كيف تقوي زواجك في يوم واحد

تصوير ماثيو بينيت على Unsplash
"ليس الافتقار إلى الحب ، ولكن الافتقار إلى الصداقة هو ما يجعل الزواج غير سعيد." - فريدريش نيتشه

زوجتي هي أفضل صديق لي ، وكنا دائمًا على مقربة من اليوم الذي التقينا فيه. لكن في معظم الوقت ، أشعر كزوج رديء. لقد كنت صعبًا بشأن هذا الأمر ، حيث أنني مع معظم الأشياء ، طوال ما يقرب من ست سنوات معًا. على الأقل حتى وقت قريب.

بعد الاستماع إلى The Willpower Instinct by Kelly McGonigal قبل بضعة أشهر ، تعلمت حقيقة أساسية حول قوة الإرادة ومدى ارتباطها بالزواج. بعد بعض التأمل ، وجدت أن هذا صحيح ومفيد بشكل كبير في علاقتي مع زوجتي.

قوة الإرادة تشبه العضلات.
ومثل العضلات ، يمكن استنفادها.

نحن نستخدم احتياطياتنا من قوة الإرادة عندما نتخذ أي قرار جيد - من الاستيقاظ مبكرا إلى اختيار السلطة على شريحة من البيتزا لتناول طعام الغداء. كلما زادت الخيارات الصحيحة التي نتخذها ، انخفضت مستويات قوة الإرادة لدينا.

تنخفض مستويات قوة الإرادة على مدار اليوم ، تمامًا كما قد تتعب قدميك من التجول في وظيفة يجب عليك الوقوف فيها طوال اليوم. والخبر السار هو أن "قوة الإرادة" الخاصة بك ، كما يشير McGonigal ، يمكن تقويتها بالعمل.

ولكن هنا الجزء الصعب عندما يتعلق الأمر بقوة الإرادة من حيث علاقته بالزواج.

متى عادة ما يكون لديك وقت مع زوجتك أو شخص آخر مهم؟

نهاية اليوم ، والتي هي أيضا نهاية قوة الإرادة الخاصة بك.
هذا يعني في بعض الأيام أن الوقت الوحيد الذي تقضيه مع زوجتك أو شخص آخر مهم هو عندما تكون في أدنى مستويات قوة الإرادة.

مع العلم بذلك ، فلا عجب أن الزواج والعلاقات يمكن أن تكون صعبة للغاية. لكنه يعطي أيضا الأمل.

منذ أن تعلمت استنزاف قوة الإرادة ، كنت أكثر سهولة على نفسي ، لكنني والأهم من ذلك ، كنت أسهل على زوجتي. أدرك أنه عند نهاية اليوم ، وقد وضعنا الأطفال في الفراش فقط ، فنحن على حد سواء في نهاية إرادتنا.

من المرجح أن يؤدي طلبها بأن أفعل الأطباق إلى قول "لا" ليس لأنني زوج فظيعة ، ولكن لأنني خرجت من قوة الإرادة.

قوبلت طلباتنا بأن نراجع ميزانياتنا بالإحباط لأنها خارجة عن الإرادة.

ليس لأننا كسول أو غير متوافق أو نكره بعضنا البعض أو أننا وقعنا في حب. نحن نكافح لأن قوة إرادتنا قد ولت تقريبًا من محاولة اتخاذ أفضل الخيارات على مدار اليوم بأكمله.

تحدث معظم الحجج بسبب استنفاد قوة الإرادة وتستمر في استنفاد قوة الإرادة مع تقدمها.

لقد وجدت أنا وزوجتي أنه في كثير من الأحيان ، فإن أفضل حل هو مجرد الذهاب إلى الفراش غاضبًا والاعتذار في الصباح عندما تعود إرادتنا. لكن لا يكفي فقط مكافحة الآثار الضارة لاستنزاف قوة الإرادة. يمكنك ، ويجب أن تستخدم هذا المبدأ لصالحك.

إذا كنت ترغب في تعزيز زواجك ، امنح زوجتك أفضل وقت لك. اقض بعض الوقت الجيد معًا في بداية اليوم ، عندما تكون في أفضل حالاتك ، وستشاهد علاقتك والحب يزدهران.

أليس من المضحك أن الصباح هو أفضل وقت لتطوير نفسك لنجاح الأعمال أيضًا؟ نسمع عن معلمي المساعدة الذاتية الذين حققوا نجاحهم بسبب قدرتهم على الاستيقاظ مبكرا والبدء في العمل أول شيء كل يوم.
ماذا لو كان السبب وراء معاناة زواجك هو أنك لا تضع هذا ، أهم جزء في حياتك ، والسبب في أن لديك وظيفة في المقام الأول ، فوق كل شيء آخر؟
إذا كنت ترغب في تحسين زواجك في يوم واحد ، استيقظ مبكرًا وقضي بعض الوقت مع بعضكما عندما تكون في أفضل حالاتك.

قد تجد بعض الأشياء التي لم تلاحظها عن زوجتك منذ وقت طويل. وربما تتذكر كل الأسباب التي دفعتك إلى الحب في المقام الأول.