خطة عمل الجوار: كيفية تحضير جوارك وحمايته من تفشي COVID-19

ستوجه الإرشادات التالية القراء حول كيفية إعداد أحياءهم المحلية وحمايتها من تفشي COVID-19 المحتمل. إن الوضع الحالي خطير للغاية وسريع التغير ويصعب التكهن به. يجب أن يتم التحضير بحيث يمكن للأحياء المحلية أن تقلل من فرص الانتقال وتحتوي بنجاح على أي فاشيات تحدث. إن وجود خطة عمل حي سيكون مفيدًا أيضًا في الحفاظ على الهدوء في هذا الوقت الصعب والحفاظ على النظام العام.

لا يمكن معرفة مدى سوء الأمور ، فمن المؤكد أن بعض المجتمعات ستتأثر أكثر من غيرها ، ولكن فقط من خلال اتخاذ الاحتياطات المناسبة ، يمكن إبطاء معدل الإصابة ، وتوفير الرعاية المناسبة للمرضى والمحرومين والمسنين. في الوقت الحالي ، يتم سحق المستشفيات في العديد من البلدان تحت وطأة حالات الإصابة بفيروسات تاجية جديدة ، والتي شهدت في الأيام الأخيرة طفرات هائلة في بعض البلدان. لا يمكننا أن نفترض بأمان أنه سيتم إنقاذ مجتمعنا ، وأن الحياة يمكن أن تستمر كالمعتاد. تحتاج المجتمعات في كل مكان لبدء التخطيط للحالات المحتملة. إن تجاهل المشكلة حتى وصولها إلى عتبة بابنا سيعني أن الأوان قد فات للتصرف وستحدث وفيات لا داعي لها. يتم تشجيع قادة المجتمع والمواطنين المعنيين وأي شخص يعتقد أنه يجب القيام بالمزيد لتنفيذ السياسات الواردة في هذه المقالة.

ورقة معلومات COVID

ما هو مرض التاجية 2019 (COVID-19)؟

مرض فيروس كورونا 2019 (COVID-19) هو مرض تنفسي يمكن أن ينتقل من شخص لآخر. الفيروس الذي يسبب COVID-19 هو فيروس تاجي جديد تم تحديده لأول مرة منذ عدة أشهر.

كيف يصاب الناس بالفيروس التاجي؟

يعتقد أن الفيروس ينتشر بشكل رئيسي بين الأشخاص الذين هم على اتصال وثيق مع بعضهم البعض (في حدود 6 أقدام) من خلال قطرات الجهاز التنفسي التي تنتج عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس. قد يكون من الممكن أيضًا أن يحصل الشخص على COVID-19 عن طريق لمس سطح أو شيء يحتوي على الفيروس ثم لمس فمه أو أنفه أو ربما عيونه ، ولكن لا يعتقد أن هذه هي الطريقة الرئيسية ينتشر الفيروس.

خطر الإصابة بـ COVID-19 أعلى بالنسبة للأشخاص الذين هم على اتصال وثيق مع شخص معروف بإصابته بـ COVID-19 ، على سبيل المثال ، العاملين في الرعاية الصحية ، أو أفراد الأسرة. الأشخاص الآخرون المعرضون لخطر الإصابة العالي هم أولئك الذين يعيشون أو كانوا في الآونة الأخيرة في منطقة ذات انتشار مستمر لـ COVID-19.

من أين نشأ الفيروس؟

في 31 ديسمبر 2019 ، أبلغت السلطات الصينية منظمة الصحة العالمية بتفشي الالتهاب الرئوي الفيروسي في مدينة ووهان. من المعروف أن الفيروسات التاجية قادرة على القفز من نوع إلى آخر. تشير دراسة نُشرت في Nature إلى أن الفيروس التاجي الجديد نشأ في الخفافيش. من المحتمل أن نوعًا آخر خدم كمضيف وسيط.

