بعمل ذي معنى. وتذكر أنه كما أشار Alison E. Berman ببراعة ، لا توجد اختراقات لحياة ذات معنى.

4. لباس النجاح (حتى لو كنت تعمل من المنزل)

عندما تعمل من المنزل ، من المغري أن تطرح سريرك في بيجامة ملابسك والبقاء فيها حتى منتصف النهار. واحدة من أسهل الطرق لتصميم بيئة مواتية للشخص الذي تريد أن تصبح هو ارتداء ملابس للعمل. مجرد تصرف بسيط ، وارتداء ملابس ، وارتداء زوج من الأحذية أجمل ، غيرت تمامًا الطريقة التي شعرت بها عندما جلست في العمل. ملابسك هي واحدة من 9 بيئات تشكل حياتك ، والأسلوب البسيط في ارتداء ملابسك هو وسيلة لتحسين تلك البيئة

عندما تبدأ أيامك بنبرة عالية ، ستنتهي أسابيعك وشهورك وسنواتك بنهاية عالية.

قبل ان تذهب…

إذا كان القيام بأفضل عمل في حياتك أمرًا مهمًا لك ، فستحب دليلي المجاني: "تحسين الإنتاجية والإبداع".

سمحت لي التكتيكات التي عبأت في هذا الدليل بكتابة أكثر من مليون كلمة في السنتين الأخيرتين. ما الذي يمكن أن تفعله في حياتك؟ لا تفوت.

مثل المادة؟ انقر على أدناه لمشاركتها مع الآخرين في المتوسط.