مقالات

كيفية بناء العادة من خلال الممارسة الدقيقة ائتمان بناء عادة صعبة. لذلك هو كسرها.
نشر على ١٦-١٢-٢٠١٩
كيفية تجديد الشبكة العصبية الخاصة بك يمكنك تغيير عقلك مصدر
نشر على ٢٣-١٠-٢٠١٩
كيفية التغلب على مقاومة الجري الجري هو أحد أكثر الطرق فعالية لتحسين اللياقة والصحة بشكل عام ، لكن ماذا لو لم تستطع أن تفعل ذلك بنفسك؟ الصورة ليون ليو على Unsplash
نشر على ٢٣-١٠-٢٠١٩
كيفية بناء العادات الإبداعية الدائمة تضحية غير الأساسيات
نشر على ٢٥-٠٩-٢٠١٩
كيفية إنشاء قواعد غير قابلة للكسر والفوز كل يوم نشر في الأصل من قبل ستيفن جويز على موقعه الشخصي.
نشر على ١٢-٠٩-٢٠١٩
لتلتزم بعاداتك ، عليك توجيه الفارس وتحفيز الفيل وتشكيل المسار. هذه هي طريقة التمسك بعاداتك ، مدعومة بالبحث نشرت مؤخرًا مقالًا عن كيفية التوقف عن امتصاص عاداتك.
نشر على ٣١-٠٨-٢٠١٩
اصنع أساسك ، لبنة بالطوب ، حتى يصبح قوياً بما يكفي لدعم أحلامك. هذه هي الطريقة للحصول على جيد حقا في ما تفعله كتبت مقالتي الأولى في أبريل 2013.
نشر على ٣٠-٠٨-٢٠١٩
كيفية الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك عن طريق بناء الزخم صدئ الهامستر يمكن أن يعلمك كل ما تحتاج إلى معرفته معظم النصائح تجعل مغادرة منطقة راحتك تشعر أنها خطوة جذرية. الأوقات العصيبة تتطلب اتخاذ تدابي...
نشر على ٢٩-٠٨-٢٠١٩
هذه هي الطريقة للتغلب على الكمال: قوة "المسودة الأولى الغريبة" في كتابها الممتاز ، Bird by Bird: بعض التعليمات حول الكتابة والحياة (1) ، كتبت المؤلف آن لاموت:
نشر على ٢٩-٠٨-٢٠١٩
كيف تصنع عادة جديدة في أسبوع واحد العمل الذكية ويمكنك تسحبه
نشر على ٢٩-٠٨-٢٠١٩
هذه هي الطريقة لإتقان عاداتك: أسرار البحث "ونحن ما نقوم به مرارا وتكرارا. التميز ، إذن ، ليس عملاً ، بل عادة ".  - أرسطو
نشر على ٢٩-٠٨-٢٠١٩
هذه هي الطريقة لخلق عادة جديدة: 5 أسرار من البحوث كل عام ، يضع الناس قرارات السنة الجديدة الخاصة بهم. وكل عام ، تفشل حوالي 9 من أصل 10 في تحقيقها (1).
نشر على ٢٩-٠٨-٢٠١٩
لكي تتحسن ما تفعله ، يجب أن تكون دائمًا تدفع نفسك أكثر قليلاً مما اعتدت عليه. هذه هي كيفية التحسن في ما تفعله ، كل يوم أتحدث كثيرًا عن أهمية البدء صغيرًا عندما تبدأ في العادة مع عادة جديدة.
نشر على ٢٨-٠٨-٢٠١٩
11 نصائح غير عادية لكيفية الاستيقاظ في وقت مبكر الصورة من قبل الناتو بيريرا | Pixabay إذا كنت بومة ليلية وحاولت الاستيقاظ مبكراً ، فأنت تعلم أنها واحدة من أصعب العادات. إنه لألم في المؤخرة أن تتعامل م...
نشر على ٢٧-٠٨-٢٠١٩
كيف تصبح دينامو الكتابة اكتب كل يوم مع هذه العملية البسيطة لبناء العادة تصوير إيزيس فرانكا على Unsplash
نشر على ٢٣-١١-٢٠١٩
كيفية كسر العادة السيئة واستبدالها بخير دماغ سناك # 146
نشر على ٢٤-١٠-٢٠١٩
كيفية تعيين وتتبع وتحقيق أهدافك باستخدام Airtable كل عام أقوم بتجديد كيفية تحديد وتتبع أهدافي ، وفي كل عام يتحسن النظام قليلاً. في العام الماضي ، كنت أستخدم مزيجًا من Asana للنصف الأول من العام ، ثم أ...
نشر على ٠٢-١٠-٢٠١٩
ما يجري قياسه ، يتحسن. تعقب العادة التي صممها سارة مور. هذه هي كيفية تحسين حياتك مع تقويم العادة هل تعلم أن واحدة من أسهل الطرق لتغيير سلوكك هي ببساطة قياسه؟
نشر على ٢٣-٠٩-٢٠١٩
كيفية إنهاء العادات السيئة الآن باستخدام "الاحتكاك" أدير رسالة إخبارية عن الإنتاجية وأكتب عن الإنتاجية. أحب التحدث مع أشخاص آخرين وفهم كيفية عملهم وتصميم حياتهم. أنا مفتون لماذا نفعل ما نقوم به ، وكي...
نشر على ١٧-٠٩-٢٠١٩
رصيد الصورة: https://www.pexels.com/u/giallo/ كيفية توفير الوقت لمدة 100 يوم من قانون الحياة تتحرك بسرعة كبيرة. إذا لم تتوقف ونظر حولي مرة واحدة ، فقد تفوتك الفرصة. - فيريس بيلر
نشر على ١٢-٠٩-٢٠١٩
كيف تخطط عامك المثالي "خمسة أيام في الأسبوع ، قرأت أهدافي قبل أن أذهب للنوم وعندما أستيقظ. هناك 10 أهداف حول الصحة ، والأسرة ، والأعمال التجارية ، وما إلى ذلك ، مع تواريخ انتهاء الصلاحية ، وأنا أقوم ب...
نشر على ٠٧-٠٩-٢٠١٩
كيفية التأكد من العادات السيئة لا تعود أبدا كانت هناك خرافة شائعة في مجال تحسين الذات: "إذا كنت تعمل على هذه العادة لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، فسوف تصبح في النهاية تلقائية ولن تقلق أبدًا من جديد."...
نشر على ٠٣-٠٩-٢٠١٩
كيفية تطوير الروتين الإنتاجية دون أي جهد ذات مرة ، شعرت بالخوف. كان وجهي شديد الحساسية للشفرة وحصلت على مطبات في كل مرة حلقت فيها. لقد أزعجني كثيرًا لدرجة أنني بحثت بلا هوادة عن منتج للوجه يمكن أن ينق...
نشر على ٣٠-٠٨-٢٠١٩
كيف تناسب العشرات من العادات الجيدة في يومك دراسة حالة حقيقية: عاداتي اليومية الـ 27
نشر على ٣٠-٠٨-٢٠١٩
كيف تنقلب حياتك قبل نهاية عام 2016 هل أنت على المسار الصحيح مع أهدافك في منتصف الطريق؟
نشر على ٣٠-٠٨-٢٠١٩