لأن أسواق الحياة البرية تضع الناس والحيوانات الحية والميتة على اتصال وثيق ، فإنه يزيد من احتمالية انتقال الفيروس بين الأنواع. تم تتبع الحالات الأولى من COVID-19 إلى سوق رطبة في ووهان تم تداولها في الحياة البرية غير القانونية. تم إغلاق السوق وغيرها مثله في الصين على الفور.

ما هي أعراض COVID-19؟

كان المرضى الذين يعانون من COVID-19 يعانون من أمراض تنفسية خفيفة إلى شديدة مع أعراض الحمى والسعال وضيق التنفس

قد تظهر هذه الأعراض بعد 2-14 يومًا من التعرض. يمكن أن تكون الحالات خفيفة ، ولا تتطلب سوى العزلة الذاتية في المنزل والكثير من الراحة. يمكن أن تكون الحالات شديدة ، وتتطلب دخول المستشفى ويمكن أن تؤدي إلى الالتهاب الرئوي في كل من الرئتين ، وفشل متعدد الأعضاء ، وفي بعض الحالات الوفاة. الأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم كبار السن وذوي الحالات الصحية الأساسية.

هل يوجد لقاح؟

لا يوجد حاليا أي لقاح للحماية ضد COVID-19. أفضل طريقة للوقاية من العدوى هي اتخاذ إجراءات وقائية يومية ، مثل تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المرضى وغسل يديك كثيرًا. قد يكون اللقاح المحتمل على بعد عام ، وحتى إذا تم تطويره بنجاح ، فلا تزال مشكلة القدرة على إنتاجه وتوزيعه على نطاق واسع.

خطة العمل للحد من انتشار COVID-19

لمنع انتشار كل من COVID-19 والذعر غير المبرر ، يوصى بأن يضع قادة المجتمع المحلي خطة عمل لحماية جيرانهم. حتى إذا بدت المخاطر ضئيلة ، فمن المهم من أجل راحة البال أن ينظر قادة المجتمع المحلي إلى هذا الأمر على محمل الجد.

كن على علم أنه في هذا الوقت ليس من الحكمة أن يعقد قادة المجتمع أي تجمعات شخصية كبيرة لمناقشة القضايا. هذا يمكن أن يجعل المشكلة أسوأ مما هو عليه بالفعل عن طريق جعل الأشخاص المصابين على اتصال بالآخرين.

بدلاً من ذلك ، يجب على قادة المجتمع و / أو المواطنين المعنيين جدولة اجتماع عبر الإنترنت من خلال تطبيق بث الفيديو. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيجب ترتيب لقاء صغير شخصي إما في مركز مجتمعي أو منزل شخص. يجب أن تكون غرفة الاجتماعات كبيرة بما يكفي لاستيعاب عدة أشخاص في وقت واحد مع السماح لهم بالحفاظ على مسافة آمنة من بعضهم البعض.

إذا لم تتلق أي تعليمات من قادة مجتمعك ، فيجب عليك الاتصال بهم في الحال للاستفسار عما يتم فعله وطلب وضع خطة عمل على الفور. كما يتم تشجيع المواطنين المعنيين الذين يحظون باحترام في مجتمعهم على تكثيف الإشراف على تنظيم الشوارع أو البلوك أو العقارات السكنية والإشراف عليهم.

الأسئلة الرئيسية التي يجب أن تسعى أي خطة حي إلى معالجتها هي:

  • ما الذي يمكننا فعله لمراقبة الأشخاص القادمين والنازحين من حينا؟
  • كيف يمكننا تشجيع السكان على اتباع إرشادات النظافة المناسبة للحد من مخاطر العدوى؟ (أي غسل اليدين بانتظام ، وعدم مشاركة الأواني ، والحفاظ على المسافة الاجتماعية)
  • كيف يمكن لأسواقنا المحلية الاستمرار في تزويدنا بالطعام بأمان؟
  • كيف يمكن لشركاتنا المحلية الاستمرار في العمل في وضع عدم الاتصال؟
  • كيف يمكننا التأكد من أن الخدمات التي نعتمد عليها يمكن أن تستمر في العمل أثناء الإغلاق؟
  • ماذا يمكننا أن نفعل لكبار السن أو المرضى أو المحرومين الذين ليس لديهم عائلة أو أصدقاء يمكنهم التحقق منهم؟
  • ما الذي يمكننا القيام به لمعالجة أي مشاعر عنصرية أو تهديدية ضد مجموعات عرقية أو دينية معينة؟
  • ما الذي يمكننا القيام به لأولئك الذين تم تسريحهم من العمل بسبب الأزمة ولديهم عائلات لدعمهم؟
  • ما هي أفضل الممارسات التي نستعد لها:
  1. الأشخاص المعزولون ذاتيا في مجتمعنا
  2. المرضى في مجتمعنا
  3. مصاب Covid-19 في مجتمعنا
  4. تأمين على مستوى الحي

