وكتب الكاتب المسرحي الإنجليزي وليام كونغريفي في عام 1697: "للموسيقى سحر لتهدئة الثدي الوحشي". بعد أكثر من 300 عام ، ما زلنا نقدر قوة الموسيقى في تعديل مشاعرنا. ولكن في عصر يعتمد فيه النجاح المهني والسعادة الشخصية بدرجة متزايدة على استعدادنا للاختراع ، فإن الأمر يستحق بنفس القدر معرفة ما إذا كان صوت الموسيقى يمكن أن يجعلنا أكثر إبداعًا أيضًا.

وفقًا للعلم ، الإجابة المختصرة هي نعم - مع بعض المحاذير. قبل أن نستكشف هذه الظروف ، دعونا أولاً نفهم كيف تؤثر الموسيقى على العملية العقلية التي نتصور بها أشياء جديدة.

آثار الموسيقى على الدول العقلية

في مقالتي السابقة لهذه السلسلة ، أوضحت كيف يمكن للضجيج أن يعزز تكوين الأفكار عن طريق صرف انتباهنا بما يكفي لمنعنا من الانزلاق إلى نوع من التفكير العقلي العقلاني والخطي والمتقارب والواعي للذات الذي يعوق التفكير الأصلي عند إدخاله في الإبداع عملية قريبا جدا.

بدلاً من ذلك ، كما وصفت ، تساعدنا الضوضاء في البقاء ضمن إطار متباين للعقل. يعد الاختلاف مصطلحًا شاملاً للأسلوب التجريدي والليميني والعفوي للمعالجة العقلية التي تؤدي إلى لحظات من الإضاءة واختراقات إبداعية.

الصورة: Pexels.com

ليس من المستغرب أن يكون الباحثون قد اكتشفوا أن الموسيقى يمكن أن تنتج تأثيرًا مشوشًا بالمثل. إحدى الدراسات ، على سبيل المثال ، وجدت أن القيادة أثناء تشغيل الموسيقى يمكن أن تقلل إلى حد كبير انتباه السائق. ولماذا لا؟ على المستوى الأساسي ، الموسيقى ، مثل الضوضاء ، هي شكل من أشكال التحفيز السمعي. يبدو أن كلاً من الموسيقى والضوضاء قد يستقطبان جزءًا من اهتمامنا المحدود بعيدًا عن المهمة الإبداعية الحالية أمر بديهي.

لكن الموسيقى ليست ضوضاء (على الأقل ، ليست أنواع الموسيقى التي أتعامل معها هنا). الضجيج غير منتظم وسوني. الموسيقى ، بصرف النظر عن النوع ، لها تناغم ودرجة صوت وتيرة وتوقيت وترتيب وهيكل. نرقص على الموسيقى ونغني للموسيقى ونضحك ونبكي على الموسيقى بسبب كيفية أدمغتنا. الثرثرة الخلفية في المقهى ، وهو نوع من المدخلات الصوتية التي حملها الباحثون عن الضوضاء كنموذج لتحفيز الأفكار الفعال ، لن تثير هذه الأنواع من ردود الفعل العاطفية.

كما أننا لا نستمع إلى الضوضاء من أجلها.

إذن ما الذي يقدمه الاستماع إلى الموسيقى كمحسِّن للإبداع لا يقدمه كل يوم في بيئة مزدحمة؟

بالنسبة للمبتدئين ، فإنه يساعد على تجول العقل.

الصورة: Pexels.com

تجول العقل هو حالة ذهنية نفصل فيها أنفسنا عن النشاط المتاح ، تاركين أفكارنا حرة للتجول دون توجيه واعي. لم تعد مقيدة بالحاجة إلى تركيز الانتباه على مشكلة يتعين حلها ، فمن المرجح أن تفكر عقولنا في المستقبل ، وتجربة تصادمات عشوائية من الأفكار ، وتنغمس في التخيلات الخيالية دون التعرض لخطر التأثير السلبي ، واتخاذ صورة كبيرة العالم - كل ذلك يعزز تطوير الأفكار الأصلية.

يمكن بدء تجول العقل عن عمد ، مثل عندما نسمح لأنفسنا بالدخول في حالة أحلام اليقظة. يمكن أيضًا تحفيزها نتيجة للمحفزات الخارجية التي تؤدي إلى تعطيل أو تحويل مسار تفكيرنا. يمكن للموسيقى القيام بالأمرين - ومنحنا المتعة ، للتمهيد.

وهو ما يقودنا إلى عامل ثانٍ يسهم بشكل فريد في قدرة الموسيقى على رفع مستوى الأداء الإبداعي: ​​الموسيقى تجعلنا سعداء واسترخاء وأقل توترا. تتشابك السعادة والإجهاد والإبداع ؛ كلما كنا أكثر سعادة وأقل تشددًا ، كلما كنا أكثر ميلًا للإبداع (والعكس صحيح).

هذه ليست ملاحظة قصصية ، أيضًا. لقد وجد علماء النفس دليلاً على أن السعادة تحفز على تجول العقل وتشتت التفكير ، في حين أن المشاعر السلبية تسهل الانتباه الذي يشبه الليزر - أي التفكير المتقارب.

