الفطام أغذية للأطفال: لماذا ومتى وكيف لإعطاء؟

نظرًا لأن التقويم يمتد إلى 6 أشهر ، فإن الأمهات يتحمسن دائمًا لأن هذا العمر يعتبر الوقت المثالي لفطام الأطعمة. الفطام هو إدخال الأطعمة الصلبة وشبه الصلبة أو الأطعمة التكميلية لنظام غذائي للطفل.

قد يبدو الأمر سهلاً ، ولكنه في الحقيقة أكثر المواقف تعقيدًا ، حيث تغمر الأم بالعديد من الاقتراحات والمشورة من العائلة والأصدقاء. الأم الجديدة لديها العديد من الأسئلة مثل متى تبدأ الفطام ، ما الأطعمة التي يجب أن تبدأ بها ، ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها وغيرها الكثير.

تستمتع كل أم بإطعام طفلها ، لأنه يمنحها البهجة والرضا في نهاية المطاف بأن طفلك يأكل جيدًا. على الرغم من كونها مثيرة ، من المهم والضروري أن تمتلئ هذه الأطعمة بالفيتامينات والمعادن الضرورية لضمان أقصى نمو وتطور للطفل. من الممتع للغاية استكشاف النكهات والألوان والأنسجة الجديدة معًا. فيما يلي بعض الاقتراحات المفيدة لتخفيف الصعوبات وجعل مهمة الفطام سهلة: -

قبل البدء ، دعونا نتذكر دائمًا أن الجانب الأكثر أهمية هو "النظافة". الأطفال حساسون للغاية وأكثر عرضة للإصابة بالتهابات ، لذلك يجب توخي الحذر اللازم فيما يتعلق بأطعمةهم. من مصلحة الطفل الاعتماد بشكل كامل على حليب الأم خلال الأشهر الستة الأولى. لأن حليب الأم يعمل كدرع للطفل ، يحميه من الأمراض والالتهابات.

كيف تعرفين أن طفلك مستعد للفطام؟

العلامات أو الإشارات الحقيقية التي يظهرها الطفل هي:

  1. يبكي الطفل باستمرار على الرغم من رضاعة طبيعية.
  2. يفتح الطفل ويغلق الفم بشكل متكرر
  3. يمتص الطفل الشفاه أو اللسان أو اليدين أو الأصابع أو اللسان أو الألعاب أو الملابس.
  4. عندما يكون الطفل قادرًا على البقاء في وضعية الجلوس وثبات الرأس
  5. عندما يتحرك الطفل مرارًا وتكرارًا من جانب إلى آخر

يمكن أن تكون الإشارات الخاطئة:

  1. قبضة المضغ
  2. الاستيقاظ في الليل عندما يكون لديهم غفوات متعددة طوال اليوم
  3. يريد حليب إضافي يغذي

هذه سلوكيات عادية وعادة ما تستمر حتى يصبح نمط نوم الطفل في مكانه. عادة ما تكون الرضاعة الطبيعية وأعلاف الحليب الإضافية كافية للطفل حتى يكون جاهزًا للأطعمة الصلبة ، والتي عادة ما تكون حوالي 6 أشهر.

لماذا يدفع للانتظار حتى 6 أشهر؟

تشير الأبحاث إلى أن الطفل يحصل على كل غذائه من حليب الأم أو حليب الأطفال حتى يبلغ عمره 6 أشهر. يتطور الجهاز الهضمي للطفل ويصبح أكثر قوة وجاهزًا تدريجياً لقبول الأطعمة الصلبة. ومع ذلك ، ينبغي الاستمرار في حليب الأم حتى بعد 6 أشهر حتى الوقت الذي تستطيع. لأنها ستستمر في توفير التغذية والقدرة على التحمل للطفل الذي سيستمر مدى الحياة.

