كيفية الخروج من الدراما الخاصة بك

تصوير نديم مريخ على Unsplash

في كثير من الأحيان عندما نتحدث عن الدراما ، فإننا نتحدث عن أشياء سلبية تحدث لنا ولغيرنا. الدراما مرادفة للنزاع ، ولكن ربما تكون الكلمة الأكثر أهمية هي النفور.

لكنني أتحداك أن تذهب معي أعمق. على الرغم من أننا نعتبر الدراما تتعلق فقط بأشياء لا نحبها أو نريدها ، إلا أن الدراما تتضمن أيضًا الجانب الآخر للعملة - ما نحب ونطارده. وهنا الراكل ، لا يمكنك الحصول على الدراما دون كره ورغبة مثلما لا يمكنك الحصول على عملة بدون رؤوس وذيول.

بشكل أساسي ، على الرغم من أننا نتحدث عن الدراما كأشياء لا نريدها ، فإن الدراما تتضمن أيضًا الأشياء التي نريدها. فكر في الأمر. العرض مع الصراع الوحيد ليس دراما ، إنه مجرد كابوس أو مأساة. مثل أي دراما جيدة على الشبكة ، فأنت بحاجة إلى الدفع والشد ، والعطاء ، والهزيمة والنصر. خلاف ذلك ، لن يشترك الناس في.

بعد قولي هذا ، يدرك المرء أنه إذا لم يكن المرء يريد المزيد من الدراما ، فهذا يعني شيئين. أولاً ، سيتعين عليهم التوقف عن الاستياء من الأشياء التي لا يريدونها. ثانياً ، سيتعين عليهم التوقف عن مطاردة الأشياء التي يريدونها. لماذا ا؟ لأن الاثنين يتغذيان فيما بينهما ربما تكون العلاقة التكافلية الأكثر مثالية على الإطلاق.

يبدأ بالرغبة. الرغبة طبيعية. نريد الاستمتاع بحياتنا ونريد أن نشعر بالراحة. الخطأ الذي نرتكبه هو عندما نتشبث ونصبح غير مرنين لما يحدث حولنا. ما نحتاج إلى تذكره هو أننا نسيطر على شيء تقريبًا في حياتنا. نحن لا نتحكم في ما نريده. فكر بالامر! هناك أشياء تريد أن لا يكون لديك أي إدخال على الرغبة. ما هي تداعيات ذلك؟

حسنًا ، لم تختر الوظيفة / الصداقات / المال / العلاقات / الأنشطة / الأسرة التي تهدف إليها. وإذا كان الأمر كذلك ، فهل من المنطقي حقًا أن تنفد من الشكل عندما لا تحصل على ما تريده بالضبط عندما تريده؟

كنت أرغب في أن أكون عازفًا عندما كان عمري 19 عامًا. أردت أن تبقى صداقات معينة كما هي تمامًا. أردت أن أجني مليون دولار شهريًا. أردت العلاقات مع مجموعة من الفتيات المختلفة. أردت أن أسافر أكثر. أردت أن تتركني عائلتي وحدي. وهنا أود أن أقول لك إن كنت قد حصلت على هذه الأشياء عندما أردت أن تكون كارثة أو كانت كارثة حقيقية.

مما يقودنا إلى الجانب الثاني للعملة: النفور. كنت أرغب في أن أكون عازفًا لأنني أردت أن يرى الناس خلقي ويحبونني. لم أكن أعتقد أنني احتجت بما يكفي من الاحترام من الغرباء. أردت العلاقات لأنهم جعلوني أشعر أنني على قيد الحياة وكنت تعبت من الملل ولم أشعر أنني أحببت بما فيه الكفاية. كنت أرغب في الحصول على هذا القدر الكبير من المال لأن المبلغ الذي كنت أحسبه سيبقيني في مأمن من أي مشكلة قد أواجهها.

مع ذلك ، فإن وصفة الدراما كاملة - تسريع بعد الأشياء التي لا تريد أن تهرب من المشاكل التي اخترعت أو نشأت عن صدمة الماضي.

مرة أخرى ، يجب أن أذكر صراحة أن الرغبة في حد ذاتها ليست سيئة. إذا لم تكن لديك رغبة ، فلن تفعل أي شيء على الإطلاق. لكن لا يمكنك أن تخبرني أنه عندما تشعر بالجوع ولديك الرغبة في تناول المعكرونة ، فإنك تجعل نفسك تريد المعكرونة ، لأنها ليست كذلك. مهمتك هي أن تقرر متابعة الأمور مع الشعور أو النظر في القيم الأخرى التي لديك في الاعتبار لتقرير ما تأكله.

بشكل عام ، ما هو الحل هنا؟

1. نلقي نظرة جيدة وصادقة على رغباتك. قد تكشف أنك تهرب من شيء ما. قد لا.

اسأل نفسك لماذا تريد أن تتحقق هذه الرغبة. ماذا يعني إذا حصلت على ما تتمناه؟

2. ندرك أن الرغبات في بعض الأحيان لا يقصد بها أن تتحقق وأحيانا لا يقصد بها التصرف.

هذا قليل النرد ، لكنني هنا. قد تكون لديك الرغبة في بدء نظام غذائي جديد بطريقة مماثلة أن لديك الرغبة في النوم مع شخص ليس زوجتك. رغبة واحدة تبدو جيدة ، والآخر يبدو مشكلة.