لا عجب أن فريدريك نيتشه قال ذات مرة: "الحياة بدون موسيقى هي خطأ".

الصورة: ويكيميديا ​​كومنز

اختيار الموسيقى المناسبة

حتى الآن ، تعاملت مع الموسيقى كفئة عامة للصوت. الموسيقى ، بطبيعة الحال ، اتخذت أشكالا متنوعة بشكل غير عادي عبر الثقافات وعلى مر التاريخ. حتى ضمن نفس النوع أو التقاليد ، فإن مجموعة التعبير عن الموسيقى المحتملة هائلة.

من الطبيعي أن نتساءل إذا كان يهم ما نوع الموسيقى التي تستمع إليها عندما تبحث عن تحسين الإنتاجية الإبداعية.

تشير البحوث إلى أنه يفعل. فيما يلي بعض الأشياء التي يقترح البحث أنك تبحث عنها في مسار عند تجميع قائمة تشغيل الإبداع الخاصة بك:

إنه مألوف

تخيل أنك مستيقظًا في السرير مع إطفاء الأنوار قبل النوم مباشرة. فجأة ، تسمع ضوضاء غير مألوفة. سيكون رد فعلك الطبيعي أكثر تنبيهاً: تفتح عينيك ، وتدرب سماعك نحو المصدر المفترض لمعرفة ما إذا كان تهديدًا أو غير ضار.

إذا قمت بتقييم الضجيج باعتباره تهديدًا ، فمن المحتمل أن ترتفع مستويات التوتر لديك ، ويبدأ الأدرينالين في الركن. لقد دخل عقلك الآن في حالة تأهب حسي - تمامًا عكس حالة تشتيت الذهن المرتبكة المرتبطة بالتفكير الإبداعي. لكن هذا جيد ، لأن هدفك المباشر في هذه الحالة هو الحفاظ على الذات ، وليس التعبير الإبداعي.

إلفيس بريسلي يؤدي

وينطبق الشيء نفسه مع الموسيقى. إن الاستماع إلى الموسيقى التي سمعتها من قبل (أو من قبل فنان تتعرف عليه ، أو في نوع أنت على دراية به) يريحنا بالتحديد لأنه لا يمثل تهديدًا يذكر للمجهول.

كما أشار عضو فرقة يوريثميكس السابق ديف ستيوارت في كتابه "Business Playground: حيث يتصادم الإبداع والتجارة ، فإن تقاربنا مع المألوف مدمج في علم الأعصاب لدينا: نفس مناطق الدماغ (القشرة السمعية ، المهاد ، القشرة الجدارية العليا) تفعيلها من قبل المدخلات الموسيقية أيضا تحديد الأنماط المتكررة في العالم المادي. إنها آلية عصبية أخرى للبقاء على قيد الحياة الموروثة من أيام رجل الكهف لدينا (وما زالت مفيدة اليوم).

هناك مشكلة إضافية في الاستماع إلى الموسيقى غير المألوفة أو المليئة بالتحديات الفنية أثناء فترات التفكير: أنت مسؤول عن محاولة فهمها. بمجرد أن يحدث ذلك ، أصبحت الموسيقى موضوع اهتمام أكثر تركيزًا من مجرد إلهاء أو تحفيز على تجول العقل.

هل أحببت ذلك

كما أشرت أعلاه ، فإن المشاعر الإيجابية تسهل تكوين الفكرة ، في حين أن المشاعر السلبية تسهل التفكير التحليلي. الاستماع إلى الموسيقى التي لا تدخلها يؤدي إلى تقارب غير مرغوب فيه. ابحث عن الموسيقى التي تضعك (وربما زملائك) في حالة مزاجية جيدة ، بدلاً من أن تترك أي شخص يشعر بالضيق والصدمة أو الاكتئاب. (بالإضافة إلى ذلك ، سيحبونك أفضل من ذلك.)

الصورة: Pexels.com

لديها وتيرة مناسبة والمحتوى

قامت دراسات مختلفة بقياس تأثيرات الإيقاعات الموسيقية المختلفة على أداء المهام الإبداعية والتحليلية. يبدو أن الإجماع العام هو أن 60 إلى 80 نبضة في الدقيقة هي الأمثل لتحفيز الإثارة الإبداعية. كما هو الحال مع جميع الوصفات ، من المحتمل أن يختلف هذا الرقم وفقًا لطبيعة المشكلة الإبداعية التي يتم حلها والتفضيلات الشخصية وما إذا كنت تستخدم الموسيقى لبدء جلسة إبداعية أو كمسار خلفية مستمر.

تشير دراسات أخرى إلى أن الموسيقى الآلية قد تكون خيارًا أفضل لقائمة التشغيل الخاصة بك من الموسيقى المصحوبة بكلمات ، حيث أن الكلمات قد تجذب انتباهك. إلى جانب قطع موسيقية بحتة ، تتضمن البدائل الأوبرا بلغات لا تفهمها ، وموسيقى الروك أند رول مع كلمات غير مفهومة (الكثير للاختيار من بينها) ، وأغاني تعرفها بالفعل الكلمات.

