كيفية استخدام وقت الشاشة في نظام التشغيل iOS 12 من Apple

هل تقضي الكثير من الوقت على جهاز iPhone و iPad؟ طوّر بعض عادات الأجهزة الصحية وإدمان التكنولوجيا القتالية باستخدام Screen Time في iOS 12.

بواسطة لانس ويتني

هل أنت أو أطفالك لصقها على الهواتف الذكية الخاصة بك؟ هل تريد تقليص حجمها؟ واحدة من العديد من الميزات الرائعة في Apple iOS 12 هي شاشة الوقت ، والتي تتيح لك معرفة عدد المرات التي تستخدم فيها هاتفك ، حيث تقضي وقتك ، والتطبيقات التي تستخدمها أكثر من غيرها.

للمساعدة في التخلص من عادة هاتفك الذكي ، يمكنك إعداد وجدولة خيارات مختلفة لحظر تطبيقات معينة أو الحد من الوقت الذي تقضيه معها على جهاز iPhone أو iPad. ونظرًا لأن هذه الميزة قائمة على السحابة ، يمكنها أن توضح لك الوقت الذي تقضيه على جميع أجهزة iOS الخاصة بك بشكل جماعي.

إذا كنت مستعدًا للتصدي للإدمان على التكنولوجيا ، فإليك طريقة البدء.

تنزيل iOS 12

أولاً ، تأكد من تشغيل نظام التشغيل iOS 12 أو إصدار أحدث. للتحقق ، افتح الإعدادات> عام> حول. قم بالتمرير لأسفل حول الشاشة إلى إدخال الإصدار. إذا رأيت 12.0 أو أعلى مدرجًا ، فأنت مضبوط. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فانقر فوق السهم السابق للعودة إلى الشاشة العامة وانقر فوق الإدخال الخاص بـ "تحديث البرامج" لتنزيل أحدث إصدار من iOS وتثبيته.

تمكين وقت الشاشة

لتمكين "وقت الشاشة" ، انتقل إلى "إعدادات"> "وقت الشاشة" ، ثم انقر فوق الخيار "تشغيل وقت الشاشة". اقرأ المعلومات على شاشة Screen Time ثم انقر فوق "متابعة". في الشاشة التالية التي تسأل عما إذا كان هذا iPhone أو iPad مخصصًا لنفسك أم لطفلك ، انقر فوق الخيار "This is My iPhone". (سنتجاوز خيار الطفل لاحقًا.)

ضبط رمز مرور وقت الشاشة

يتم تشغيل "وقت الشاشة" ويبدأ في مراقبة مقدار الوقت الذي تقضيه في التطبيقات والميزات والإعدادات الفردية على هاتفك ، بدءًا من تطبيق "الإعدادات". اسحب لأسفل الشاشة. انقر فوق الارتباط "استخدام رمز مرور وقت الشاشة" إذا كنت ترغب في تأمين إعدادات "وقت الشاشة" وقم بفحص المزيد من الوقت باستخدام تطبيق في حالة انتهاء المدة المحددة. اكتب وأعد كتابة رمز المرور.

مراقبة أجهزة متعددة

بعد ذلك ، قم بتشغيل المفتاح "مشاركة عبر الأجهزة" إذا كان لديك أكثر من جهاز iOS وترغب في تسجيل وعرض معلومات "وقت الشاشة" الخاصة بك عبرها جميعًا. إذا قمت بتعيين رمز مرور ، فسيُطلب منك إدخاله لتمكين المشاركة عبر الأجهزة.

ضبط الوقت الضائع

الآن ، يمكنك تعيين حدود للتطبيقات والميزات التي يمكنك الوصول إليها وإلى متى. اضغط على إدخال للتوقف عن العمل وتشغيل التبديل. يمكنك إنشاء إطار زمني يسمح فيه بتطبيقات معينة فقط. اضغط على وقت البدء ، ثم في وقت الانتهاء لتعيين كليهما.

تعيين حدود التطبيق

مرة أخرى في قائمة وقت الشاشة ، انقر فوق حدود التطبيق> إضافة حد. في شاشة الفئات ، يمكنك إما ترك الإعداد الافتراضي لجميع التطبيقات والفئات ، أو تحديد تطبيقات فردية لتقييدها.

بعد تحديد التطبيقات المطلوبة ، انقر فوق "إضافة". في شاشة الوقت ، قم بتعيين عدد الساعات و / أو الدقائق التي سيتم بعدها حظر استخدام التطبيقات في الفئات التي اخترتها. يمكنك أيضًا تعيين حدود مختلفة لفئات مختلفة عن طريق إعدادها بشكل منفصل.

السماح دائمًا بتطبيقات معينة

في قائمة "وقت الشاشة" الرئيسية ، انقر فوق الإدخال المسموح به دومًا. هنا ، يمكنك ضبط حدودك للسماح لتطبيقات معينة بتجاوز الكتلة. لإضافة تطبيق إلى القائمة المسموح بها ، انقر فوق علامة الجمع. إذا كنت تريد إزالة أحد التطبيقات من قائمة "السماح دائمًا" ، فانقر فوق علامة الطرح ثم انقر فوق "إزالة".