يمكنك البدء في اتباع نظام غذائي لأنك لا تشعر بصحة جيدة أو يمكنك بدء النظام الغذائي لأن لديك صورة ذاتية منخفضة وتكره جسمك. يمكنك الغش لأنك لم تحترم زوجتك أبدًا أو يمكنك الغش لأنك وجدت شخصًا يعاملك جيدًا وأنك سوف تنهي علاقتك أو تنام مع شخص آخر لأنك في حالة إباحية وهذا ما تستلزمه الوظيفة أو لقد تعرضت للغش دائمًا وتريد القيام بذلك قبل أن يتم ذلك لك.

هذا هو السبب في أنه من المهم التحقيق لماذا تريد ما تريد. ليس هناك ما هو جيد أو سيئ بطبيعته ، ومعرفة السياق مفيد للغاية. إذا فهمت أنه ليس من المفترض أن تحصل على كل ما تريد ، فلن تتوقف عن الشعور بالسوء عندما لا تفعل ذلك.

3. ندرك أن الرغبات غالبا ما يكون لها رغبة أعمق المرتبطة بها.

هل تريد قطًا آخر لأنه لطيف جدًا أم أنه لأنك وحيد جدًا؟ إذا كان الأول ، فإن الحصول على قط آخر يكمل الهدف. إذا كان الأخير ، فإن الحصول على القط قد لا يحل المشكلة. بعد كل شيء ، مع 2+ القطط ، هل أنت وحيد حقا؟ ربط هذا بالنقطة رقم 2 أعلاه ، إذا لم تحصل على قطة جديدة ، فربما لم يكن من المفترض أن يحدث ذلك. كانت الرغبة في إظهار أنك حتى مع القطط ، لا تزال تشعر بالوحدة.

4. توقف عن الهرب من الأشياء التي لا تحبها.

سأعترف بأن هذا الأمر غير بديهي إلى حد ما لأننا مبرمجون لتجنب ما لا نريده ، ولكن دعنا نستكشفه. لديك رغبة في أن تكون مع شخص ما ، لكنها تخرج مع شخص آخر. نظرًا لأنك تواجه عكس ما تريد / ما كنت تحاول تجنبه ، فأنت لا تحب ذلك. ولكن بعد مرور بعض الوقت وأدركت في النهاية أنك لن تكون مستعدًا لأن تكون مع هذا الشخص فحسب ، بل يمكنك أيضًا أن ترى الأعلام الحمراء التي لم تستطع أن تكون من قبل لأنك كنت متحمسًا جدًا لها والسرد الذي قمت بإنشائه.

مثال آخر هو صنع مبلغ معين من المال في عمر معين. لأنك تهرب من الفقر أو أن تكون متوسطًا ، فأنت تريد أن تكون غنيًا. ولكن في تحقيق ذلك ، فقد حصلت على وظيفة في مهنة تكرهها أو تعاني من مضاعفات صحية بسبب الإرهاق. قد تكون غنيًا ، لكنك قد لا تكون سعيدًا لأن الناس يحبونك فقط لأموالك وما يمكنهم الحصول عليه منك.

5. توقف عن التفكير في أن الحياة أفضل من الأخرى. ليست كذلك.

قد تعتقد أنك حصلت لي فاز هنا. من الواضح أن حياة شخص انتحاري أو شخص بلا مأوى هي أسوأ من حياة مليونير أو حتى جو متوسط. حسنًا ، لكن المعاناة تعاني ، وحتى لو كان أحدها يعاني أكثر من الآخر فذلك لأنهم عالقون في الدراما ، الدراما نفسها التي نتحدث عنها هنا.

6. كن مراقبا لما هو

لا يمكنني إخبارك بمدى أهمية هذا الأمر ، لذلك سأترك Adyashanti يفعل ذلك.

"كما ترى ، كل ذلك عبارة عن إبداع للعقل وفيلم لا نهاية له وحلم رهيب. لا تحاول تغيير الحلم ، لأن محاولة تغييره هي مجرد حركة أخرى في الحلم. انظر الى الحلم انتبه إلى الحلم. هذا الوعي هو. كن أكثر اهتمامًا بالوعي بالحلم منه في الحلم نفسه ".

إن الإمساك المستمر والنفور هما دراما الحياة ، لكن لا يجب أن يكونا كذلك. إذا عدت خطوة إلى الوراء فقط لمشاهدة ما يجري ، فأنت تأخذ خطوة خارج القصة. أنت الآن وراء الكواليس. لا تزال تعيش حياتك عن طريق القيام بما تعتقد أنه صواب ، ولكن كمراقب بدلاً من أن يكون فاعلاً غير مدرك ، يتم دفعه وسحبه بتقلبات الحياة التي لا يمكنك التحكم فيها.

إذا فهمت أن هذه الرغبة ليست شيئًا يجب تحقيقه وهي سهم قد يشير إلى اهتمام حقيقي بالإضافة إلى كره ، فستتوقف عن التفكير في أن قصة حياتك مخصصة للتلفزيون ذي الوقت السابق ، وتبدأ في الشعور بشكل أفضل.