البيتلز في نيويورك ، 1964. الصورة: Pixabay.com

إنها مهمة مناسبة

إذا كنت تجلس لتكتب شعرًا أنيقًا ، فربما لا يكون هذا هو الوقت المناسب لإطلاق "رحلة الفالكيريز" من فاغنر. من ناحية أخرى ، من أجل إطلاق حملة إعلانية بملايين الدولارات مع جلسة جماعية لتبادل الأفكار ، يمكنك اختيار شيء أكثر بقليل من ، مثلا ، "ميشيل" من فريق البيتلز.

يتم تشغيله على مستوى الصوت الأمثل

وجد الباحثون الذين اكتشفوا التأثير الإيجابي للضوضاء على الإبداع أن المواد عززت نتائج اختباراتهم فقط عندما تم تشغيل الموسيقى التصويرية عند 70 ديسيبل - حول قعقعة الغسالة الجارية. تتداخل الموسيقى التصويرية بصوت أعلى مع الأداء المعرفي الأساسي ؛ كانت المنشطات الأقل صوتًا باهتة جدًا بحيث لا يمكن صرفها بشكل كافٍ.

على الرغم من أنني لم أر بيانات مماثلة تتعلق على وجه التحديد بالموسيقى ، إلا أنني أظن أن مستوى الصوت الأمثل يقع في نفس نطاق الضوضاء ، على الرغم من احتمال وجود تباين محتمل أكبر حسب النوع الموسيقي والسياق. من المحتمل أن يعمل Guns N ’Roses بشكل أفضل مع عصير أكثر قليلاً ، والموسيقى الشعبية والجاز والموسيقى الكلاسيكية بالقرب من توصية 70 ديسيبل للضوضاء.

الصورة: Pexels.com

العزف على آلة موسيقية لتعزيز التفكير

ليس من قبيل الصدفة أن اثنين من أكبر مشكلات حل المشكلات في القرن الماضي ونصفها - واحد خيالي والآخر واقعي - قاموا بشكل روتيني بسحب آلات الكمان الخاصة بهم عندما واجهوا كتل إبداعية.

كان كل من ألبرت آينشتاين وشيرلوك هولمز أسطوريين للاستفادة من سحر الموسيقى لتعزيز حل المشكلات ليس فقط من خلال الاستماع إليها ، ولكن أيضًا من خلال ابتكارها على آلة موسيقية.

الصورة: ويكيميديا ​​كومنز

رأى آينشتاين بشكل خاص أن صنع الموسيقى جزء لا يتجزأ من حياته المهنية والشخصية. قال ذات مرة: "إذا لم أكن فيزيائيًا ، فربما أكون موسيقيًا. كثيرا ما أفكر في الموسيقى. اعيش احلامي اليقظة في الموسيقى. أرى حياتي من حيث الموسيقى."

لعبت الموسيقى مباشرة في منهجية حل المشكلات. أخبر أينشتاين العالم النفسي في غشتالت ماكس فيرتهايمر أنه اعتمد على الصور والمشاعر والبنى الموسيقية ، بدلاً من الرموز التقليدية أو المعادلات الرياضية ، للوصول إلى أفكار جديدة وإنجازات علمية.

هناك العديد من الأسباب المحتملة لأن الأداء الموسيقي يمكن أن يؤدي إلى طفرات إبداعية. يرجع السبب في ذلك إلى بعض العوامل المستخلصة من دراسات الاستماع إلى الضوضاء والموسيقى: الهاء البنَّاء ، والحافز للتجول في العقل ، والإثارة المزاجية الإيجابية.

البعض الآخر محددة لفعل العزف على آلة موسيقية. على سبيل المثال ، الابتعاد عن أي مشكلة عن طريق ممارسة نشاط مختلف تمامًا هو طريقة معروفة لإعطاء دماغك الواعي قسطًا من الراحة والسماح لوظائف التفكير الذهني بالعمل على حل المشكلة بمفردها.

آخر هو أن حركة الجسم وغالبا ما يكون حافزا الإبداع الفعال. لهذا السبب لوحظ أن المشي والتمرين والسلوك الذي يحرك اليد أو التي تتدفق الدم قد لوحظت في تحسين توليد الأفكار.

وأخيرًا ، هناك حقيقة أن الممارسة والأداء على آلة موسيقية تحفز وتقوي عمليات الدماغ المتعددة ، بما في ذلك تلك التي تقيم الصلات العصبية عبر أجزائها المختلفة. هذه ليست حقيقة تافهة. ينشأ الإبداع غالبًا عن اندماج الأفكار المتباينة ، تمامًا كما يُعتقد أنه مشتق من روابط متشابك تم إجراؤها على مستوى عصبي.

استنتاج

تقدم الموسيقى أداة قوية محتملة لرفع قدرتك على التفكير الشامل إلى مستويات الذروة. إلى جانب إدراك المساحة والضوء والإضاءة والضوضاء ، تعد الموسيقى أحد العوامل الأخرى التي يمكنك معالجتها لصالحك عند تشكيل بيئة إبداعية مثالية.