سيختلف كل حي في كيفية إدخاله لخطة عمل وما يختار اختياره حسب الأولوية. الشيء المهم هو وضع ضمانات مناسبة لتلبية جميع النتائج المحتملة ، والحفاظ على النظام العام ، وتلبية الاحتياجات الأساسية للمجتمع. فيما يلي بعض التوصيات لخطة العمل المحلية الخاصة بك والتي ستساعد في تحقيق ذلك. استخدم وعدل ما يبدو مناسبا لمجتمعك والظروف المحلية.

توصيات خطة العمل

1. إعداد صفحة مجتمع وسائل الإعلام الاجتماعية

يُنصح الأحياء بإعداد مجموعة وسائط اجتماعية محلية (Facebook و WhatsApp) لمشاركة تحديثات المجتمع. لا يجب استخدام هذا لنشر أخبار وإحصاءات فيروسات التاجية العامة. يجب استخدامه فقط لنشر المعلومات المتعلقة بالمجتمع ويقدم نصائح عملية.

يجب تعيين عضو أو أعضاء في المجتمع كمشرف (مشرفين) لمراجعة جميع المشاركات والتحقق من صحة أي مطالبات وإزالة المحتوى المضلل أو الكاذب أو غير الجوهري أو الذي يشجع على وصم مجموعات معينة. مهما كانت الأشياء المخيفة قد تبدو لا عذر لنشر العنصرية والتمييز. يجب تشجيع السكان على استخدام صفحة وسائل التواصل الاجتماعي للتعبير عن مخاوفهم ، وتبادل الخبرات الشخصية ، وبناء تضامن الجوار.

2. تشجيع الناس على اتخاذ الاحتياطات الصحية المناسبة

قد يكره الناس التغيير في روتينهم أو كيف يمضون حياتهم اليومية. على هذا النحو ، قد تكون هناك مقاومة للسياسات التي يمكن أن تقلل من انتشار COVID-19. يجب أن يقود قادة المجتمع بالقدوة واتباع جميع الإرشادات التي يقترحونها. قد تكون فكرة جيدة أن ينتقل القادة المحليون من منزل إلى منزل في منطقتهم لإبلاغ السكان بهذه السياسات وتشجيع استخدامها. على سبيل المثال:

  • إذا كنت مريضًا ، ابق في المنزل وتجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص غير المرضى.
  • غطِ أي سعال و / أو عطس بمنديل أو كوعك. لا تستخدم يديك.
  • تجنب التجمعات الكبيرة وممارسة الإبعاد الاجتماعي.
  • اغسل يديك بالصابون والماء بشكل متكرر لمدة 20 ثانية على الأقل أو استخدم معقمًا لليدين يحتوي على الكحول.
  • تجنب لمس وجهك أو شفتيك أو عينيك. خاصة مع اليدين غير المغسولة.
  • شجع جميع المقيمين على استخدام عناصر الحماية الشخصية مثل قفازات اللاتكس كلما خرجوا.
  • احتفظ بجميع الحمامات المنزلية والعامة مملوءة بالصابون والمناشف الورقية في جميع الأوقات.
  • يجب أن يثبط استخدام الأطباق الجماعية لأن ذلك يمكن أن يساعد الفيروس على الانتشار. يجب استخدام أواني التقديم عند الأكل من نفس الطبق.
  • إذا لم يكن لديك بالفعل ، احصل على لقاح الأنفلونزا. على الرغم من أن هذا لن يحميك من COVID-19 ، إلا أنه سيمنعك من الإصابة بالإنفلونزا التي لها أعراض مشابهة.