تعيين قيود المحتوى والخصوصية

اضغط على إدخال قيود المحتوى والخصوصية في قائمة وقت الشاشة. هنا ، يمكنك السماح أو عدم السماح بمحتوى معين ، وإعدادات الخصوصية ، وغيرها من التغييرات. قم بتشغيل مفتاح قيود المحتوى والخصوصية.

تقييد مشتريات التطبيقات

انقر فوق الإدخال لمشتريات iTunes & App Store من قائمة قيود المحتوى والخصوصية. يمكنك السماح أو عدم السماح بتثبيت التطبيقات وحذف التطبيقات وعمليات الشراء داخل التطبيق. يمكنك أيضًا طلب كلمة مرور لإجراء عمليات شراء داخل التطبيق على تطبيق قمت بتنزيله بالفعل.

السماح بتطبيقات محددة

إذا كنت ترغب في تمكين تطبيقات معينة أو تعطيلها ، فانقر فوق قيود المحتوى والخصوصية> التطبيقات المسموح بها وتبديل التطبيقات أو إيقاف تشغيلها. إذا كنت ترغب في السماح بمحتوى معين أو حظره من متجر التطبيقات والويب ومصادر أخرى ، فانقر على قيود المحتوى والخصوصية> قيود المحتوى واختر ما تريد السماح به أو حظره.

إعدادات الخصوصية

إذا كنت تريد الحد من البيانات التي يتم مشاركتها على تطبيقات معينة ، يمكنك التحكم في إعداداتك في قائمة قيود المحتوى والخصوصية ضمن قسم الخصوصية. انقر فوق كل إدخال للسماح به أو عدم السماح به.

السماح بالتغييرات

بمجرد إجراء تغييرات على قيود المحتوى والخصوصية ، يجب الموافقة على هذه التغييرات قبل سريانها. في قسم السماح بالتغييرات ، انقر فوق كل تغيير للسماح به أو عدم السماح به ، وقد انتهيت.

تمكين وقت الشاشة لطفل

الآن ، لنفترض أنك تريد إنشاء حدود لحساب الطفل. أسهل طريقة للقيام بذلك هي جهاز iPhone أو iPad الخاص بطفلك. قم بتشغيل "وقت الشاشة" ثم انقر فوق "متابعة". في الشاشة التي تسأل عما إذا كان هذا الجهاز مخصصًا لنفسك أم لطفلك ، انقر فوق الزر "This is My My’s’s iPhone.

تعيين وقت التوقف للطفل

في الشاشة التالية ، اختر أوقات البدء والانتهاء للتوقف. اضغط على الزر لضبط الوقت الضائع.

تعيين حدود التطبيق للطفل

في شاشة حدود التطبيق ، احتفظ بالإعدادات لجميع التطبيقات والفئات أو انقر فوق الفئات المحددة التي تريد تضمينها. انقر فوق تعيين. اختر ساعات و / أو دقائق لحد التطبيق. انقر فوق تعيين حد التطبيق.

تعيين رمز المرور الرئيسي

في شاشة المحتوى والخصوصية ، انقر فوق "متابعة". في شاشة Parent Passcode ، أدخل رمز المرور وأعد إدخاله. شاشة الوقت ثم يذهب حيز التنفيذ.

تعديل إعدادات وقت الشاشة

من هنا ، يمكنك الانتقال لأسفل إلى إعدادات "أوقات التوقف" و "حدود التطبيق" و "المسموح به دائمًا" و "قيود المحتوى والخصوصية" لإجراء أو تعديل مزيد من التغييرات لحساب طفلك.

رسالة تحذير التوقف

إذا قمت بإعداد "وقت التوقف" على جهازك أو على جهاز طفلك ، فستظهر رسالة عندما يتبقى لك خمس دقائق. بعد انتهاء الوقت ، تصبح تطبيقاتك باللون الرمادي. إذا حاولت فتح تطبيق معين ، فأُبلغت أنك قد وصلت إلى الحد الأقصى.

تحذير التطبيق الحد

إذا قمت بإعداد "حدود التطبيق" على جهازك أو على جهاز طفلك ، فستظهر رسالة عندما تظهر أي تطبيقات محددة قبل خمس دقائق من حظرها. بعد انتهاء الوقت ، يمكنك إضافة المزيد من الوقت عن طريق إدخال رمز المرور الخاص بوقت الشاشة وطلب الوصول لفترة إضافية.

مراقبة استخدام التطبيق

إذا كنت قلقًا بشأن مقدار استخدامك أنت أو طفلك لتطبيقات معينة ، فيمكنك مراقبة الاستخدام مباشرةً من Screen Time. تعرض الشاشة الرئيسية مقدار الوقت الذي تقضيه في كل فئة. انقر فوق المخطط للانتقال لأسفل ومعرفة مقدار الوقت لكل تطبيق ، سواء لليوم أو لآخر سبعة أيام.

اقرأ المزيد: يطلع الخبراء على الأساليب التي يمكن للعائلات استخدامها لإبعاد الأطفال عن الشاشات.

نشرت أصلا على www.pcmag.com.