الصورة ماريون ميشيل على Unsplash

كيف تتوقف عن إهدار الطاقة وتحقيق المزيد بأقل جهد

العلاقة بين الجهد والمكافأة ليست واحدة لواحد

"يفترض معظم الناس أن العلاقة بين الجهد والمكافأة هي علاقة فردية. نعتقد أن العمل مرتين طالما سيؤدي إلى مضاعفة النتائج. إن الاهتمام بعلاقة مرتين سيجعل الجميع يشعرون مرتين بالحب. إن الصراخ في نقطتك مرتين بصوت مرتفع سيجعلك تضاعف من صوابك ... هذا لا يصح أبداً. "مارك مانسون

كثير من الناس لديهم فكرة خاطئة عما يتطلبه الأمر لتحقيق الأشياء التي يريدونها في الحياة. إنهم يفكرون فيما يتعلق بـ "المزيد".

يحتاج المزيد من القراء إلى المزيد من الكتابة. المزيد من السعادة يحتاج إلى المزيد من الممتلكات. المزيد من فقدان الوزن يحتاج إلى مزيد من التمارين.

عادة ، كل هذا يؤدي فقط إلى حفنة من الانتفاخ والانتفاخ وعدم الوصول إلى أي مكان.

ولكن ماذا لو كان هناك طريقة أخرى؟

ماذا لو أقل يعني أكثر؟

دعونا نرى.

لن تحقق أبدًا تقدمًا كبيرًا إذا كانت حياتك خارج المحاذاة

"إن أسرع طريقة للمضي قدمًا في الحياة هي عدم عمل المزيد. يبدأ الأمر بوقف السلوكيات التي تعيقك. "- بنجامين ب. هاردي

معظم الناس لا يأخذون الوقت الكافي لمواءمة كل مجال من مجالات حياتهم مع الحياة التي يريدونها. بدلاً من ذلك ، يقفزون إلى أهداف جديدة معتقدين أنه يمكنهم إحراز تقدم بمجرد التركيز على مجال واحد.

ما يفشلون في فهمه ، هو أن كل جانب من جوانب حياتك يؤثر على كل جانب آخر من جوانب حياتك ، وإذا كان هناك تباين في أي مجال ، فهناك تباين في كل منطقة ولن تسير بسرعة في أي مكان.

لنفترض ، على سبيل المثال ، أنك تريد إنقاص وزنك ، فالذهاب إلى الجيم 6 مرات في الأسبوع لن يفعل الكثير إذا كان نظامك الغذائي لا يزال مليئًا بالسكر والوجبات السريعة.

وبالمثل ، لن يؤدي إضافة تدفق إضافي للدخل إلى تحسين أموالك إذا لم تقم أولاً بإنشاء ميزانية وتقليص عادات الإنفاق المفرطة.

بهذه الطريقة ، أقل ما هو أكثر.

بدلاً من التفكير ، "ما الذي يجب علي فعله أكثر لتحقيق الأشياء التي أريدها؟" فكر ، "ما الذي يجب علي فعله بشكل أقل لتحقيق الأشياء التي أريدها؟"

لأنه بدون إزالة السلوكيات السلبية قبل إضافة السلوكيات الإيجابية ، ستنتقل دائمًا إلى الأمام خطوة واحدة متبوعة بخطوة واحدة للخلف وتستخدم مبالغ لا حصر لها من الجهد للوصول إلى أي مكان.

الصورة من قبل إيفانا كاجينا على Unsplash

ما تحققه هو نتيجة لنوعية وقتك ، وليس الكمية

"نعتقد ، عن طريق الخطأ ، أن النجاح هو نتيجة مقدار الوقت الذي نضعه في العمل ، بدلاً من جودة الوقت الذي نضعه فيه." - أرينا هافينجتون

إن الأمر لا يتعلق بكمية الوقت الذي تقضيه فيه. لكن كيف تستخدم الوقت الذي تقضيه فيه. هناك فرق كبير بين 6 ساعات من العمل المنقطع والمنفصل مقابل ساعة واحدة من العمل أقل الهاء والتركيز العميق.

واحد ينتج نتائج متواضعة بينما ينتج الآخر نتائج غير عادية.

قد يقول البعض هذا غير صحيح. العبارة التي نسمعها غالبًا هي أن "الكمية تنتج الجودة" ولكن هذا البيان نصف صحيح فقط.

يمكنك تكرار شيء ما لسنوات ولا تزال رهيبة في ذلك. في الحقيقة ، أعرف الكثير من الأشخاص الذين كرروا أوراق الكلية 3-4 مرات لأنهم لم يتعلموا أبدًا.

وبدون التعلم ، فأنت لا تنمو ، وبالتالي فإن النتائج لن تتغير أبدًا.

يتطلب التحسين ما صاغه Anders Ericsson كـ "ممارسة هادفة"

"ممارسة هادفة باختصار: انطلق خارج منطقة الراحة الخاصة بك ، لكن قم بذلك بطريقة مركّزة ، مع أهداف واضحة ، وخطة للوصول إلى تلك الأهداف ، وطريقة لمراقبة تقدمك".

بدون ممارسة هادفة ، فإن الكمية لا تنتج الجودة ، بل مجرد كمية أكبر من نفس النتائج.

يمكنك تحقيق المزيد في وقت أقل من خلال التركيز على جودة مخرجاتك بدلاً من مدة مدخلاتك.

فى الختام

العلاقة بين الجهد والمكافأة ليست واحدة لواحد.

سيستمر معظم الأشخاص في بذل مبالغ لا حصر لها من الجهد في محاولة تحقيق المزيد ، ولكن بدون طرح السلوكيات السلبية ، سوف يخطو دائمًا خطوة واحدة للأمام تليها خطوة إلى الوراء.

التركيز على جودة مخرجاتك بدلاً من مدة مدخلاتك. لا يهم عدد الساعات التي تقضيها إذا كنت لا تتعلم ، وبالتالي لا تصل إلى أي مكان.

تم نشر هذه القصة في The Startup ، أكبر منشور لريادة الأعمال في Medium ، يليه + 417678 شخصًا.

اشترك لتلقي أهم الأخبار هنا.