ملاحظة حول أقنعة الوجه: لا ينصح الأشخاص الذين يرتدون أقنعة الوجه جيدًا لتجنب العدوى. تقدم الأقنعة القليل من الحماية أو بدون حماية ما لم تكن على اتصال وثيق مع شخص مصاب (أي أخصائي رعاية صحية). ومع ذلك ، يجب على أي شخص يعاني من السعال أو الأنفلونزا ارتداء قناع للحماية من إصابة الآخرين. قد يتم ارتداء أقنعة الوجه أيضًا في مكان مزدحم في المجتمع حيث لا يمكن تجنب الاتصال بالآخرين.

تعاني المستشفيات حول العالم من نقص في أقنعة الوجه بسبب الاكتناز. من خلال عدم استخدام أقنعة الوجه ، فأنت تؤدي دورك لضمان وصولها إلى شخصية أكثر انتقادًا وأكثر احتياجًا لها.

3. هل لديك إجراء لدخول منازل الناس

إذا كان على أي شخص أن يدخل منزل شخص آخر في أي وقت ، فيجب أن يطرق أولاً ويطرح سؤالين:

1. هل يعاني أي شخص في المنزل من الحمى والسعال و / أو ضيق في التنفس؟

2. في الأيام الـ 14 الماضية ، هل سافر أي شخص في المنزل إلى الخارج أو كان على اتصال مؤخرًا بشخص يشتبه أو تأكد أنه مصاب بـ COVID-19؟

إذا كان الجواب "نعم" على أحد السؤالين أو كليهما ، فيجب تأجيل الزيارة إن أمكن ، لمدة 14 يومًا ، أو حتى يشعر الشخص بتحسن. إذا كان لا يمكن تأجيل الزيارة ، فيجب على الزائر أن يطلب من المقيم القيام بما يلي:

  • حيثما أمكن ، ابق في غرفة منفصلة مع إغلاق الباب حتى يغادر الزائر المنزل.
  • إذا لم تكن هناك غرفة منفصلة متاحة ، فاجعلهم يحتفظون بمسافة لا تقل عن 6 أقدام من الزائر طوال مدة الزيارة. اطلب منهم أيضًا ارتداء قناع الوجه إذا كان ذلك متاحًا أو تغطية فمهم.

4. شجع العزلة الذاتية

إذا قضى أي شخص وقتًا في منطقة مصابة بـ COVID-19 خلال الـ 14 يومًا الماضية ، أو يظهر عليه أعراض ، يُنصح بعزل نفسه ومراقبة صحته من المنزل لمدة 14 يومًا. سيشمل ذلك مراعاة ما يلي:

  • تحقق من درجة حرارتك مرتين في اليوم
  • تحقق من الأعراض - السعال والحمى و / أو ضيق التنفس
  • حافظ على رطوبة جسمك وتناول أدوية لتقليل الحمى إذا كنت بحاجة إليها.
  • إذا كنت ستقوم ببعض توصيل الطعام إلى المنزل ، فقم بالدفع عبر الإنترنت واطلب منه تركه عند الباب.
  • ابق في المنزل ولا تخرج في الأماكن العامة. لا تذهب إلى المدرسة أو العمل طوال فترة المراقبة الذاتية.
  • إذا ظهرت أعراض على أي فرد من أفراد الأسرة ، فيجب أن يبقى جميع أفراد الأسرة في المنزل ويمارسون العزلة الذاتية والمراقبة الصحية.
  • إذا كنت بحاجة إلى مغادرة المنزل لتلقي الرعاية بسبب مرض كامن أو مشاكل أخرى ، فيجب عليك الاتصال بطبيبك أو مقدم الرعاية الصحية مسبقًا. أخبرهم أنه يجب عليك المراقبة الذاتية وسيقدمون لك تعليمات إضافية.
  • إذا لم تظهر أي أعراض لـ COVID-19 بعد فترة المراقبة الذاتية التي تبلغ 14 يومًا ، فأنت حر في مغادرة المنزل.

