تصوير: https://unsplash.com/@gaetanocessati

كيف تخدع نفسك في التغلب على المماطلة

يشبه التسويف بطاقة الائتمان: إنها متعة كبيرة حتى تحصل على الفاتورة.
- كريستوفر باركر

كلما اصطدمت بمذهبي ، هذه خدعة لي وهي تعمل دائمًا ، لأنها بسيطة.

أول ما نحتاج إليه هو الهدف ونشاط الرافعة المالية العالية.

إليكم مثالي:

  • الهدف: نشر مقالتين في الأسبوع
  • نشاط رافعة عالية: الكتابة (مقالات)

الآن ، الكتابة عامة جدًا ، لذلك دعونا نتفككها في أنشطة صغيرة (الأنشطة التي أتابعها):

  1. الخروج مع موضوع لهذه المادة
  2. البحث (كلمات رئيسية ، حقائق ، اقتباسات ، قصص)
  3. كتابة العنوان
  4. القيام تفريغ الدماغ للموضوع
  5. تنظيمه في أقسام
  6. أعد كتابة كل واحد من البداية
  7. قص كل ما هو غير ضروري
  8. الانتهاء من كتابة المقال
  9. تحريره
  10. صحح بروفات الطباعة
  11. العثور على غطاء
  12. تنسيق المقال
  13. إضافة كبار المسئولين الاقتصاديين
  14. نشر المقال.

أشعر بالإرهاق ، فقط من خلال قراءة هذه القائمة.

نحن البشر افتراضيًا نفكر في المستقبل ، أو في هذه الحالة سيكون الهدف هو نشر مقال. وكل ما يتعين علينا القيام به حتى نفعل ذلك. القائمة المذكورة سابقا.

هذا يثبط من تلقاء أنفسنا تلقائيًا ، وعملنا هو المماطلة.
نعم ، التسويف هو عمل. الأمر الذي لم نتخذه بوعي ، لكنه لا يزال إجراءً.

نعمل على أساس الألم مقابل السرور.

في هذا المثال ، ربطت بين الألم وبين القيام بكل هذه الأشياء ، والسرور بمشاهدة آخر حلقة من المسلسل التلفزيوني المليار.

هنا تأتي الحيلة.

في هذه اللحظات ، قمت ببرمجة نفسي للتوقف عن التفكير في كل ما أحتاج إلى القيام به ، ولكن أول مهمة صغيرة ، هي طرح موضوع المقال.

الآن ، تصور المهمة ليست كبيرة. يبدأ الأمر في السيطرة عليه ، بالإضافة إلى أنني أحبّ طرح الأفكار.

كل ما أحتاج إليه هو الجلوس ، وفتح Sublime Text 3 (برنامج الكتابة الخاص بي) ، وكتابة الأفكار الممكنة. ليست معقدة.

ولكن كما ترى ، يحدث شيء مثير للاهتمام في هذه المرحلة.

في هذه اللحظة التي أبدأ فيها الكتابة وتحديد الموضوع ، أقوم بتوليد أفكار حول ما يمكنني الكتابة عنه ، وأنا أفعل ذلك دون التفكير فيه.

منذ أن كنت منغمسين لبضع دقائق ، تبدأ حالة التدفق بالتطور ، مع وجود زخم.

دون أن ألاحظ ذلك ، أبدأ البحث. وكتابة العنوان ، وهلم جرا.

قبل أن تعرف ذلك ، كانت ثلاث ساعات ، ويتم نشر المقال.

بدأ كل شيء بمعرفة ما الذي تريد الكتابة عنه.

الوجبات الجاهزة النهائية

ماذا الان؟

إنه دورك. حدد هدفك ، واختر أعلى نشاط للرافعة المالية وقم بتفكيكه إلى مهام أصغر ، ونتمنى لك التوفيق.

عندما تزحف المماطلة ، أصبح لديك الآن طريقة للقضاء عليها بسرعة.

دعوة إلى العمل

إذا كنت ترغب في زيادة إنتاجيتك والقضاء على التسويف ، فراجع دليلي المجاني المسمى: "ورقة الغش في نهاية المطاف للإنتاجية (الإصدار المنقح)"

انقر هنا للحصول على الدليل الآن!

PS: متوفر الآن في كل من إصدارات PDF والصوت.

شيء أخير…

إذا أعجبك هذا المقال ، فانقر فوق "أدناه" حتى يره الآخرون هنا على "متوسط".