الوجبات الأولى - كم من المواد الصلبة لإعطاء؟

بادئ ذي بدء ، أعط طفلك كميات صغيرة. والفكرة هي تقديم المواد الصلبة إلى براعم الذوق ، هنا لا يهم الكمية. كن بطيئًا - قدم طعامًا واحدًا في المرة. استمر في نفس الطعام لمدة 4 - 5 أيام وتحقق من أي ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي والبقع على الجلد وخلايا النحل ، إلخ. إذا ظهرت أي علامات واضحة ، فقم بإيقاف الطعام المذنب على الفور. وإعطاء فجوة 2-3 أشهر قبل إعادة إدخال الصلبة. شيء واحد لا ينبغي نسيانه هو أن الطفل قد لا يحبذ طعم المواد الصلبة في البداية. قد تأكل القليل جدًا أو تبصق الطعام تمامًا. ليست هناك حاجة للضغط على زر الذعر. امنحها وقتًا لتعتاد على فكرة تناول الطعام. سيوفر لك هذا أيضًا الكثير من الوقت ، حيث سيتعلم الطفل تناول الطعام بشكل صحيح دون أن يواجه أي صعوبة في البلع.

أول الأطعمة الصلبة للطفل

يجب أن تكون الأطعمة الصلبة الأولى لطفلك سلسة وواضحة وبسيطة الأطعمة التي يمكن هضمها بسهولة. يمكن أن يكون في شكل هريس ، خضروات مهروسة ، شوربات صافية أو أرز. الأطعمة الموصى بها هي: -

  1. هريس من الفواكه مثل التفاح والكمثرى والموز والبابايا
  2. هريس من الخضروات مثل الجزر ، القرع ، القرع الإسفنج ، البطاطس ، البطاطا الحلوة ، اليقطين
  3. شوربة الخضار النظيفة أو الدال أو ماء العدس
  4. رضيع الحبوب ، أو الأرز المهروس مختلطة مع القليل من الحليب المعتاد.

فيما يلي بعض أفكار الأطعمة الصلبة التي يمكنك استخدامها لطفلك البالغ من العمر 6 أشهر -

من الأفضل إدخال الأطعمة في وقت واحد بكميات صغيرة. الأهم من ذلك الانتظار حتى عمر الطفل 6 أشهر لتقديم الأطعمة الصلبة. الأطعمة التي تحتاج إلى أن تكون حذراً بعض الشيء أثناء تقديمها لطفلك هي: -

  1. حليب البقر ومنتجات الألبان الأخرى مثل الحليب والجبن والسمن
  2. عسل
  3. الشوكولاتة
  4. بياض البيض
  5. الأسماك وقذيفة الأسماك
  6. البرتقال وغيرها من الأطعمة الحمضيات

لا ينبغي إدخالها في نظام غذائي للطفل حتى يكمل عام واحد.

الشروع في الفطام

هذه بعض النصائح التي تقطع شوطًا طويلاً في جعل الفطام عملية أكثر بساطة: -

  1. انتظر حتى يفتح الطفل فمه ، ثم أطعمه. هذا يضمن أنه مستعد للمضغ والبلع.
  2. ابق دائمًا بجانب الطفل أثناء الأكل ، حتى لا يختنق.
  3. ابدأ بواحد أو ملعقتين صغيرتين من المواد الصلبة مرة واحدة يوميًا.
  4. لا تكن على استعجال؛ اسمح للطفل أن يستمتع بالملمس عند حمله للطعام.
  5. اسمح للأطفال بتناول الطعام بأنفسهم ، لأنه يمنحهم الشعور بالرضا. قدم أطعمة الأصابع ، مثل الخضار أو الفواكه المقطعة بحجم إصبعك ، والتي يسهل حملها وتناولها أيضًا.
     6. قد يرغب بعض الأطفال في التمسك بالملعقة ؛ اسمح لهم بذلك. بمجرد رضاهم ، خذ الملعقة وابدأ في إطعامهم.
  6. الأهم من ذلك ، يجب إدخال الأطعمة بطريقتها الطبيعية ، مع إضافة المواد الحافظة والعسل والملح والسكر أو مكعبات الأوراق لتفاديها.

دعنا نتذكر ، أيها الأطفال ، لا تحتاج إلى 3 وجبات مناسبة مثل طريقة عملنا. هذا يجعل من السهل على الأم إطعام الأطعمة الصلبة كلما كانت مريحة للطفل والراحة. بادئ ذي بدء ، مرة واحدة في اليوم الكمال ، تدريجيا يبدأ الطفل تروق الأطعمة الصلبة وأنها سوف تأكل الطعام المناسب مثل بقية الأسرة ، في أجزاء صغيرة بالطبع.

لا تتردد في تقديم اقتراحاتك وأفكارك وتعليقاتك في قسم التعليقات أدناه.

الأبوة والأمومة سعيدة!

نُشر في الأصل على www.babygogo.in في 7 أغسطس 2017.