5. شجع كل أسرة على أن يكون لديها خطة عمل خاصة بها في حالة مرض شخص ما أو تعطل الحياة بسبب COVID-19 في المجتمع

يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة خطة خاصة به لما يجب فعله إذا مرض أي فرد من أفراد الأسرة أو ظهرت عليه أعراض أو اضطر إلى ممارسة العزلة الذاتية. يوصى بأن تقوم كل أسرة بما يلي:

  • احصل على 2 أسبوع من الوصفات الطبية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والطعام والماء وغيرها من الضروريات. لا تنسى حيواناتك الأليفة إذا كان لديك أي منها.
  • إنشاء طرق للتواصل مع الآخرين (مثل العائلة والأصدقاء وزملاء العمل)
  • وضع خطط للعمل والدراسة من المنزل ، وكيفية التكيف مع إلغاء الأحداث ، وكيفية تلبية احتياجات رعاية الأطفال.
  • احصل على قائمة جهات اتصال للطوارئ للأصدقاء والعائلة وسائقي سيارات الركوب ومقدمي الرعاية الصحية والمعلمين وأرباب العمل وقسم الصحة المحلي
  • ثني الأطفال والمراهقين عن الاجتماع في مجموعات كبيرة
  • احصل على جميع المستندات العائلية المهمة مرتبة ومخزنة في حاوية محمولة مقاومة للماء.
  • ابق على اطلاع على أحدث المعلومات حول COVID-19 من مسؤولي الصحة العامة

7. هل لديك إجراءات للتعامل مع التوتر والقلق في المجتمع

هذا وقت صعب للكثير من الناس. من الطبيعي أن تشعر بالضغط حول الظروف الاقتصادية والصحية. يمكن أن تكون آثار العزلة الذاتية والابتعاد الاجتماعي مدمرة للصحة العقلية للأفراد ، وخاصة لكبار السن. التحدث مع الأصدقاء والعائلة حول المشاكل التي تثير القلق قد يكون مفيدًا. يجب الحرص على فحص الأشخاص الذين ليس لديهم أي أصدقاء أو عائلة في المنطقة لمساعدتهم خلال هذه الفترة. يجب تشجيع المتطوعين الشباب على التحقق من الأفراد المسنين ، والحفاظ على صحبتهم وإحضارهم الطعام والضروريات الأخرى حسب الحاجة.

ماذا تفعل إذا كنت مريضا

إذا كنت مريضًا بـ covid-19 أو تعتقد أنك كذلك ، فاتبع الخطوات أدناه لحماية الأشخاص الآخرين في منزلك ومجتمعك

  • البقاء في المنزل: يمكن للأشخاص المصابين بمرض خفيف مع COVID-19 التعافي في المنزل. لا تغادر إلا للحصول على رعاية طبية. لا تزور المناطق العامة.
  • ابق على اتصال مع طبيبك. اتصل قبل أن تحصل على رعاية طبية. تأكد من الحصول على الرعاية إذا كنت تشعر بسوء أو تعتقد أنها حالة طارئة.
  • تجنب وسائل النقل العام: تجنب استخدام وسائل النقل العام أو مشاركة الركوب أو سيارات الأجرة.
  • الابتعاد عن الآخرين: يجب عليك قدر الإمكان البقاء في "غرفة مرضية" معينة وبعيدًا عن الآخرين في منزلك. استخدم حمامًا منفصلاً ، إذا كان متاحًا.
  • الحد من الاتصال بالحيوانات الأليفة والحيوانات: يجب عليك تقييد الاتصال بالحيوانات الأليفة والحيوانات الأخرى ، تمامًا كما تفعل مع الأشخاص الآخرين. على الرغم من عدم وجود تقارير عن إصابة الحيوانات الأليفة أو الحيوانات الأخرى بمرض COVID-19 ، إلا أنه لا يزال من المستحسن أن يحد الأشخاص المصابون بالفيروس من الاتصال بالحيوانات حتى يتم معرفة المزيد من المعلومات.

عندما يكون ذلك ممكنًا ، احصل على فرد آخر من أفراد أسرتك لرعاية حيواناتك أثناء مرضك بـ COVID-19. إذا كان يجب عليك رعاية حيوانك الأليف أو التواجد حول الحيوانات أثناء مرضك ، فغسل يديك قبل وبعد التفاعل معها.

  • اتصل مسبقًا قبل زيارة طبيبك: إذا كان لديك موعد طبي ، فاتصل بمكتب طبيبك أو قسم الطوارئ ، وأخبرهم أن لديك أو قد يكون لديك COVID-19. هذا سوف يساعد المكتب على حماية أنفسهم والمرضى الآخرين.
  • إذا كنت مريضًا: يجب عليك ارتداء قناع الوجه عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين وقبل دخول مكتب مقدم الرعاية الصحية.
  • إذا كنت تهتم بالآخرين: أي شخص مريض ولا يمكنه ارتداء قناع الوجه (على سبيل المثال ، لأنه يسبب صعوبة في التنفس) ، فيجب على الأشخاص الذين يعيشون في المنزل البقاء في غرفة مختلفة. عندما يدخل مقدمو الرعاية إلى غرفة الشخص المريض ، يجب عليهم ارتداء قناع الوجه. لا ينصح الزوار ، بخلاف مقدمي الرعاية.
  • الغطاء: غطي فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس.
  • تخلص: رمي الأنسجة المستعملة في سلة مهملات مبطنة.
  • اغسل يديك: اغسل يديك على الفور بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يتوفر الماء والصابون ، فقم بتنظيف يديك باستخدام معقم يدين يحتوي على الكحول يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول. هذا مهم بشكل خاص بعد نفخ الأنف أو السعال أو العطس. الذهاب الى الحمام؛ وقبل الأكل أو تحضير الطعام.
  • معقم اليدين: إذا لم يتوفر الماء والصابون ، استخدم معقم يدين يحتوي على الكحول يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول ، يغطي جميع أسطح يديك ويفركها معًا حتى تشعر بالجفاف.
  • الصابون والماء: الصابون والماء هما الخيار الأفضل ، خاصة إذا كانت الأيدي متسخة بشكل واضح.
  • تجنب اللمس: تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة.
  • لا تشارك: لا تشارك الأطباق ، أو أكواب الشرب ، أو الكؤوس ، أو أدوات تناول الطعام ، أو المناشف ، أو الفراش مع أشخاص آخرين في منزلك.
  • اغسله جيدًا بعد الاستخدام: بعد استخدام هذه العناصر ، اغسلها جيدًا بالماء والصابون أو وضعها في غسالة الصحون. قم بتنظيف الأسطح عالية اللمس في منطقة العزل الخاصة بك ("غرفة المرضى" والحمام) كل يوم ؛ السماح لمقدم الرعاية بتنظيف وتطهير الأسطح عالية اللمس في مناطق أخرى من المنزل.
  • نظف وعقم: نظف الأسطح عالية اللمس بشكل روتيني في "غرفتك المريضة" والحمام. دع شخصًا آخر ينظف ويعقم الأسطح في الأماكن العامة ، ولكن ليس غرفة النوم والحمام.

افكار اخيرة

أفضل شيء يمكن للجميع القيام به هو البقاء في المنزل ، والحد من تحركاتهم ، وممارسة النظافة الصحية الجيدة. لا يمكننا التغلب على هذه الأزمة إلا من خلال كوننا مواطنين مسؤولين وأخذ الوضع على محمل الجد. اتبع الإرشادات أعلاه وشجع الآخرين على أن يفعلوا نفس الشيء. شارك هذا المقال مع الأصدقاء والعائلة حتى نتمكن من نشر الوعي حول كيفية حماية أنفسنا وعائلتنا ومجتمعنا.